SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kreatyna itp czy to dlamnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    oki to: kreatyna vitalmax wpc gainer białko Omega :) dobra dieta i duzo potu na silowni dzieki wszystkim za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 8/13/2007 12:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety siła wyższa spowodowała, że musze ograniczyć wydatki do bólu, więc pozwoliłem sobie zakupić tylko WPC Ostrowia 1,8kg i Vitalmax Creatin Monohydrate 1,2kg. Czy wobec tego dawkowanie ww supli zmienia się w porównaniu do wcześniejszych zaleceń?: kreta 10g/dzień (5g po przebudzeniu, 5g bezp. po treningu) białko (zależnie od posiłków - [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 8/13/2007 2:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    200g białka łącznie z wszystkich źródeł oczywiście - dlatego nie napisałem ile dokładnie WPC spożywam dziennie, bo to zależy od zawartości białka we wszystkich posiłkach.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 8/13/2007 2:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    do autora: Sluchaj HoligaNa90 bo ma troche pojecia, jakiego bialka bys teraz nie kupil to efekt i tak bedzie taki sam....jak zaczynasz cwiczyc to obojetnie jak bedziesz machal i ile bedziesz go jadl to efekt i tak bedzie tai sam(oczywiscie jezeli dostasrczysz minimalna ilosc)ja bralem wpc i jestem tak samo zadowolony jak z Wheya Sciteca...tylko [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 8/13/2007 6:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase za 400zł proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm... Dieta--musi byc!!--pomoga ci w dziale odzywianie(narazie sprawdz czym operujesz--skladniki) zakladajac ze beda braki ja proponuje: *stack:2xCP(nie bierz orange) *bialko:Olimp WPC 100%/sp80/ProLongatum *wegle:Carb BX *niezbedne dodatki: omega3 i witamiki Aha i najpierw sprobuj ulozyc diete,potem niech ci ktos zweryfikuje i jak bedzie gotowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 8/13/2007 6:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z diety musisz wycisnąć więcej białka, bo niestety 100-130g to nie jest za wiele. Nie można (raczej nie powinno) ponad połowy potrzebnego białka dostarczać z odżywek. Jeżeli już jakieś odżywki na masę, to początkowo białko i węglowodany. Jeśli chodzi o białko to proponuje: - tańszą Ostrowię WPC 80 - lub droższy System Protein 80 Olimpu jeśli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 8/13/2007 9:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykle

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sobie mono vitala witaminy i mineraly olimpu Zma carbo ewentualnie jakiechs bialko do posilkow w nie ubogich(obojetne)/przed snem(WPC,egg,kazeina lub matrix wolnowchlanialny)/po treningu(izolat,hydrolizat...mozesz mieszac razem z carbo) nic wiecej nie potrzeba Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-14 11:12:39

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 8/14/2007 11:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Powtorzony Posilek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ello :] Chcialbym zapytac czy Jeden Posilek Moze Byc Np. 3 Razy w Ciagu Dnia W Sumie na 5 Posiłków ?/może być aczkolwiek może szybko Ci się znudzić, bardzo wazne jest urozmaicenie Załuzmy Ten Posilek ... Czy Moge Jesc Taki Sam Np. 3 Razy Dziennie ? Bo Akurat Lubie Platki Owsiane i pozostale Skladniki Wiem ze troche dziwne pyt. jednak dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 8/14/2007 9:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • !!Bigoreksja - dowiedz się czy jesteś bigorektykiem.!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z punktu widzenia osób trzecich jestem ******lnięty. Kupowanie tego samego jedzenia, co dwa dni w sklepie dokładnie 500 g tej samej szynki z indyka. Nadmiar jedzenia jajek, prawie nimi sram. Oliwe to już gwintuje bez żadnych zachamowań. Na jedzenie patrze tak jak Frank z Animala: Śmiecie - Cegły Coprawda na większość odpowiedzi jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2007 9:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nieźle jednak ja preferuje lżejsze treningi na mase :) W ciagu niecalych 2,5 miesiecy przytylem ok 6kg(suplementacja carbo, WPC, kre alkalan, gainer) PONIEDZIALEK KLATA wyciskanie 3x10 wyciskanie na skosie razy 3x10 TRICEPS hantlem za glowy 3x10 sciaganie drazka na wyciagu 3x10 SRODA PLECY podnoszenia hantla w opadzie 3x8 Sciagania drazka na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 906 Data: 8/16/2007 11:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Maślanka na śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale i tak nic nie przebije owsa z wodą i wpc na śniadanie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 8/17/2007 12:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawik

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw max ekonomiczny (sam go stosuje) 1)ostrowia wpc 1,8kg 55zł 2)maltodekstryna 25kg 125zł 3)Syntrax Nitrous 300g 100zł (no-booster) 3)CP 665g 63,70zł (stak kreatynowy) 4)Vitalmax 1,2kg 62,30zł (mono)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 8/17/2007 5:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • co kupic na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupie chyba wpc 80 bo moge miec za mało białka w diecie a ta firma z allegro jest ok ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 8/17/2007 6:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Podroby BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    daruj sobie BCAA bo to potrzebne tylko na redukcji np przed porannymi aerobami. kup zwykle bialko najlepiej jakis mix wpc+albumina jajeczna tam jest wystarczajaco BCAA w srodku

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 8/17/2007 7:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+HMB+NitroMassXXL+HOLLYWOOD LABS G-WHEY a ZDROWIE!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z białek możesz brać Prolongatum firmy Biogenix, albo jak masz mniejsze fundusze WPC z Ostrowii.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 8/18/2007 6:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • co kupic na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    to lepiej kupic odzywke białkowa wpc 80 ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 8/18/2007 9:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sadzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chociaz na sklepie sfd masz np whey protein complex100% olimp gdzie za 3kg zaplacisz o wiele mniej niz za 3kg sp80.tam masz wpc i wpi.a mniej wiecej za ta sama cene masz 3kg prolki ktra skladem tez przewaza nad sp80.przepatrz slep i wybierz dobra oferte.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 862 Data: 8/18/2007 10:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-pomoc-PILNE!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszy posilek: platki owsiane 100g mleko (lub kefir) 250g slonecznik 10g orzechy wloskie 10g rodzynki 10g jajko gotowane 100g razem: 730-kcal 32-b 30-t 82-ww Drugi posilek: jajko gotowane x2 200g kromka chleba x2 100g poledwica z piersi kurczaka 2 plasterki warzywa mleko 0,5% 300g razem: 560-kcl 37-b 18-t 58-ww Trzeci posilek: -jest to ostatni [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 8/19/2007 8:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie kłóćmy się już o białko, tyle szkół ile ludzi. Miałem jutro zacząć cykl, lecz niestety doszła tylko kreatyna. W tym tygodniu mam nadzieję w końcu dojdzie WPC i waga (0,1g) - przydatna rzecz. Również MOŻE uda mi się dokupić dextro i witaminy. Dla ciekawych wrzucę foty teraz i po cyklu. Sam jestem ciekawy efektów .

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 8/19/2007 9:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    oka wegle z diety ale czy one bedą dobrze przyswojone przez organizm jak z gainera?? w koncu nie wiem czy kupować gainera czy moze kupic wpc i jeszcze cos??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 8/20/2007 1:16:50 PM Liczba szacunów: 0