SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 20 lat temu, ludzie nie startujący w zawodach na 1 cykl brali 5 mg mety. Polskiej mety w słoiczku 2,5 mg w 1 tabs. Nie wiem czy ktoś pamięta taką. Przy 2 lub 3 cyklu dopiero wchodziło się na metanabol polski lub ruski w tabsach po 5 mg. A dawki to 10 mg ed i cykl nie trwał dużej niż 4 tygodnie. I teraz z ręką na sercu powiem, że jeśli wtedy były [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4296 Data: 1/29/2010 11:56:40 AM Liczba szacunów: 0
  • PIATEK - DZIEŃ Nr12 - DT Nr6 Dieta & suplementacja Na czczo 1xtigh Śniadanie: 4 jajka szpinak 2xomega3 II posiłek: tunczyk orzechy wloskie 40g szpinak witaminy Przed treningowy: sznycle z indyka 150g oliwa 30g Suplementacja przed treningiem: porcja purple wraath Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: piers 150g [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2010 7:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka WPC dawno mnie nie bylo ale mam trudnosci z dostepem do kompa. Widze ze sobie radzisz ogolem mowiac :D na CKD sie nie znam to nie moge bardzo podpowiadac. Napewno stracenie 10cm w pasie bedzie pozytywnym Kopem psychicznym Pozdro

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2010 9:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny lub do poprawy - pierwszy post

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie (7:00) od 60g płatków owsianych 100 ml mleka 2 ugotowane jajka orzechy bakalie II i III Śniadanie (10:00 i 13:00) 100g cheba razowego żytniego // czy to jest dobre pieczywo? daj mięso ryby warzywa oliwa Posiłek przedtreningowy (15:30 - 16:00) Cyc z kuraka min 100g, ryż 100g (minimum) (ewent. kasza gryczana/makaron) //mogą być warzywa :: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 1/30/2010 2:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie białko, a nietolerancja laktozy:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy na ile dokuczliwa ta nietolerancja jest... w moim przypadku tylko WPI sie nadaje i to też nie byle jakie... przy mega duzych ilosciach isolite z treca nie mialem zadnych problemow, ale jak chcesz wpc to kup sobie na wszelki wypadek enzym laktaze kosztuje ok. 30zl ale pomaga w jakims stopniu przestrzegam przed bialkami jajecznymi które z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 1/30/2010 3:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 30.01.10r Trening 1. 1. modlitewnik Wodyna 7p-10kg 5-12,5 3-15 3-17,5 3x7-20 kg (Ostatnio 3sx7p-21,25 - ale na nowej siłce ciężary nie sa dokladnie chyba poważone takze mozliwe ze zrobilem na wiecej kg). 2. uginanie malpim podchwytem na przedramiona 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 (Ostatnio 3x7-40 kg. Strasznie sie wkurzyłem po tym ćwiczeniu. Zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 5:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC a nie myslales zeby zakupic sobie rowerek taki za 200zl jak polecil mi KING i wlasnie sam dzisiaj zamowilem, aero bedziesz robil kiedy chcesz w domu zawsze to wygodniej :)

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 7:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem niemoge jeść

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja po WPC Łowickim 80 mam wzmożone jedzenie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 1/30/2010 8:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do wglądu - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co w stylu takiej diety??: ŚNIADANIE(7:00): 3 jajka kurze 100g płatków owsianych 250ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek w sumie: 783 kcal białko: 43g węglowodany: 99g tłuszcze: 35g II ŚNIADANIE(10:30): 100g płatków owsianych 20g białka wpc 80 ostrowia w sumie: 451 kcal białko: 32g węglowodany: 71 węglowodany tłuszcze: 9g OBIAD(14:00): 250g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 1/30/2010 9:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do wglądu - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE(7:00): 3 jajka kurze 100g płatków owsianych 250ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek w sumie: 783 kcal białko: 43g węglowodany: 99g tłuszcze: 35g II ŚNIADANIE(10:30): 100g płatków owsianych 20g białka wpc 80 ostrowia orzechy włsokie w sumie: 451 kcal białko: 32g węglowodany: 71 węglowodany tłuszcze: 9g OBIAD(14:00): 250g ziemniaków 180g udko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 1/30/2010 9:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl "odchudzający", czy odżywka białkowa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co myślisz o wpc protein plus? Właśnie przeczytałam same pozytywy, a i cena mi się podoba:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7805 Data: 1/30/2010 10:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek, która lepsza?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie 7;30 - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g np wpc 80 łowickie (sporo osób poleca) - owoc b: 40g t: 8 w: 96 kcal: 558 drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g MIĘSO - warzywa do kanapki orzechy b: 35 t: 3 w: 99 kcal: 550 trzecie śniadanie ( 13.00 ) chleb razowy warzywa masło jaja - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 1/31/2010 5:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • spamik dla małych i tych większych vol 5

    Post
    Trening dla początkujących

    ja dzisiaj ładowanie robiłem. Czuję się obrzydliwie, bo jakiś napełniony i pełno w jelitach... A tran to cytrynowy piję, albo owoce leśne. W sumie to smaku za bardzo nie zmienia, ale jak leję to WPC to lepiej smakuje. Ale i tak najlepiej czysty wchodzi z miarki

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2010 7:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ODZYWKI BIALKOWE KTORA LEPSZA

    Post
    Odżywki i suplementy

    VitaFit tanie i dobre WPC.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2/1/2010 11:26:19 AM Liczba szacunów: 0
  • na tę chwilę moge zarzucić przykładowy rozkład posiłków: 1. jajecznica z 5ciu jaj, 120g owsianki na wodzie 2. 250g polędwicy wołowej <yes>, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy 3. 300g grillowanej piersi z kuraka, ziemniaki pieczone, oliwa 4. 250g polędwicy wołowej, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy (przedtreningowy) 5. WPC/kurak/polędwica, [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12310 Data: 2/1/2010 11:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • hehe przy swoim wzroscie 8 posilkow laduje /na ale w tym z 3razy WPC zwłaszcza w nocy gdy ssanie nie pozwala spac/

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12310 Data: 2/1/2010 12:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 31.1.2010 Dzień 79 Trening 35 (makro cykl 6) A 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s28.html#post2 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 30; 40; 45; 50 (+5kg) OPINIA: Wciąż jeszcze z bardzo dobrą techniką tj: wolny negatyw z przytrzymaniem na klatce. [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 5:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC 100%

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2/1/2010 6:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc to szybko wchłanialne białko

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2/1/2010 6:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC dodaj wiecej aero chociaz takie taboretowe w domu jak king robi to napewno teraz w lutym szybciej poleci, sam pisales ze siedzisz w domu aktywnosc slaba wiec jak nie mozesz na silce rowerkiem jezdzic to chociaz jakis taborecik w domu znajdz

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2010 6:54:43 PM Liczba szacunów: 0