SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • redukcja 90kg->75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu ryż biały. W obydwu tych posiłkach ma nie być tłuszczy i warzyw +jakieś źródło białka. Np. pierś, wpc. Niestety. Sam kupuję taki w opakowaniach po 250 g. Poszukaj w jakimś markecie, może są też takie w większych opakowaniach.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 7/20/2007 1:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ???za dużo czy za mało???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko moze wpc uzupelni troche? kalc raczej wiecej niz trzeba? jak zaczne sie tluszczyć to zminiejsze.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 7/20/2007 7:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+prolo+cp+mono+carbo+wpc+omega3

    Post
    Doping

    na spadki bede trzymal mocno diete no i bilans na plus 500 kcal z carbo i wpc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 7/21/2007 2:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna Dieta Do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozklad skladników w diecie. Co do samej diety to: - zarówno posilek przed jak i po treningu powinien składać się z węglowodanów oraz bialka (chude mięso/ryba/wpc), w tych posilkach ogranicz spożycie tłuszczy, -staraj się spozywać jak najmmniejsze ilości pieczywa, -koniecznie dodaj do diety warzywa bo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 7/22/2007 5:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • platki owsiane jako posilek przedtreningowy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jeśli trenuje rano to zawsze mam zestaw wpc + płatki owsiane bądź białka jaj + płatki owsiane (omlet). Po 2 godzinach na trening i jazda

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 7/22/2007 8:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER 10 kg do 200 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    hades89 od ciulów możesz sobie wyzywać rodziców w domu. To ,że g**** się znasz na żeczy wywnioskować idze czytając Twoje posty. Niby są ale g**** warte - od tak ,aby były. Co do gainera który można przyrównać do WPC i Carbo ,wogóle mi nie idze (czytanie ze zrozumieniem się tutaj kłania). Idiotyzmem jest zakładać że gainer starczy mu na 3 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 7/23/2007 4:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do omówienia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    btw. tłuszczy: sprawdź balans miedzy nasyconymi, jedno- i wielonienasyconymi, prawidłowy rozkład to 1:1:1, tłuszcze spożywaj w każdym posiłku, przy czym ich ilość redukuj w godzinach okołotreningowych (+/-4h od treningu) polecam również na 1h przed snem twaróg chudy+tran (trochę pestek dyni) będzie się wolniej wchłaniać WPC na noc to chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 7/23/2007 11:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • skomentujcie moją diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Szkoda, że ma takie ograniczone źródła białka." lipa, ale da się zrobić. "wpc/wpi + porcja węgli prostych" węgle po treningu to mit. białko, jak najabrdziej, nawet wskazane, ale po co ładować odżywki, jak ma się żarło? "PS. Widziałem twaróg i kefir 0% tłuszczu, paranoja" na sucho nie wchodzi. pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 7/24/2007 11:19:37 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl- porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszyscy zachwalaja to mono vitalmaxa a moim zdaniem to wcale nie jest taka dobra kreatyna. Kup:mono Prolaba Tauryne mega caps OLip(2tabs to kazdej porcji kretki) Vitaminki z mineralami np vitaminer(w aptece 6zl,2tabs/dzien) Omega 3 np naturella i gainer lub bialko w zaleznosci od brakow w diecie(moim zdaniem lepiej bialko np Ostrovi WPC 80,bo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 7/24/2007 3:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do omówienia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok sprawdze to. Dlaczego WPC na noc to zły pomysł?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 7/24/2007 8:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer firmowy czy wpc i maltodekstryna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    białka MILEI WPC 80 brał ale mi chodzi o te białko serwatke brał moj kuzyn no fakt zalał się troche fatem ale odrazu lepiej wyglonda teraz okroglejsze barki widac mu brzuszek plecki bardziej masywne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 7/25/2007 3:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • znieslawione przez was HMB dziala!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    WWJ ja jestem jak najbardziej ZA hmb, poczytaj sobie moje tematy albo odpowiedzi. Rowniez zwrocilem uwage na to ze najwiekszy skutek to mialy glupie rkalmy bo zandego innego srodka nie reklamowano jako "prawie sterydu" co to po 300% powieksza miesnie iredukuje tluszcz. Jako takie HMB bezsprzecznie dziala jak czlowiek sobie zdejmie z oczu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 7/25/2007 5:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pekson18/blog/siła+masa:)by być wielkim:D

    Post
    Trening dla początkujących

    tamw śniadaniu mi wychodzi około 40g białka wliczając wpc. A w planie co poprawić?? Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-07-25 22:44:18

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 7/25/2007 10:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co Ci to dibencozide???lepiej kup vit-b Complex w aptece za 3zl. Hi-tec protein ma to do siebie ze zawiera bialko pszeniczne,moim zdaniem nie najlepsza jakos,juz lepiej kup ostrowie WPC za ta cene bedziesz mial 3,6kg i jeszcze na cos innego zostanie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 857 Data: 7/26/2007 2:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • DYMATIZE ISO 100

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli kasa nie gra roli to proponuje ci: 1. Whey Gourmet z PVL (2xWPI,WPC,WPH), smaki rewelacyjne i doskonała rozpuszczalność jednak za odpowiednią cene :) 2. Iso-Stack z PVL (10 różnych rodzajów białek) smak podobno bdb z tego co słyszałem jednak cena też wygórowana.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 7/27/2007 12:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masse plz poprawcie ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta dla osoby majacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr Obliczylem nie wiem czy dobrze ale mniej weicej powinno byc ok :) ;p moje zapotrzebowanie to :3000 kcal, B:154g ,ww:420 tłuscze:88 7:00 Platki owsiane 100g + [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 7/27/2007 2:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pekson18/blog/siła+masa:)by być wielkim:D

    Post
    Trening dla początkujących

    w sniadaniu nie widze tego wpc, zreszta bazuj na zwyklym zarciu nie prochach. w planie co poprawic hmm barki po klacie, klata 2x w tyg do tego robiona w 1 dniu z nogami. powtarzajace sie cwiczenia np plecy, za duzo cwiczen, no ogolem z dupy. mowie zacznij od act

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 7/27/2007 7:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety (masowo-silowa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. co do miodu zamiast jablka - zdrowy owoc sie przyda, zawsze troche witamin, a nie zamierzam zadnych tabsow lykac. tak przy okazji posilek III jest o 14, jablko po 15 a trening o 16 2. wpc/wpi -> odpada, nie wsuwam zadnych takich proszkow/tabletek, tylko normalne jedzenie, 2 srednie banany i 2 lyzki miodu sa ok mysle, niewiele ponad 1gW/kgmc, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 995 Data: 7/27/2007 9:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko czy aminokwasy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Aminokwasy są bardzo nieopłacalne. Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-07-28 13:05:07

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 7/28/2007 1:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp SP80 czy Biogenix Ultra Whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sp tansze, ale nie porownywalne z ultra wheyem bo to wpc szybko wchlanialne a sp to mieszanka w stylu prolongatum czyli dluzej wchłanialna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 905 Data: 7/28/2007 11:16:37 PM Liczba szacunów: 0