SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Cykl siła +wydolnosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehh zle sie wyrazilem przecierz nie twierdze ze mam 68 kg miesnie nie liczac organow itp ^^ przyjmij do wiadomosci ze sa tacy ludzie co chodza na silke i waza np 65 kg jka moj kumpel uprawiajacy wspinaczke wazy 65 cisnie moze 100, moze to nieduzo ale za to podciaga sie 80 razy 0o co mi sie wydaje duzo i wlasnie takie cos bym chcial a nie byc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 10/2/2007 6:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta okolotreningowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu rozdzielasz węgle od białka? na dobrą sprawę możesz nawet wrzucic glutaminą razem z białkiem i weglami, mozesz wziac samą glute z węglami a potem bialko, albo samą glute a potem bialko z weglami. ja bym wziął wszystko na raz, czyli porcja wpc + 50g ryżu + ok 15g glutaminy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 775 Data: 10/3/2007 2:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak możecie to oceńcie/poprawcie mój cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja masz 3kg carbo, to gainera sobie odpusc. jak juz - to kup białko, jesli z diety nie jestes w stanie zapewnic wystarczającej jego podaży. moze byc ostrowia, albo cos smaczniejszego - zaleznie od tego na co Cię stać i ile tego białka potrzebujesz. jesli szukasz białka uniwersalnego - to mozesz wziac SP80 olimpu, albo nitroprogen terca, jak chcesz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 762 Data: 10/3/2007 11:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    celem jest masa, do tego mam jeszcze białko Olimpu (WPC) i kre -alkalyn tez z Olimpu, 5-10g dziennie ale ile to bedzie kapsułek?? :P mam 150 caps. ale moge dokupic

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4327 Data: 10/4/2007 10:48:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ktore bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    A tak pozatym gdzie mozna 2,5 kg NitroProGenu kupić za 169zł zdaje sie że na SFD kosztuje 192zł Do uzupełnienia Diety Zwykły KOncentrat WPC starczy dlatego Kup albo z BX albo Z vitalmaxa możesz jeszcze Ultimate Protein ale sie skrażyli ze straszny smak ludzie na forum Nie cudój z białkami nie jesteś zawodowcem więc liczy sie na jak dlugo ci [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 10/4/2007 4:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Mateo 1983!! Na pewno wprowadzę twoje rady do diety. Tylko przeoczyłem jeden szczegół. W posiłku 5tym jest 20g gryki nie 80 (jak to napisałem), ale wartości podane dla 20g :). Czyli przed treningiem dać samo WPC + carbo/owoc (bez Monstera), a po treningu samego Monstera 70g?? Czy dobrze to zrozumiałem ?? Pozdrawiam i dziękuję za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/5/2007 1:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli przed treningiem dać samo WPC + carbo/owoc (bez Monstera), a po treningu samego Monstera 70g?? Czy dobrze to zrozumiałem ?? Tak, dobrze zrozumiałes Proszę przeczytaj: http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/5/2007 1:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • WINSTROL

    Post
    Doping

    Pewnie je dużo WPC-80.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 10/7/2007 4:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie węgle przed i po treningu????

    Post
    Odżywki i suplementy

    do tego wpc może być???czy coś jeszcze dorzucić???

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 10/7/2007 6:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CO lepsze ? Ostrowia WPC 80 czy olimp whey protein complex

    Post
    Odżywki i suplementy

    mankamentem ostrowi faktycznie jest rozpuszczalnosc i piana. jest to jednak normalne bialko typu WPC, nie rozumiem na czym miały by polegać te niby "gorsze efekty"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 10/7/2007 10:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • OStrowia vs Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    generalnie od soi lepsze są białka serwatkowe- jakbys miał provit to juz można by bardziej na niego postawić- albo poprostu dobre Olimpowskie wpc lub sp80. sojavit móglby z powodzeniem słuzyc jako dodatek do innych białek. rozważ więc sytuacje i w jakiej ilości chcesz dodawać któreś z tych białek...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 10/8/2007 8:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witajcie panowie mam pytanko coś byście zmienili dodali w mojej dietce?? pieniądze nie grają roli--> 191cm 90 kg cel masa-->zapotrzebowanie około 4000kcal a oto dieta- DNI NIE TRENINGOWE: 2.2-2,5 bialka,1.4-5 tłuszczy 5,0 węgli SNIADANIE- 1.płatki owsiane-120G 2.banan-100-120g 3.jaja kurze całe-120gram 4.białka jaj-80g 5.migdały-30gram 2. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2007 8:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzcie dietke bez wyliczen a zreszat czytajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A... teraz zauważyłem dopiero że dodajesz WPC, dlatego pierwsze wrażenie miałem takie iż jest go za mało. Ze zdrowych tłuszczy to oliwa z oliwek,słonecznik oraz orzechy włoskie, myśle że będą najlepszym i najpraktyczniejszym rozwiązaniem. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-10 12:19:24

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 10/10/2007 12:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ile bcaa i gluty przed i po aero???

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zależy ile czasu po wstaniu robisz aero. Jak bezpośrednio po, to tylko Bcaa- są "najszybsze" w działaniu antykatabolicznym(szybko się wchłaniają, omijają wątrobę), jak godzinę po, to może być WPC oczywiście, lub jakaś mieszanka. Po aero są dwie opcje, albo Bcaa i lub gluta (sprawdź co lepiej działa na Ciebie), oraz magnez i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 10/10/2007 4:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jacek mógłbyś teraz ocenić?? z góry dziękuje DNI NIE TRENINGOWE: 2.2-2,5 bialka,0.5 tłuszczy 6.o węgli SNIADANIE- 1.płatki owsiane-120G 2.banan-100-120g 3.białka jaj-160g 5.migdały-20gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy-125gram 2.CYCEK-150-200 gram<ew łchuda rybka 3.pomidor 150gram 4.ogorek-150gram<inne warzywa> 3.obiad 1.cycek<ew [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2007 8:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdzcie dietke bez wyliczen a zreszat czytajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od razu zaznaczam, ze sie za bardzo nie znam, ale zastanawia mnie kilka rzeczy: 1. Nie jest czasem tak, ze to wlasnie tluszcz syci najlepiej? Bo ja po sniadaniu z platkow owsianych i mleka bylabym glodna bardzo szybko- chyba po nie calej godzinie. 2. No i smak? To chyba wlasnie tluszcz jest nosnikiem smaku- wszystko w tej diecie musi byc jakies [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 10/12/2007 11:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Filozoficzne pytania apropo białka i aminków

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam różnią się białka lepszej jakości posiadają lepszy skład (mieszanki różnych białek nie tylko wpc,dodatki enzymów,witamin, mają lepsze bv,dodatki suplementów) Jeżeli nie masz problemów finansowych to kup białko lepszej jakości "czy aminokwasy faktycznie coś działają czy to bajka podobna do HMB" aminokwasy działają przed wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 10/12/2007 7:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • białko od złotej rybki....

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc ostrowia

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 10/12/2007 11:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • proste pytanie co lepsze wg was

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpi od niektórych wpc różnią się minimalnie, mam na myśli ilość ww i t. ale j/w PVL ma b.dobre białka. Whey Cooler'y są bardzo smaczne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 738 Data: 10/13/2007 2:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 12 kg za mna i oporna koncowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje wylli podaje z ilosciami, moze sie komus przyda taki gotowiec (ps: jesli sa jeszcze niedociagniecia prosze o poprawke, by inni nie powielali moich bledow, dziekuje) Dzien treningowy ze silownia (obwodowka) I 50g platki gorskie,150g jogurt naturalny bakoma,10g pestki dyni 311kcal 37,7/52,45/55,75 II 1szt(50g)jajo gotowane,100g [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7725 Data: 10/13/2007 9:23:00 PM Liczba szacunów: 0