SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta dla kabana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w jakies bialko na sniadanie przesun obiad na godzine 16 00 a tuz przed treningiem wypij odrobine carbo badz glukozy z wpc , nie bedziesz musial w ten sposob wciskac dodatkowego posilku

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 1/19/2007 8:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy+carbo+prolongatum

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj sobie troche o bcaa w skrócie drogie białka i raczej nie zauwazysz efektów suplementacji nimi, zostan przy wpc. coś innego a pewnego - mono

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 1/19/2007 9:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc OSTROWIA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    30g wpc i 100g twarogu daje okolo 50g bilka a wiec tyle ile organiz mzoe przyswoic jedenorazowo

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 1/19/2007 11:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc OSTROWIA ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo twaróg + oliwa twaróg + jajka wpc+ oliwa innej kombinacji nie widze

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4318 Data: 1/20/2007 9:48:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna ale nie nalezy stawiac na soje najlepiej w małych ilsciach 80%wpc + 20%soji

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 1:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    zadna kwestia indywidualna, jak powiedzial bic, WPC jest lepsze Ostrowie bierz Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-20 15:49:43

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/20/2007 3:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym dozucil wpc do bannana przed treningiem i wszystkie ww nie z warzyw dal po treningu do 4 h

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 1/20/2007 6:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dalem uwage ze dodatkowo dodajesz wpc i ww po treninhu

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17571 Data: 1/20/2007 10:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed treningiem pamiętaj o porządnej dawce białka, najlepiej szybkoprzyswajalnego. Jeżeli ograniczają Cię fundusze, to WPC, jeżeli i na to nie możesz sobie pozwolić, to sugerowałbym chudą rybę. Po treningu może być "normalne" śniadanie, ale ważne, żeby również i tutaj nie zabrakło białka a brakowało tłuszczów. Zmieniony przez - Charon w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 1/21/2007 3:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpisz w google.de nazwę WPC i sam poszukaj. Bieganie na czczo na co miałoby szkodzić i w jakim tempie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 1/21/2007 5:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa by Ryan Zeppelin

    Post
    Odżywki i suplementy

    I tak oto doszedłem do mego ostatniego pytania, dotyczącego wlasnie maltodekstryny. Mianowicie, jak przedstawia się IG malto, zawartego na przyklad w CarbBX? Czy np wysoki poziom IG maltodekstryny będzie nam potrzebny? Może lepiej będzie jak po treningu spożyjemy szejka białkowego + odpowiednią ilość glukozy i węglowodanów o niskim IG np. z kaszy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 1/21/2007 6:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o occene diety na wycinke:-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaja kurze całe masło Pomidor cebula szynka -Omega-3 - 2g -witaminy i mineraly kompleks - 1 tabs Sniadanie 2 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Kalafior Oliwa z oliwek -Omega-3 - 2g Obiad Wołowina Brokuły orzechy włoskie -omega-3 - 2g Przed treningiem siłowym 30-45 min carbo wpc Po treningu 20 min Łosoś pomidor ogórek ryż brązowy Na noc ser [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 1/22/2007 2:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o korekte i podpowiedz - dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i po treningu jakiś hydrolizat aminokwasów (z 15g) lub porcja WPC (30g)na wodzie. Razem z Carbo (50g) da Ci to ochronę jaka wystarczy Twoim mięśniom do następnego posiłku. No i 1000mg wit.C również bezp. po treningu, które obniży poziom mocno katabolicznego kortyzolu. PoZdrawiam i życzę smacznego

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 1/22/2007 5:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy się opłaca ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chciałem zakłać nowego tematu więc pytańko: 1,5 kg za 14 zł węgłowodany skrobi kukurydzianej firmy EXTREME POWER można połączyć z wpc ostrowia czy raczej to straszna lipa i dużo lepiej zadziała carbo lepszej firmy. Myśle sobie węgle to węgle ale może to nie będzie zbyt dobrze przyswajalne przez ogranizm? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 1/22/2007 8:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP CREATINE MEGA CAPS(300 kap)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na kreatyne przyjdzie jeszcze czas, poczekaj przynajmniej do 16-17 lat jezeli zalezy ci na odzywce mozesz kupic sobie carbo, wpc, gainera i popijac pomiedzy posilkami zacznij czytac, zbierac info o sportach silowych , wkrec sie w to i wroc za rok pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-23 11:35:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 1/23/2007 11:34:29 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bondiorno wlasnie (ledwo) wrocilem z poczty ale za to mam zapas: 1,800 kg wpc ostrowia i carbo olimpa 4 kg hehehe dieta od 3 dni i licze ze cos przytyje

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2007 1:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening wybrac?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a dlaczego nie chcesz jesc jedzenia? jak z odzywek to jakis WPC (whey protein concentrate) tani, bo zakladam ze na dzien chcesz; albo jak masz tendencje do pie.r.dzenia to sie zorietuj nad jakims z enzymami trawiennymi; ja sie nie znam, uzywalem poki co tylko Kaizena i sobie chwale ale jest drogi Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-24 18:42:32

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 1/24/2007 6:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zarówno wpc jak i twaróg zawierają wapń, ale nie są to ilosci które mogły by "uposledzic" specjalnie wchłanianie cynku, ja się przynajmniej tym nie przejmuję. z tego co wiem, to niby magnez też cynkowi nie pomaga.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 1/24/2007 11:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Ostrovia - 30g B ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 czubate łyzki stolowe to 30g wpc ostrowi ale nie samego bialka

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 1/25/2007 2:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na co Ci Carbo jak będziesz miał gainera 20%? Kup lepiej oddzielnie carbo i białko WPC. Albo gainera i białko. Jak od razu machniesz koktajl z gainera, białka i kreatyny to będzie bomba potreningowa (oczywiście z wodą). Bierz mono sprawdzonych firm. Nie ma co oszczędzać Szukaj tych z napisem "Creapure". Osobiscie polecam w sklepiku SFD [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 1/25/2007 4:28:19 PM Liczba szacunów: 0