SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jakie dawki i kiedy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżywki akurat nijak sie mają do wieku/stażu.Chyba, że ma się 2 lata możesz dać np. po treningu 30-40g carbo i 30g wpc jak w posiłku masz braki białka to syp z odżywki. przed treningiem 1,5-2h tylko dobrze zbilansowany posiłek. Już bez carbo i białka 30min przed. Zbędne.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 804 Data: 12/20/2007 9:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka przemiana materi

    Post
    Odżywki i suplementy

    mieszanka wpc i wpi jak masz gdzieś braki białka to bierz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-21 15:49:58

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 12/21/2007 3:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka przemiana materi

    Post
    Odżywki i suplementy

    mieszanka wpc i wpi to mieszanka Whey Protein Isolate i Whey Protein Complex tak ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 12/21/2007 3:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny i poprawki!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moje sugestie: Dzien Nietreningowy I posiłek . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml . Banan - ok. 170g - Orzechy włoskie pestki dyni Zamiast sera daj jajka, banan zbędny II posiłek . Chleb żytni razowy - 160g . Szynka z piersi z kurczaka - 40g . Jaja gotowane - 120g . Jabłko - ok. 150g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 12/21/2007 4:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Musicie mi doradzic...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jest low carb na mase mieso wieprzowe jest pelnowartosciowe rano jak zjem jajka to na treningu je czuje...bo trening mam godzine po sniadaniu musialem zamienic na cos lzejszego po treningu najpierw carbo i amino pozniej ryz z wpc Zmieniony przez - Karin007 w dniu 2007-12-21 18:20:43

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 12/21/2007 6:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump +nitrobolon2+wpc 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    cell pump 450g nitrobolon 350g . wpc 80.1800g

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 12/22/2007 9:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Zakupie Białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystki powyzej wymienione to gorna półka. bierz raczej wpc/matrix bialkowy niz wpi, chyba ze chcesz stosowac tylko okolo treningow, wtedy uniwersalne bialko nie jest Ci potrzebne. ja kupujac bialko zwracam uwage na smak, rozupuszczalnosc, ale tez - czy ma odatek enzymow trawiennych, ktore bardzo cenię.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 12/22/2007 6:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok no to lecimy Witam. Mam 16 lat, waże 80kg mam 180cm wzrostu. Jestem po redukcji 25kg z 105 na 80, zrobiłem to w 2 miesiące z hakiem. Koniec mojej diety i potwornego treningu aerobowego (razem z 1 września), trenowałem dosłownie całymi dniami 24/7, ważne jest że narazie nie widać efektu jo-jo. Obecnie mamy 22 grudnia, przesilenie zimowe :) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 905 Data: 12/23/2007 1:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump +nitrobolon2+wpc 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak by m tak kupił drógą puche cell pumpa zamiast wpc jak sądzicie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 12/23/2007 3:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • cell pump +nitrobolon2+wpc 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    zamiast wpc to moge sobie zrobić diete a bym miał 2 puche cp450g i nitrobolona to bym brał cp 2 razy dziennie i nitro raz to by mi starczyło na dobry cykl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 12/23/2007 3:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Mikołaj już w lesie, pewnie ome niesie-DOPING SPAM***

    Post
    Doping

    hator wpc kasa hmm to zależy co bierzemy pod uwage chciałbym kupić ok4 kg za lekko ponad 200 zł jak sie da jak nie to 250 jak nie to 300

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 9:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Mikołaj już w lesie, pewnie ome niesie-DOPING SPAM***

    Post
    Doping

    tez może być bo to mieszanka białek, ******lić drogie izolaty najlepiej kupić wpc no to byś jaruss wysłał mi prezent tanio w ****u Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-12-24 21:37:23

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 9:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok tak zrobie. i słyszałem ze na noc powinno sie wziąć białko lub zjesc posiłek który ma go duzo. Czy wpc nie bedzie dobre ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 12/25/2007 3:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa chudego grubasa %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki Skalar. SoGacz polecial dodalem rano mleka i plaktow zmniejszylem ilosc wpc Wrzuce potem dietke na nietreningowy. Oczywiscie ryż mogę wymieniać kaszą, makaronem? Kuraka np Indykiem, rybką etc? Twaróg bede wymianial z tuną. W sumie to zalałem się przez ostatnie 3 miechy... bardzo... ale chce pocwiczyć do końca lutego i sie pozniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 12/25/2007 6:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost : 182cm Waga : 75 kg Staż : 9 miesiecy I sniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 400g Platki Chocapic 100g /Daj owsiane Brak pełnowartościowego białka(np. jajka, twaróg) Brak zdrowych tłuszczów(oliwa z oliwek, nosiona) b :22,2 tl: 9,25 w-w: 106,1 II sniadanie Chleb zwykly 60 g /jak musi być chleb to razowy Maslo 15g Jogurt truskawkowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 12/26/2007 8:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedtreningowy - jak to w końcu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podobnie się podłączę przed treningiem jem 1,5-2 worki ryżu, 40g wpc. jem 1,5h przed treningiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6869 Data: 12/28/2007 12:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko???

    Post
    Odżywki i suplementy

    niewazne co weźniesz wszystkie bialka sa dobre nie poczujesz roznicy czy w bialku jest wiecej WPC czy WPI czy kazeiny bralbym na twoim miejscu Prolo

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 12/28/2007 4:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian

    Post
    Odżywki i suplementy

    rizo operator dobrze że nie wkleiłem drugiego filmiku bo zamiast stać prosto to jezdził telefonem wg ruchu hantla hmm.... dziś carbo i wpc z kilkuminutowym opóznieniem bo mi sie tak w szejkerze speniło że górą chce wyjść etam od razu urosłem, wziąłem duży wdech Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-28 17:51:10

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2007 5:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Wytrzymałość

    Post
    Trening dla początkujących

    a jeżeli o odżywki chodzi to gorąco polecam białko ostrowii WPC ma 80% białka na 100g produktu jest stosunkowo tanie a efekty podobne jak w przypadku gainerków itp. Dobrej jakości masa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 12/28/2007 11:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny problem, wystający brzuch ... ;/;/;/ POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC OSTROWIA? możesz mieć problemy, nie każdy dobrze znosi to białko

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9347 Data: 12/30/2007 5:46:40 PM Liczba szacunów: 0