SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co biedny endo ma zrobić po treningu %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli jestes na LC, to wegle w porze okolotreningowej ci nie zaszkodza. imo, wegle(ryz/ziemniaki/itp)+wpc po treningu + leucyna jak masz flote aby ja kupic. wegli ok 50g.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 1/12/2008 5:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co biedny endo ma zrobić po treningu %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    razem. ale brak wegli po treningu tez nie jest dobry wpc+wegle+leucyna = najlepszy wyrzut insuliny brak ktoregos ze skladnikow = mniejszy wyrzut

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 1/12/2008 7:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość białka sojowego w Protein x5

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna) teoretycznie mozna zalozyc jesli sie zsumuje WPI i WPC ze jest go najwiecej jednak nie mam na ten temat zadnej wiedzy wiec to rozwazanie jedynie teoretyczne :D

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 1/12/2008 9:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gamtec, sprobuj 1,5-2h przed treningiem posilek normalny. 30-45min przed trenem 30-40g carbo + 20-30g wpc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 1/13/2008 12:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • taka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no zapomnialem dopisac ze mam jeszce WPC no warzywa oczywiscie beda przed i po treningu nie bede dawal tluszczu. czy dieta cos da beda wyniki w sile i masie??? redukcyjna dieta daje wiec ta tez musi cos dac!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 1/13/2008 3:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC to białko gainer to węgle Odżywki jako uzupełnienie diety. NIe porównuj białka z węglami. To dwa różne gatunki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 782 Data: 1/13/2008 9:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, a wiesz, kiedyś myślałem nad tbs, ale sie rozmyslilem. poszło 10g kreatyny rano, tt, witaminy i inne tablety a niedawno płatki z wpc. ależ mi posmakowały takie napęczniałe płatki owsiane z dodatkiem orzechów laskowych, mistrzostwo Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-15 11:55:51

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2008 11:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • co najlepsze z s+s

    Post
    Odżywki i suplementy

    Storma i Shocka juz mam,lezy i czeka Gainerka tez mam,co do braków to jednak zawsze sie mnie trzymają niestety(pracuje nad tym)...no a ten animal drogi drogi nie powiem!!..czyli dokupic jakies białko(np.WPC)? ZMA,i witaminki i Powinno byc dobrze powiadacie??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 1/15/2008 12:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co biedny endo ma zrobić po treningu %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    w gruncie rzeczy vincent ma rację. carbo sobie odpusc, gainery też, zwlaszcza ze boisz sie otłuszczenia i jestes endo. ja endo nie jestem, otluszczenia sie nie boje a gainery i carbo wykresliłem z jadlospisu, gdyż uwazam ze wegle o wysokim ig (glukoza/maltodextryny) są zbędne. mix WPC + ryż makaron bedzie rozwiazaniem idealnym i bezpieczniejszym [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 1/15/2008 3:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska

    Post
    Odżywki i suplementy

    To moze jeszcze ja sie o cos zapytam zeby nie zakladac nowego watku. Kupilem troche stuffu ale nie wiem jak to wszystko brac zeby wspolgralo ze soba. Prosze o pomoc. 3 x maly Cell pump nitrox biotecha bialko OStrowia WPC-80 ZMA apteczne Multiwitamine Omega-3 Glukozamine

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 1/15/2008 5:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiejszy posiłek przedtreningowy to juz drugi raz dziś płatki owsiane. A do tego mielone z wieprzowiny i carbo i moze wpc mix wypas w ogóle ale wartosci musze zachować. A w przedtreningowym kopie będzie 15g CLOUT + 20g SHOCK THERAPY a co

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 3:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej, ale ja wiem to byla ironia jak zrobisz najpierw wpc, potem od razu carbo to tez bedzie sii

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 982 Data: 1/16/2008 6:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jak z mixem CP+WPC ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nikt nie stosuje stacku + wpc/bcaa w jednej porcji ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 741 Data: 1/16/2008 7:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    15. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Dziś trening bardzo długi, ponad 2 godzinki.. już pod koniec treningu nóg brakowało energii, ale wiadomo przysiady wysysają całą energi i dobijają konkretnie.. ze względu na kontuzje, nie przesadzalem dziś z ciężarami i odpuściłem też jedno ćwiczenie na nogi.. a mianowicie suwnice, nie [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 12:00:48 AM Liczba szacunów: 0
  • CO BRAć BY ROSNąć ... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak mietki witamin,zma moze byc apteczne do tego omega 3 do tego bialko do uzupelniennia diety i sie rosnie p.s mietki jak myslisz? platki mosli po treningu dadza rade? po 30 min 30 g wpc a pozniej posilek po treningowy Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-19 01:49:16

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 1/19/2008 1:47:46 AM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba - czy coś dokupić...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak widzisz, moje wypowiedzi dzis są lakoniczne , mysle jednak, ze w kontekscie powyzszych wątpliwosci autora tematu, odpowiedz jaką udzieliłem jest satysfakcjonująca. jesli Ty natomiast masz wieksze wymagania w kontekscie moich pogladów na sprawę, to juz wyjasniam jestem zwolennikiem naturalnego jedzenia, osobiscie uwazam, ze im mniej produkt [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 785 Data: 1/20/2008 1:22:19 AM Liczba szacunów: 0
  • ENDO :/ jak trzymać tłuszcz w "ryzach" na koksie.

    Post
    Doping

    no nie wiem ja zawsze myślałem ,że maltodekstryna(głowny składniki gainerów) to cukier złożony i spokojnie możemy zastąpić nią ryż np. Zawsze używałem po treningu takiego shake'a 50g wpc/wpi+100g gainera-płynna postać, no i urozmicenie źródeł węgli, nie tylko ryż, makaron czy chleb.No nic może zmienię przyzwyczajenie ale kupiłem 10kg więc zostało [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 1/20/2008 9:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny(jedna mase będe robił)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja juz dawno przestalem wydawac kase na gainery. ale WPC zazwyczaj w domu mam. i lykam jako mix z ryzem/makaronem po silce. jak nie to wlasnie podobnie jak Ty - piers+ryż. odzywki są wgodne, ale wcale nie lepsze od normalnego jedzenia.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 1/21/2008 1:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SPORTPHARMA Weight Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja w ogole nie polecam gainerów, wole zestaw wpc + nisko przetworzone węgle (ryz/makaron/kaszki). Ale King się zna i bym mu zaufał

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 1/21/2008 4:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze? przelicz sobie ile dziennie potrzebujesz i które Tobie na dłużej starczy. Olimpu nie jem. ale SP 80 możesz brać. imo jak w ciągu dnia byś chciał brać to w zasadzie izolat zbędny.Chyba, że chodzi właśnie o białko okołotreningowe.Aczkolwiek również w tym wypadku skłaniałbym się do typowego wpc.Bo wielkich różnic nie ma.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 1/23/2008 8:55:30 PM Liczba szacunów: 0