SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • ektomorficy pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta ok ;] Posiłek 1 płatki owsiane 120g rodzynki 20g orzechy włoskie 20g siemie lnianie mielone 10g jogurt nauralny 3% 400g omega 3 -5g olimp vita-min plus 1tab posiłek 2 jajka całe (3) 180g chleb razowy 180g przed treningiem ryba 100g ryz paraboliczny 120g oliwa 15g warzywa po treningu odrazu wpc 30g carbo 50g 45min poźniej cycek kurczaka 100g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6396 Data: 6/25/2006 8:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • BIG problem z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    To przekaż temu gosciowi od siłowni że ma błędne informacje... Możesz pić mleko ale najlepiej na śniadanie i w shakerze z sp80 lub z wpc-80 jesli chodzi o kreatyne to kup z firmy Vitalmax tania i bardzo dobra

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 6/26/2006 12:01:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz coś na kazeinie Ale właściwiezbrodni nie popełnisz walą WPC przed snem .. a do tego np. oliwa i o3 pzdr.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 6/27/2006 11:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie WPC + carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz cytryne mi smakowala i smakuje carbo:0,8g(0,5g-1g)/kg po treningu wpc:w/g brakow w diecie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 6/29/2006 12:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie WPC + carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    smak kwestia indywidualna WPC w/g brakow w diecie carbo- bezposrednio po treningu w ilosci 0,5 g na k.m.c

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 6/29/2006 7:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia i Trec mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    do posiłków "bogatych" w węglowodany z niewielką ilością białka dodaj wpc ostrowia do posiłków niewielkicho objętościowo, przekąsek dodaj gainera lub zrób sobie bulka.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 7/1/2006 9:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielu z nas nigdy nie będzie zawodowcami, ale wielu tez nie chce być "zwykłym chłopaczkiem z siłowni" mierzą wyzej to tylko tak apropo, tez uwazam, ze bcaa nie tyle co jest zbedne, co nieoplacalne, przy masie wydatkow jakie chociazby pochlania nam dieta, witaminy, minerały i podst. suple typu wpc, jakies wegle, omegi itd itp

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2006 11:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • co można jeszcze zrobic z twarogiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od razu po treningu walę carbo z WPC, jeśli dobrze zrozumiałem przesłanie Twojego posta.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 7/4/2006 4:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Produkt X - F.A. - WojtekX pods.str.11

    Post
    Odżywki i suplementy

    Litwin cos chyba pomyliles cykl na no cre x3 dokonczylem bez problemow. i jestem z niego bardzo zadowolony. to byl chyba moj najbardziej udany cykl kreatynowy mialem po nim duzy wzrost sily w wiekszosci cwiczen. momentami sam sie dziwilem ze daje rade takie ciezary dziwgac. bralem razem z krealkalynem. moim zdaniem jest to bardzo dobre [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2006 6:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake czy gainer po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    40g maltodekstryn, 20g wpc, 10g izolat białka serwatki + 30g truskawek i wypić taki miks. taaaa i to wcale nie bedzie gainer

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 7/5/2006 9:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest zle, dodaj tran lub omega3 i warzywa do posilkow. Po co az 7 posilkow? Zrob z tego ok 5. 1 pos. - śniadanie (koło 8:00) Płatki owsiane 100g, Mleko 2% 300ml lub kefir 2%, Orzechy włoskie 30g, Rodzynki 30g (B: 38g, T: 37g, W: 114g) 2 pos. - 2 śniadanie (9:30) Chleb żytni razowy 130g, Polędwica sopocka / z indyka / szynka 75g, Margaryna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 7/5/2006 10:58:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

    Post
    Odżywki i suplementy

    płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG // nie jem , wale 60 -55 gr owsianych , w planach tak było dla smaku ale ejst ok miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal // ok 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? // sporo o3 i o6 izdrowych tłuszczy imo ok , w odzywianiu też mówiąże ok , jem tak od dawna bardzo [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2006 1:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dekajet+Omnadren 250

    Post
    Doping

    dalczego za mocno? co sie może stać? na sucho juz ćwiczyłem pare lat.. A, dodam jeszcze że będe szamał WPC Ostrowie 300 g dziennie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 7/6/2006 3:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta a głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 400 Płatki kukurydziane 40 // wywalic, daj owsiane Musli z owocami suszonymi 40 Szynka z indyka 40 // za mało, daj stówę Chleb żytni jasny 40 // wywalic, pełnoziarnisty, dac więcej do 80g dojedź Oliwą z oliwek, którą zabierasz z potreningowego smarujesz chleb. Dodajesz owoc Ryż biały 100 // wywalic, daj brązowy a biały [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 7/9/2006 10:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to odrazu po treningu carbo, a puzniej ryz, kura :) WPC, z oliwa tak jak napisałes, i bede staral sie urozmaicac :) Zmieniony przez - project44 w dniu 2006-07-12 01:02:40

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 7/12/2006 12:53:12 AM Liczba szacunów: 0
  • FIT MAMA- powrót do formy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZAWSZE jesli macie watpliwosci nalezy kontaktowac sie z lekarzem ZAWSZE Ostatnio przyszedł do mnie znajomy, ktrego mama kona na raka i poprosił o zamiennik odzywki wysokobialkowej podobnej do do jednego z produktow nutricia ( znacznie drozsza i tylko wpc) Owszem wybralem isocool ultimate (wpi cp) jednak prosilem o akceptacje jego medyka Lekarz byl [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 10:52:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fat spowalnia wchłanianie białek. Jeśli masz kase na odżywki i bierzesz je odrazu po treningu ( u Ciebie WPC i Carbo ) to białko i węgle są już w jakotakim stopniu uzupełnione. Po takiej suplementacji potreningowej możesz już dodac oliwe z oliwek do posiłku potreningowego właściwego ponieważ białka były już dostarczone wcześniej, więc spowolnienie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 7/13/2006 12:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w diecie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    przecież to logiczne że jedzenie lepsze niż proch, ja osobiście wcinam dziennie WPC 40gr i styka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 7/13/2006 1:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Charakterystyka produktow Sports ONE

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SUPER HARD GAINER™ Dostępne opakowanie: 3000g 5000g SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo, polisacharydy, dekstroza (węglowodany o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 7/13/2006 2:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • drugi cykl kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    to świetnie :) a do cp co brać? bo mam jeszcze dekstroze z tauryną i wpc-80 :> coś dokupić czy nie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 7/13/2006 5:26:48 PM Liczba szacunów: 0