SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta (rzezba) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek 6:00 twarog chudy 150gr/ok oliwa z oliwek 10ml/ok rodzynki 10 gr/ok chleb zytni pelnoziar. 30 gr - mialo byc bez chleba, ale jednak troche energii miec musze... co Wy na to/ok tylko daj wiecej tego chleba mozesz dać również płatki owsiane (z rana, przed i po treningu możesz sobie pozwolić na większą ilość węgli) b/t/w/kcal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 2/11/2007 7:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rafal - zalezy tez na jakim jestes poziomie i jakie suple kupujesz za jaka kase, czy kupujesz wpc wpi, czy gainery z megabola czy z dymatize i universala, duzo jest czynnikow dlaczego sie wydaje tyle na suple...

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 11:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "duzo jest czynnikow dlaczego sie wydaje tyle na suple..." kult a najważniejszy z nich to taki że się nie ma zazwyczaj pieniędzy żeby własnie wydawać na najlepsze białka tylko na WPC; Nie każdego na to stać, dla niektórych duży wydatek to karnet na siłownie ale nikt nie powiedział że ten sport jest tani ale wątpie żebym kiedykolwiek [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 11:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo to rzeczywiscie drogie jest jak sie popatrzy na caly miesiac 1kg WPC - 100zl 30x75+ - 15zl 30x(10gr Omega3 z roznych zrodel) ~ 60zl 30x(6gr CLA) - 50zl sporo muszę przyznać, ale pojade tak z rok, poltora i sprawdze jak to sie ma do chociazby poziomu cholesterolu

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 3:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest ze mną nie tak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wrzuc jeszcze jeden posiłek w godzinach południowych/musisz trioszke pooprzestawiać kilka/. a na noc bialko długowchłanialne a nie wpc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2/12/2007 5:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • => S.U.P.L.E. NA POCZĄTEK <=

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm a czy efektywne bylo by cos w tym stylu: Creatine Mega Caps (300 caps.) Dextro Juice - zeby lepiej sie wchlanialo (po kazdym treningu) Whey Protein Complex lub Ostrowia WPC czy cos ? czy te suple maja sens czy lepiej narazie tylko jakes bialko i weglawadany?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2/12/2007 6:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dieta CKD :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za odpowiedzi. teraz rozumiem, by myślałem, że Twoja niechęć dotyczy ogólnie low carb i stąd zaskoczenie. co do ładowań, to ich nie robie, bo jakkolwiek w ketozie czuje się świetnie, to kilka godzin po pierwszym posiłku na 100 g wegli czuje sie kiepsko, wiec nie wnikajac w szczegóły - zrezygnowałem z ładowań. najwieksza porcja wegli jest u [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2/13/2007 3:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono wieczorem niepotrzebne, w nt bierz all rano. a za ta stówke wpc+carbo+zma+witaminy+omega3 bo wiecej kredki nie trzeba.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2/14/2007 11:35:12 AM Liczba szacunów: 0
  • kreta + wpc 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    po to kredke bierze sie np rano na czczo a nie po śniadaniu,ponieważ im wiecej pokarmu w żołądku tym kreatyna osiąga mniejsza biodostepność co wydłuża czas wchłaniania, a nie jest to bez znaczenia, ponieważ mono w żoładku o kwaśnym ph szybko przemienia sie w kreatynine. tak wiec kredke mieszamy razem z carbo,woda,sokiem a np białko,mleko etc [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2/14/2007 5:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzmy teorie pana G. Ellisa (tego nie z forum:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zeszlym roku bylem na takiej diecie (wegle tylko z warzyw, owocow zero) przez okolo 6 tygodni i efekty byly fantastyczne. Nie zauwazylem znaczacego spadku wydolnosci. Sila nie spadla a nawet notowalem progresje. W ostatnich 2 tygodniach robilem HIIT (po 5 interwalow)i bylo si. Przed i po zarzucalem wpc w porcjach o polowe mniejszych niz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3974 Data: 2/15/2007 12:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzmy teorie pana G. Ellisa (tego nie z forum:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yyy nie chce sie wcinac, ale imho to jest urozmaicona dieta. mięso, sery, ryby, jajka nasiona, orzechy, wszytskie warzywa wpc, wpi przeciez to daje milion kombinacji! pozdr

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3974 Data: 2/16/2007 3:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktaj przed treningiem masowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super koktaile: carbo + wpc + woda lub woda + gainer

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2/17/2007 1:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie postępy...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja pierwszy cykl kreatny zrobilem po miesiacu z wpc 80 i wyniki jak najbardziej zadawalajace tera lece drugi i jest jeszcze lepiej do tego dobre zarcie , a ty ****a myslisz ze w******lisz metki bez diety i cos ci urosnie khehehehehehehehh

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8850 Data: 2/17/2007 10:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia po raz setny - dowody

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie tak... różnica polega na dodatkach... ale surowiec podstawowy czyli WPC jest ten sam... i to nie jest żaden odpad mleczarski...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5357 Data: 2/17/2007 10:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • kazeina olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    fukinhot - ja mowie o tym ze np kolacja godzinke, poltora wprzed snem ystarczy i nie jest koniecznoscia brac dodatkowo bialko na noc.. choc wiele osob to stosuje- opieram sie tu troche na artykule p.ambroziaka(p.szukaly?) z dzialu olimp o katabolizmi nocnym do autra - dokladnie policz czeg oci brakuje - ewentualnie do gainera kup samo wpc lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 2/18/2007 9:49:14 AM Liczba szacunów: 0
  • G-whey Hollywod Labs&Sp 80&Ostrowia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wychodzi gdzieś 51 zł/kilo. W składzie WPH, WPI, WPC, Egg, Kazeina, chyba jeszcze jakieś enzymy. Firma robi Thermala, ale to jeszcze ic nie mówi. Zna się ktoś na firmach amerykańskich, lub jadł to białko niech sie wypowie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 2/18/2007 11:05:07 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Horse Power + Białko Ostrowia 80%

    Post
    Odżywki i suplementy

    "przy twojej wadze to te 150g bialka dziennie mozna z jedzenia dostarczyc " O takie gadanie jest dla mnie dość głópie. Bo niby można ale np jak ja nie jem jajek, nie jem tuńczyków itp to jedynie pozostałby mi ser biały a weź spróbuj jest co dziennie ser biały i to jeszcze tyle żeby np to 150 białka dostarczyć. To wychodzą około 3 kostki [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 5:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + glutamina, jakie dawki na hardcorze?

    Post
    Doping

    Zgadzam sie z kolegami, chociaz supli nie stosuje procz krety/wpc, to hmb mile wspominam, trzeba tylko dużą dawkę stosować i da nam to co napisane na opakowaniu.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2/18/2007 6:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVITA, TREC, VITALMAX...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nawet jak by grzebal skosnooki to co?automatycznie gorsze bialko bedzie?jego rece pochlaniają bialko i dodają laktozy do wpc ? i tak sie prawdy nie dowiemy...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2/18/2007 8:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Cell Pump + pierduły by Vexel

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do diety mam duze spostrzezenia Dieta: Śniadanie: Musli Tradycyjne 100g(50% owsianych+orzechy rodzynki banany ananas...) Mleko 2% 200ml WPC 80 20g Oliwa z oliwek 10g Posilek II (Szkoła) Ryż preparowany 100g Twarog półtłusty 125g Warzywa Banan DALBYM KAPKE OLIWY,ALBO DORZUCIL 0-3 Posiłek III (Szkoła) Chleb razowy ok.150g Szynka z [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6801 Data: 2/19/2007 11:19:30 AM Liczba szacunów: 0