SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    21. Dzień Testu ( trening: basen) Trening : Pojechałem dziś na basen,troche zregenerować siły.. Troche popływałem , troche pobiczowałem sie no i jaccuzi.. Relax bez większego wysiłku.. ale spuchłem ładnie.. czulem pompe jak wylazłem z wody na plecach klatce tricepsie.. tragedia po prostu fajne uczucie.. Dieta: Rano płatki owsiane + bialka z [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2008 12:29:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    hator poszukaj przepisow na placki z oswianych i z wpc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2008 7:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - masowa - Diabetyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no u mnie jest tak dziwnie ,ze po treningu cukier potrafi byc 20-30 :< raz prawie odjechalem i uzywam mass xxl co 20min 1 łyk na silce (3 miarki + 250ml wody) i cukier po jest kolo 100. Zmniejsz dawke insuliny, ktora podajesz do posilku przedtreningowego. Cukier 20-30 to dla mnie az niezrozumiale Chociaz najnizej mialem 33. ta diete testowałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4410 Data: 1/24/2008 10:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrób tak: 1. jajecznica na tłustym mięsie 2. kanapki(ewentualność) z kurczakiem i orzechy/ kurczak z orzechami 3. wolowina z oliwą(możesz być w sałatce) 4. kurczak z ryzem .WPC 20 minut przed i po treningu 5.kurczak z ryzem 6. twaróg z oliwą zamienniku kurczaka np: schab, panga, makrela(wrzucasz mnie tłuszczu wtedy), tuńczyk. warzywa do każdego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 1/25/2008 11:45:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Białko Kupić ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No smak nie jest ważny , ważna jest jakość.... :D W jakim celu Uzupełnienie diety na masę .... A co do ostrwi WPC 80 właśnie ją kończę i nie mogę powiedzieć że jest dobrym suplem.... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 1/25/2008 2:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Endo czy Mezo + pyt.o kreatyne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC to jest bialko.... avic piszesz ze na kreatynie miales przeszlo 1 cm wiecej w lapie niz teraz... to znaczy ze miales jakies spadki po krecie?? przeciesz to nie koksy ze sa spadki...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 1/25/2008 4:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Białko Kupić ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak Cerber89 - Trec Nitroprogen rewelacyjne białko Syntrax MAtrix - najlepszy smak jaki jadłem. Trec Ultimate Protein - bardzo oplacalnie wychodzi, frakcje wpc i milk protein. stosuje obecnie(link do testu pod moją wypowiedzią) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-13 11:42:14

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 1/25/2008 7:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posilek 1 7.30 platki owsiane 100g mleko 200g orzechy wloskie 10g chociaz po platkach ciezko je zjesc posilek 2 10.30 w szkole 2 grahamki wedlina lub piers z kury 50g papryka oliwa z oliwek 10g posilek 3 13.30 2 grahamki wedlina lub piers 50g oliwa z oliwek 10g papryka posilek 4 przedtreningowy 15.30 ryz brązowy 100g kurczak 100g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 1/25/2008 8:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • licha dieta :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. to nie ma nic wspólnego z dietą 2. 160 g białka z tej "diety"? to chyba jeszcze 100g WPC dziennie dorzucasz !? 3. syf i beznadzieja, w ogóle jakieś jaja se chyba robisz - 1,75 litra mleka dziennie , przecież 1l mleka = 50 g cukru mlecznego to jak łatwo obliczyć 1,75 l ma 87,5 g Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-01-25 21:38:32

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 1/25/2008 9:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • koksy a sporty walki???

    Post
    Doping

    Wymiary uda nie wskazuja na to, zebys robil nogi Ale spoko, nie bede wnikal. Micha kuleje - wymieniles jednym rzadkiem produkty, ale nie podales proporcji...bo np twarog sobie mozna 2 razy na tydzien zjesc, ale jezeli uczynsiz go glownym zrodlem bialka to mogila. Poczytaj o odzywianiu w odpowiednim dziale. Po krotce: wegle - kasze, ryze, makarony [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 1/27/2008 4:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ile waży 1 miarka ostrowi (od sp80 miarka)?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć, też mam pytanie odnośnie miarki to nie będę nowego tematu zakładał... dostałem od kumpla miarkę od Treca Mass XXL, miarka ma 50cc - wg opakowania to jest 22.5 grama. Moja Ostrowia WPC będzie ważyć tyle samo czy jak? Help :P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 1/28/2008 12:18:39 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Ćwicze na domowej siłowni i chce zgubic zbedne kilogramy i chce zaczac brac WPC 80 co wy na to??" nie mamy nic przeciwko ukladaj diete wg. postow podwieszonych a w sprawie odzywek pytaj w innym dziale

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 1/29/2008 5:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki gainer warto kupic ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie - gainer to jedzenie w proszku. sam nie uzywam - bo umiem dostarczyc wegle z diety, a jak brakuje mi bialka - to mam WPC. jak chcesz koniecznie gainera - to kup mutant massa. i jeszcze jedno - skoro gainer/preparat bialkowy - typu nitroprogen - to cos jak zwykle jedzenie - to jak sie domyslasz - nie robi sie na tym cyklu, tylko uzupelnia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 1/29/2008 6:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to ja powiem co mi się nie podobuje a Ty mi powiedz czy musze się poświęcić czy wybaczysz posiłek 1: zamiast sera miało być jajo, ale jest ciężko bo ser miksuje sobie z płatkami, dodaje kakao i zjadam taką papkę, poza tym jajka trzeba ugotowac a jest mało czasu rano (no chyba że bym pił...) JAJA SUROWE OUT. DAJ KAKAO DO OWSIANKI A ZAMIAST [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 1/30/2008 6:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na rzezbe i redukcja tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na pierwszy rzut oka, jeśli nie kupiłeś tych supli jeszcze, to nie kupuj. Ewentualnie WPC (jako pseudo-BCAA i szybkie białko po treningu). Dodatkowo, nieobowiązkowo witaminy (Centrum?) i Omega-3. Ten podwieczorek jest z d**y. Z podwieczorka i kolacji wywaliłbym ww. A na śniadanie walnij 3-4 jajka, a nie jak dziewczynka . Tę przekąskę przed lepiej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6700 Data: 1/31/2008 3:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Racja, gainer zalewa jeśli jesteś mezo lub endo. Jednak jeśli autor posta jest ekto, nie powinien mieć z tym problemów. A i tak lepiej jak piszesz WPC+Carbo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2/1/2008 2:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry posilek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma ze dodasz i bedzie git. szamaj bialy z serem moze byc ewnentualnie zapij to wszystko wpc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2/3/2008 9:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry posilek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z rana bialy bedzie ok. Daj ryz+Wpc+orzechy/oliwe+warzywo Chyba ze jakas wersja na slodko..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2/3/2008 10:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    mysle ze storm i za 20-30 minut posilek potreningowy bez sensu wpc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2/4/2008 6:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer czy białko (masa) ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepsze dla ciebie będzie to czego ci potrzeba i ty powinieneś wiedzieć jakich odżywek ci brakuje w diecie brak ci białka kup WPC brak ci KCAL to gainer jako zastępczy posiłek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2/4/2008 6:45:37 PM Liczba szacunów: 0