SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jak ja brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to po bialku posilek po ok 20-30min moze byc???chyba WPC sie wchlonie no a krety to rano 5g i potreningu lub w nietreningowe w porze tez 5g a mozna brac rano i przed treningiem badz przed treningiem i po??? a czy tak rozne pory brania krety nie przeszkadzaja?? po ilu dniach czuliscie przyrost sily,napompowanie lub cos podobnego??chodzi o Olimp [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 11/5/2007 1:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Bulk" co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    łykaj profi whey mass z olimpu.o smakach ci niebede pisał bo dla mnie moze byc nawet bez.naturlany wpc 100% mi wchodzi jak woda i jeszcze sie oblizuje.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 11/5/2007 5:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko serwatkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bana powinieneś dostać za to gdzie ty widzisz białko ?? serwatka a koncentrat białek serwatkowych to co innego nigdy nie kupuj na allegro odżywek a to o czym mówsz - Serwatka jest zwykłym ODPADEM który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 749 Data: 11/5/2007 10:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • co zamiast ryżu przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podłącze się... Posiłki okołotreningowe maja byc z ww bez tłuszczu etc. Jestem na diecie nisko ww. (ww okołotreningowo) ale treningi mam o 23. koncze o 24(besen) czy mimo wszystko moge jeść 1,5h przed pływaniem np kurczaka z ryzem i szpinakiem a po pływaniu WPC 80 ostrowi + banan lub ser twarogowy + banan?(głównie chodzi o tego banana po pływaniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 11/6/2007 12:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzis nietreningowy!!! Wlasnie wrocilem ze sql. Rano o 6.30 Xp wypilem, potem sniadanie ale juz bez jakiejs kombinacji, poprostu jajecznica i osobno platki z mlekiem i orzechami. W szkole standardzik: ryz, ser, orzechy i warzywka. Odziwo dzis po omedze bylo dobrze bo wczoraj pol dnia bekalem ryba o 14-15 obiadek, a ok 16 WPC i Carbo

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 11/6/2007 1:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie wrocilem z dwora, zmokniety troche:D Najlepszy z tego wszystkiego byl plecaczek z dwoma shakerami: 1-Carbo +CP 2-WPC No coz, jak to mowia: NO PAIN, NO GAIN Zaraz bede szamal przedostatni posilek dnia: ryba , ryz, surowka,orzech-w sumie dokladnie to co wczoraj. Pozniej tylko twarozek. dsdamian wiesz o gustach sie nie dyskutuje, a ja odkad [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 11/6/2007 7:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie wpc80 mono obiad ;p

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jezeli robie tak: trening-odrazu mono 20-30 min -wpc z mlekiem-30 min obiad to nie za dobrzE?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 928 Data: 11/7/2007 2:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    z połykiem ?? haha Mam pytanie.. Czy taki plan treningowy może sprawić ,że nie będzie postępów w łapaniu masy ? poniedziałek - siłka wtorek - boks środa - siłka czwartek - basen ( troche pływania 30minut + 1h jacuzzi , REGENERACJA) piątek - siłka sobota - siłka niedziela - boks jeśli chodzi o boks to jest to trening w domu na worku + tzw. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2007 7:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    No nareszcie chwila czasu. a wiec tak: Trening byl dzisiaj straszny, w pozytywnym tego slowa znaczeniu, trwal okolo 80 minut i pompa piekna byla oczywiscie po trningu CP i Carbo, w domu WPC a pozniej posilek. Najpierw przedtreningowy: -makaron -ryba -warzywka -oliwa A teraz poterningowy: -ryz -kurak -warzywa -orzechy P.S. Wlasnie zobaczylem ze na [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 11/7/2007 8:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ALe do czego ci ono jest potrzebne ? Białko w proszku to nie cudowny srodek na mase mięsniowa, kupujesz je w celu uzupełnienia biała w diecie (odpowiedni stosunek biała-węglowodanów-tłuszczy zapewni wzrost masy mięsniowej i do tego potrzebna jest jeszcze regeneracja dużo snu). I przy wyższym stopniu zawansowania dobierasz se białka wolno/ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 11/8/2007 5:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • trening ,a odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki Przedtreningowy - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=przedtreningow Posiłki Potreningowe - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potreningow Myśle że jesli poczytasz dowiesz sie więcej a niż jeżeli kazdy teraz ma ci pisac jadłospis swój WPC(koncentrat białek serwatkowych) - dodaj do posiłków ubogich w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 689 Data: 11/8/2007 5:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI GAINER?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz wybrać gainer, posiłkując się tym postem: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html Ale pod jakim kątem szukasz tego gainera? Białko? Bo może potrzebujesz tak na prawdę WPC? albo korekty diety? Piszesz, że masz ułożoną dietę i stosujesz ją dwa tygodnie. To dobrze. Już wyszło, że potrzebujesz gainera? I cóż to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 11/9/2007 1:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko jaj

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do soji to jedyne bialko rosline ktore jest teoretycznie przynajamniej wartosciowe poniewaz w swoim profilu aminokwasu zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne co do bialka jaja jak najabrdziej chco ze wzgledu na to co napisali panowie wyzej wole np. WPC

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 11/9/2007 9:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekką korekta ewentualnie poradę proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pisze mniej więcej ile jest WW , tłuszczy i białka 1 śniadanie : B : 15,4 T:7,7 ,WW : 74,4 lub B: 31,3 T: 105,2 WW: 53,4 2 śniadanie :28,2 T: 3,1 WW: 53,9 obiad : B: 23 T:2,1 WW: 53,9 Podwieczorek B: 10,6 T: 2,4 WW: 81,9 Przyjmując wagę 66KG ,2g białka/kg , 2,5 ww g/kg , 1g tłuszczy/kg wychodzi mi: Kalorie 1782 zapotrzebowanie białka 132g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 11/10/2007 3:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepsza byłaby kazeina ale wpc tez moze byc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 11/10/2007 3:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy bialek II wyniki!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Byl tu gdzies test wpc ostrowii i o ile pamietam wyszlo niespodziewanie dobrze ;]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2007 5:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka olimp i bx Ktore lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sport protein olimpa?? co to za białko Polecam SP80 - dobra cena i dobre połączenia = WPC(szybkowchłanialne) i EGG(wolnowchłanialne)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 11/11/2007 9:36:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw-jak łączyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dextroze wywal jesli masz cos brac to Carbo a jesli nie chcesz wywalic dextrozy to WPC - jako uzupełnienie diety Glukozamina 2-3 kapsy dziennie do posiłków Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono - 1 gram HMB + (do śniadania Witaminy) Przed Treningiem - 1 gram HMB Po treningu: - 5 gram mono + 40 gram Dextrozy + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Dzień [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/11/2007 11:11:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw-jak łączyć

    Post
    Odżywki i suplementy

    Acha czyli wpc z kawa odpada tak. dextroze tez zbije do minimum, Ile to megaCAPSOW HMB te 3 gr ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 11/11/2007 11:33:51 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEN 8 Dzis spalem jak zabity i malo co sie nie spoznilem do sql. Oczywiscie sniadanie zawsze zdaze zrobic i zjesc, a szamanie do szkoly zawsze mam wieczorem gotowe. Trening bedzie o 17 standardowo. Zaraz zabieram sie za jedzenie: -makaron 100g -dzisiaj dewolaje ze 170g cyca -surowka z burakow 0 16 WPC i Carbo, 0 16.30 Xp. Po treningu wpadne, [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19313 Data: 11/12/2007 3:05:40 PM Liczba szacunów: 0