SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC Ostrovia - 30g B ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 czubate łyzki stolowe to 30g wpc ostrowi ale nie samego bialka

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 1/25/2007 2:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na co Ci Carbo jak będziesz miał gainera 20%? Kup lepiej oddzielnie carbo i białko WPC. Albo gainera i białko. Jak od razu machniesz koktajl z gainera, białka i kreatyny to będzie bomba potreningowa (oczywiście z wodą). Bierz mono sprawdzonych firm. Nie ma co oszczędzać Szukaj tych z napisem "Creapure". Osobiscie polecam w sklepiku SFD [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 1/25/2007 4:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 a antybiotyki

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak amsz goraczke nie wolno pic mleka a wpc na wodzie mzoe byc jako uzuplenienie diety

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 1/25/2007 8:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Ostrovia - 30g B ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pelna cla szklanka 250ml wypelniona ostrowia to 50-50g wpc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 1/25/2007 8:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz zadac pytanie odnosnie dawkowania-pisz tutaj

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozpisałeś to łądnie jednak nie do końca się zgodze: DT: 5g mono rano na czczo + 2 kaps tauryny ; 5g mono bezposrednio po treningu + 2 kaps tauryny DNT: 5g mono rano na czczo + 2kaps tauryny witaminy: łykaj tak jak napisałeś po głównym posiłku carbo: po każdym treningu siłowym 0,5-1g/kg wagi(kg) (tak jak napisano wyżej ) proiteiny: uzupełniając [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 1/25/2007 10:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradźcie mi coś !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak myślałem "Uszaty" Polecam najpierw witaminki z minerałami (1 tabl. po śniadaniu i 1 po obiedzie - około 15zł na miesiąc) Następnie Carbo na "bezpośrednio po treningu" (50g - około 30zł na miesiąc) Białko WPC na "bezpośrednio po treningu" (30-40g - około 50zł na miesiąc) ew. Gainer do jakiegoś ubogiego posiłku [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 1/26/2007 9:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatnio dużo przytyłem... pomocy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sluchaj, proponuje wrzucic wszystko do dziennika posilkow http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm -wersja redukcja napisz ile masz wegli w calym dniu ile bialka i tluszczu kalorycznosc calosciowo tez nadal widze, ze wegli jest za duzo przykladowe diety masz tu: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_doborze_diety-t305704-s4.html [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5991 Data: 1/27/2007 12:11:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prosze o ocene i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal to maslo roslinne ( tluszcze trans ) zastap czyms innym np oliwa lub maslem bez obaw mozesz umiescic w diecie 5 posilkow zastap w jednym z posikow chleb razowy np jakas kasza w dni nietreningowe staraj sie trzymac taki sam bilans kaloryczny jak w dni z trenigiem najlepiej by bylo abys zrezygnowal wogole z cukru lub zastapil go slodziekiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 1/27/2007 2:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminy dlugofalowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mozesz dlugofalowo jesc kurczaka? albo wpc? ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 1/28/2007 10:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminy dlugofalowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminy nie sa do uzupelniania brakow :D kup WPC albo gainera

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 1/28/2007 11:27:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    planuje 4 posiłki dziennie, ale zaczne po kolei wrzucać, bo wiem że będzi sporo błędów i zebym na bierząco mógł ustalać. Drugie śniadanie troszke ubogie będzie, ale w szkole niestety nie mam mozliwosci na inne :( Sniadanie ok. 7.00 2 jajka gotowane ok. 100 g. (300 kcal, 12,5 b, 10,7 tł, 1 ww) + kromka chleba pumpernikiel + mleko 300 ml 2% tł (150 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 1/28/2007 2:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Głupim bym był gdybym nie skorzystał z takiej możliwości jak konsultacje z zawodowcem. Proszę więc o poradę, mianowicie o sprawdzenie mojej diety. Na początku może się przedstawię. Data produkcji 31.08.1988r czyli nie tak dawno temu ;) trenuje lekko ponad dwa lata, jednak z głową tzn. dietą itp. zaledwie lekko ponad rok. Aktualnie ważę 86kg przy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 3:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na węglowodany

    Post
    Iron Horse Series

    hmmm tylko po treningu?z tego co czytalem to z ellisem polecacie dawke przed treningiem okolo 30 minut..ja jem przed i po treningu.i mam jeszcze pytanie bo chce sie upewnic czy bedzie tak dobrze: 30 min. przed treningiem platki owsiane 50g zalozmy+wpc 30g,po treningu 30g carbo+wpi,godzine potem platki owsiane 100g+twarog lub inne zrodlo [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 19776 Data: 1/28/2007 4:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    3. Subiektywna ocena wszystkich zastosowanych supli (opis + ocena w skali 1-5) 100% WHEY PROTEIN 2.3KG Do przetestowania otrzymałem puchy o smaku czekoladowym oraz waniliowym. W przypadku czekolady komentarz może być tylko jeden: mistrzostwo świata! Smak jest przepyszny, rozpuszczalność idealna, na dodatek do rozmieszania potrzebna jest niewielka [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 5:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanko :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA ma tylko 3/8 niezbednych aminokwasow egzogennych. Lepiej juz WPC dorzuc, skoro nie chcesz zmienic jadlospisu:) Czytalem tez chyba ze bialka roslinne z roznych zrodel moga sie uzupelniac i dostarczysz wtedy wszystkich niezbednych aminkow, ale nie jestem tego pewien.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 1/28/2007 7:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta zbilansowana - proba ulozenia POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki niedoczytalem co do sniadania... a co do WPC to czytalem ze nalezy spozyc zaraz po przygotowaniu... hmm a co do sniadania... to przeciez jogurt, mleko, z tego co wiem takze jest potrzebny i takze zawiera to białko, jesli mi przy sniadaniu wyszlo te 32 g. bialka to przeciez nie jest to jakos specjalnie mało, bo powinno sięchyba do 40 g. przy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 1/28/2007 9:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc czy bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa z wpc wychodzą o wiele taniej,ja stosuje bcaa tylko przed aerobami,ze względu na bardzo szybka wchłanialność.imo przy normalnym posiłku taką zmianę uważam za niepotrzebną

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 1/28/2007 9:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • "jak powstaja odzywki wysokobiałkowe?"

    Post
    Iron Horse Series

    wpc amino bcaa i glutamina ( na cyklu) amino og witaminy mineraly kreatyna zreszta zrobilem juz wlasny ranking supli bez saa w dziale suplementacja mc ps przeczytaj uwaznie nast arty o bialkach o aminokwasach o roznicach miedzy naturalnyp pokarmem a odzywkami sam sie domyslisz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7476 Data: 1/28/2007 10:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z obiadem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie przesadzaj nie jeteś zawodowcem,ale dobrze jakbyś miał w zapasie,jakiegoś gainera,wpc,i dokładać w zależności czego będzie brakowało w stołówkowym posiłku.jakm reszte posiłków bedziesz miał ok to urośniesz nam na chwałę sfd

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 1/29/2007 12:17:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna - dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    ellis - piszę szczerze jak jest i proszę o uwagi. podane wartości uwzględniają niewielką suplemację (40 g wpc) i jedną, małą multiwitaminę dziennie. obliczyłem je przyjmując minimalne ilości pokarmów jakie zjadam dziennie, więc mogło wystąpić 10-15% niedoszacowanie. przy obliczeniach korzystałem z dziennika BLACKTHORN'a, za co dziękuję autorowi. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 1/29/2007 12:12:33 PM Liczba szacunów: 0