SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na mase - do rekonstrukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane 50 g b 5,95 w 34,65 t 3,6 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Rodzynki 30 g b 0,69 w 21,36 t 0,15 Orzechy włoskie 20 g b 3,2 w 3,6 t 12,06 TU PRAWIE NIE MA BIAŁKA. DODAJ TWARÓG CHUDY ALBO WPC Pieczywo pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Oliwa z oliwek 5 g b 0 w 0 t 4,98 Margaryna Rama [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 1/3/2007 1:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    No pogoda dzis dramat... Ja wczoraj zaczalem Kaizenowskie WPC waniliowe. Pyszne, az strach probowac z mlekiem bo moze uzaleznic

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2007 1:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzien nietreningowy wtorek-czwartek-sobota 1 Płatki owsiane 30g Rodzynki suszone 20g Jaja kurze całe 200g o-3 gold - 2 kapsy 29/26/37 2. Chleb żytni razowy 80g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g oliwa z oliwek 12g Orzechy włoskie 10g 27/20/43 3. Chleb żytni razowy 80g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g oliwa z oliwek 12g Orzechy włoskie 10g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 1/3/2007 4:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnonie polaczen i dawkowania.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa przed treningami po 5 g i po treningu 5 g carbo daj po treningu 0,5 g / kg - czyli w twoim przypadku jakies 40 g. Mozesz tez zapodac przed treningiem 20-30 g jesli beda one dlugie i wyczerpujace. mozesz tez pic carbo w czasie treningu. WPC daj 20g przed treningiem i tyle samo od razu po treningu z carbo. Mozesz tez uzupelniac nim braki w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 1/4/2007 10:41:56 AM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorry, że tak pokrótce odpowiem, ale dziś jadę na "długu czasowym: dzi: Ja wczoraj zaczalem Kaizenowskie WPC waniliowe. Pyszne, az strach probowac z mlekiem bo moze uzaleznic No to teraz tylko uzupełnij białko treningami i sukces gotowy . rq4: Broń boże nie mam zamiaru podważać kompetencji Rafała ani jego znajomości tematu. Jednak w [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2007 12:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy proste jak brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jakby niebyło białko zbudowane jest z aminokwasów. w 30g wpc napewno jest więcej aminek niż w tych tabletkach

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12695 Data: 1/5/2007 12:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rafał, mam nadzieję że Pauli nie kazałeś wykonywać swoich programów, jak to się stało w moim przypadku? . Mam pytanie, na które chciałbym prosić o odpowiedź zarówno Rafała jak i Jacka, bo może Wasze opinie się tu nieco różnią. Jakie jest Waszym zdaniem minimum suplementacyjne, zakładając że osobnik ćwiczący regularnie - ale na poziomie amatorskim [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 6:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli gainer przed treningiem 50g i to bedzie b14/ww30 a po treningu carbo tak jak jest 50 g?? a z WPC moze byc problem (ograniczenia z kasą) co w takim wypadku proponujesz??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 1/5/2007 8:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dopasowanie suplementacji do rozkladu dnia

    Post
    Odżywki i suplementy

    No z tego co widac to ostatnie normalne jedzenie jesz o 5.30 a pozniej juz nic, po treningu mozesz smialo jesc, wydaje mi sie ze jestes glodny bo za malo jesz po prostu traktujesz odzywki jako posilek a twoj organizm potrzebuje mimo wszystko normalnego jedzenia, dlatego ponawiam moja wypowiedz , jakas kanapka po treningu zapita weglami i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 1/5/2007 8:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Post
    Trening dla początkujących

    mam takie pytanko jestem na cyklu mono i wpc ostrowia...od wakacji przytylem 10 kg i zamiast kratki mam fet na brzuchu :/ waze tylko 70 kg a tluszczu na brzuchu jest naprawde duzo...tylko na brzuchu...czy moge robic a6w w czasie cyklu? czy lepiej po cyklu? Stawiam, że cykl już skończyłeś, ale napiszę tym którzy mają podobne pytanie. Cykl lepiej [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2007 12:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Co tanio dodać do "Fizogen Mass Cycle"?

    Post
    Odżywki i suplementy

    o tym fizogenie pierwsze usłyszałem, sprawdziłem na necie, wydaje się porządny stack (o tych from usa generalnie krążą b.dobre opinie) ciężko będzie o opinie osób stosujących, więc jak skończysz cykl opisz tu efekty. suple wspomagające wydzielanie hgh to mit (potrzebne b.duże ilości,znikomy wpływ na hormon) poczytaj troche było o tym wiele razy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 1/6/2007 12:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 6:55 400ml mleka 12,2 białko 12,8 tłuszczu 19,2 węglowodanów 244,8 kcal / będzie Płatki kukurydziane 80g 5,5 g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal/ zbyt przetworzone, daj owsiane A WARZYWKA? DAJ POMIDORA, SAŁATĘ 2 śniadanie w szkole 30g białko ostrowia 24 g białka 500ml soku marchwiowo- jabłkowo-pomarańczowego 3g białka 1g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 1/6/2007 8:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze&#8230;) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT&#174; [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 7:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia przed siłką i areobami?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przecież w wpc też jest BCAA, a same oddzielnie sporo kosztują.Bierz więc koncentrat i będzie dobrze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 1/7/2007 11:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • lepiej białko czy bcaa+gluta ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zalezy jesli mowa o bilku to najtansze jest wpc ,inne nieco lepsze to izola,hydrolizat

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 1/8/2007 11:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • lepiej białko czy bcaa+gluta ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli już bawisz się w carbo i wpc/wpi w okolicy treningu to możesz dopiero zacząć się zastanawiać, czy dodać do suplementacji BCAA, glutaminę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 1/9/2007 9:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja w toku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    mhm, samo wpc na cala noc nie wystarczy :>

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 8381 Data: 1/9/2007 5:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka odżywka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli juz uparłes sie na białeczko to WPC-80 bedzie najlepsze dobry stosunek ce/jakosc dosyc dobra rozpuszczalnosc smak nawet,nawet

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 1/9/2007 6:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - poczatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, obczaje te WPC. A tymczasem chwytaj SOGa Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2007-01-09 20:32:55

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 1/9/2007 8:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey Pro Gainer 1 4,8kg VITAL MAX czy OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ej nie... to jak z tymi ograniczeniami ?? Człowieku, weź się przeleć do wyszukiwarki i sprawdź czym się różni WPC od odżywki typu GAINER oraz co to za cudo o nazwie DIETA.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 1/11/2007 10:29:27 AM Liczba szacunów: 0