SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • pomozcie ocenic cykl

    Post
    Doping

    juz mam. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: 110 -Udo: 63 -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie robie siłę ale po sile chce mase 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dwa miesiace cyklu na: olimp creatine mega caps1250, wpc protein plus, carbomax olimpa, aminomax6800 treca, pvl [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 12/17/2011 9:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rady specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    koniecznie musisz zmienić nawyki żywieniowe ,czy dało by radę miejwiecej żeby dieta wyglądała tak: rano owsiane + 3 jaja + orzechy 2 posiłek ; kasza + mięso+oliwa +warzywa 3posiłek ryż + mięso (przedtreningowy) 4 posilek ziemniaki ,ryba 5 twaróg połtłusty+ olej lniany +warzywa miejwiecej zeby zwiekszyć kaloryczność bo dobrej masy nie zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 939 Data: 12/19/2011 4:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey Peak czy Trec Whey 100

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jeżeli chodzi o Treca to on ma w sobie tylko WPC, a Peak ma izolat, Wpc i jeszcze coś, więc moim zdaniem lepszy od Treca, choć jeżeli chodzi o smak to Trec zawsze miał świetne smaki- to napewno. Do tego zawsze się przykładali.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 12/22/2011 3:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA, co wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie planuje zakup sfd bcaa 250g, sfd mass activator 3000g, vitalmax mono 500g, czy białko wpc będzie dobrym pomysłem na urozmaicenie diety ? Dodam że posiłek po treningowy często jest moim ostatnim posiłkiem bo wracam kolo 20, Ale wydaje mi się że po takim wpc zaraz po treningu znalazł bym przed snem miejsce na jeszcze troche twarogu :)) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 12/23/2011 10:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass Activator + SFD Complete Protein Plus + b-alanina+bcaa+carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    no akurat do carbo gainierow i bialke nas nie potrzebujesz.. swoja droga .. plusa na noc bym nie bral.. przynajmniej patrzac an trend kazzeina na noc a WPC w dzien .. lepsza opcja to twarog :D ... a WPC w jakims mixie z oliwa(nie probowalem jak to wyglada i smakuje ale tak wiesc gminna niesie :)) )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 12/26/2011 6:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka białkowa? WPC Ostrowia czy..

    Post
    Odżywki i suplementy

    jednak się pomyliłem WPC Ostrowi wychodzi korzystniej cenowo. A oceniając profil aminokwasów które wychodzi lepiej? I czy 40zł za 900g WPC Ostrowi to dobra cena (sklep w moim mieście) czy można poszukać czegoś tańszego na necie? Zmieniony przez - DonLegionX w dniu 2011-12-27 20:43:05

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 12/27/2011 8:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a białko.

    Post
    Po 35 roku życia

    Podaż białka niezależnie od dni(treningowy czy nie treningowy)powinna być na poziomie max 20% zapotrzebowania kalorycznego. Przy redukcji można tę ilość białka podbić do ~2g/kg wagi ciała. Gdy po treningu siłowym robisz areoby WPC wypij dopiero po skończonych areobach, czyli gdy już skończysz wysiłek całkowicie. W dni w które robisz areo nie ma [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 1/4/2012 7:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anubis dzis podobnie do ciebie, wpc, wosianka rodzynki miod i kakao ciemne(lyzeczka) ,a jakie wpc? ja trec 100

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2012 11:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wpc+wpi zmiksowane a na noc wpc+kaseina+jajo+co tam jeszcze sie da takze zmiksowane, nie kupuj izolatu bo chyba nie jestes przed zawodami, cwiczysz amatorsko, roznica dla ciebie bedzie tylko cenowa

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 1/5/2012 6:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz drugie pytanie: Czytam o tej diecie redukcyjnej, policzyłem tam Sobie wszystko ile kalorii mi potrzebne, ile białka, ile tłuszczu, ile węglowodanów i dochodzę powoli do posiłków. Na razie chciałem się zająć posiłkiem przed treningowym i po treningowym. Jest tam poruszony temat carbo i WPC. Z tego co doczytałem w internecie ,carbo są to [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 1/6/2012 3:06:30 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

    Post
    Odżywki i suplementy

    czesc Solaros. jestes jednym z lepszych specjalistow tutaj od low carb, wiec sadze, ze jakos mi bedziesz w stanie pomoc. ogolnie uwielbiam jesc w stylu <100g wegli dziennie, bardzo dobrze sie czuje, fat spada, daje rade robic progres silowy i spelniac zalozenia treningowe. jednak jest jeden problem - mam problemy z wypróżnianiem sie. o ile sikam [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 4:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej do smażenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak możesz to prześlij mi na pw przepis od a do z na Twojego szeja 1000kcal 5 jaj rozbijasz wrzucasz do pojemnika, zalewasz wrzatkiem, sypiesz 30g wpc, do tego torebke ugotowanego ryzu, mozna dac kakao/cynamon do smaku, chyba, ze owocowe wpc, i oliwa podbijasz kalorie i gestosc. jak za geste to dolewasz wody i miksujesz wszystko oczywiscie na [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 1/6/2012 9:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważna Dieta !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Rano posiłek 6:45 - Płatki owsiane 100g. - Białko wpc 30g owoc, orzechy - Witaminy B: 43g WW: 79g T: 13g Kcal - 614 2. W szkole posiłek ok. 11:20 w pudełkach: -ryż biały 100g. -warzywo: pomidor/ogórek/marchew -pierś z kurczaka ok.150g/ mielony ok.150g -orzechy włoskie 30g B: 46g WW: 83g T: 20g Kcal - 706 3. Posiłek przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 1/7/2012 9:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na w miarę suchą masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest blizna po oparzeniu, na klacie mam to samo. Mało ważę bo mam nogi chude ;p To w takim razie 4 posiłek będzie zamieniony na kurczaka + ryż i wyjdzie mi 324g węgli. W takim razie wszystko wygląda tak: B: 150g (2,41 g/kg mc) T: 130g (2,1 g/kg mc) W: 324g (5,22 g/kg mc) Kcal: 3070 1. Posiłek Omlet z 2 jaj, 60g płatków owsianych, jogurt [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 1/9/2012 2:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z doborem białka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do owsianki wpc w sam raz, sam do owsianki daje mleko z wpc obecnie jem sfd econo, jak masz troszkę pieniędzy to w hi tecu jest teraz pacmania jak wezmiesz 4 sztuki peaka to masz upust 30%, po treningu do porcji białka przydało by się carbo lub gainer.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 1/10/2012 6:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ziomal /The future begins today ! / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Beta-alanina 2-3g przed i po treningowo, w dnt 2-3g Viridex 4 przed snem bym wrzucil Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude DT rano i po treningu porcja, dnt rano BCAA+EAA bcaa przed, eaa po treningowo, chyba, ze pijeasz jakies wpc czy cos, to bcaa przed, eaa na treningu, wpc po treningu

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 1/10/2012 11:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek - Dzień 5 Dzień bez historii. Trening - na nic nie miałem nawet 5 minut. Zasnąłem o 22.... Miska: dokładnie tak jak w środę. Spaghetti + jajka + WPC :) Oczywiście plus dodatki... orzechy i oliwa... aaa i O3 Suma makro: B 180 T 110 W 190 kcal 2496 Zaczynam rzucać palenie....%-) Piątek - Dzień 6 Dziś szaleję. Wczoraj zasnąłem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12724 Data: 1/13/2012 6:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    "11 stycznia 2012 przekazaliśmy kolejne próbki produktów SFD WPC Protein Plus v2 i SFD Wpc Protein Econo, a wyniki tych badań otrzymamy do 20.01.2012. "

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2012 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    "11 stycznia 2012 przekazaliśmy kolejne próbki produktów SFD WPC Protein Plus v2 i SFD Wpc Protein Econo, a wyniki tych badań otrzymamy do 20.01.2012. " Ciekaw jestem czy partia z 11 stycznia (SFD zleci jej badanie) i 30 listopada (badanie zamieszczone na wykop) to ta sama partia. Jeśli nie to może się okazać iż te z 11 stycznia to już nowa [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2012 6:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpisuję kolejne poprawki. Przywróciłem poranny posiłek w dni z siłownią. Obciąłem węgle do około 2g/1kg. 7:00 2 x jaja M (57g) B: 15 W: 0,5 T: 13 180 kcal musli 50g B: 5 W: 30 T: 3 190 kcal mleko B: 3,5 W: 5 T: 2 50 kcal Trening 8:00 rano 10:00 (bezpośrednio po treningu) banan 150g (?) B: 1,5 W: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 1/18/2012 12:37:50 PM Liczba szacunów: 0