SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC zamiast Kuraka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ,wiem. Tylko tak jak ktoś wyżej napisał "śmieszna porcja" ,dlatego chce sobie tutaj WPC dać i po treningu również 2x dziennie. Po treningu mam kuraka 150g i 50g kaszy ;). Czyli międzyczasie można sobie warzywka wciągnąć,tak?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 6/22/2009 11:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC bananowe (dopiero co kupione ) + truskawki z bitą śmietaną

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 11:59:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko z woda czy mlekiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siłownie mam w domu, więc jedzenie praktycznie jestem w stanie zjeść w ciągu 15min po treningu. Dopiero później WPC?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 6/23/2009 12:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko z woda czy mlekiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za info;p. Zamówiłem WPC ,bo np w posiłku miałem 50g kuraka, przecież to jest śmieszna ilość;).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 6/23/2009 1:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Taaa, MAREK.C odsądzał od czci i wiary np. WPC-80 - a większość rzeczy o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 9:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA-REDUKCJA-PROSZĘ O OCENE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dietka bardzo ładna ale usunołbym wpc z 1 i 2 posiłku a dał więcej białka w ostatnim posiłku

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 6/23/2009 9:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA-REDUKCJA-PROSZĘ O OCENE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w 1 nie ma wpc :) to z drugiego wywalam i daje do ostatniego :) sog jeśli wejdzie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 6/23/2009 9:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Lisztesik/ zdjecia po cyklu str 10

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Drugi dzien ostatniego tygodnia mojego cyklu za mna Dzis dzien nt wiec wypisze tylko co jadlem: I: wpc 40g+200ml mleka+ 60g chleba+ 60g platkow owsianych+200ml mleka+ troche miodu do smaku II: 3 jaja+ puszka makreli+ 150g chleba+ 80 zoltego sera+ pomidor, ogore+serek do smarowania po wyjciu z pracy jablko III: 300g tej wersji kurczka z [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 6937 Data: 6/23/2009 10:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DRESO WAKACYJNA FORMA (masa)

    Post
    Galeria Zdjęć

    normalnie ryz z warzywami polany oliwa i zapijam to wpc

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 6/24/2009 1:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białeczko after tren.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mase to jest dieta, a bialko czy gainer to tylko jej uzupelnienie... Przed treningiem bialka wolnowchlanialne (bodajze kazeiny micelarne, albuminy jaja- jak cos zle pisze to niech mnie ktos poprawi to latwiej bedzie zapamietac ), a po treningu moga byc szybkowchlanialne (WPC, WPI- rowniez jak przy tamtych ) zdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 6/24/2009 5:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA WPC 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    witajcie dziś przyłano mi białko tą WPC 80... otworzyłem i wypiłem odrazu szklaneczkę jest pyszne jak dla mnie;] dodałem 1 lyżeczkę cukru na szklankę białka i smak bdb... normalnie ze az mogbym wiadro wypic hehe;d POLECAM

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4928 Data: 6/24/2009 9:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu planu!

    Post
    Trening dla początkujących

    suplementy? wlasciwie to powinna Ci wystarczyc narazie dobra dieta ale jak mam cos polecic to na poczatek dobry bylby monohydrat kreatyny np z Olimpu Creatine MC (dobra po przystepnej cenie) lub Vitalmaxa kreatyna w proszku (tania i dobra), do tego duzoo czystej niegazowanej wody i jakis gainer (np Gain Bolic 6000) lub bialko (WPC Ostrowi) do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 902 Data: 6/24/2009 11:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • to juz wole ostrowie :D po przeczytaniu kilku d****i ze spamu kupilem bialko wpc od nich ze strony, czeko czeko czeko lada do cybul, jak masz cos dla zwierzat to ok, ale oral to za mocno flaki porobi, dlatego zostane przy inj np. BOLDANONE :)

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 11:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.posilek ok 11.00 -mleko 250ml -platki owsiane 90g -orzechy wloskie 15g -oliwa z oliwek 25g Nie za dobre połączenie i raczej badania sugerują aby dzień zacząć od mieszaniny białek i tłuszczy, aby procesy myślowe i aktywność była jak najlepsza, rada: jajecznica z warzywami spełnia te założenia 2.posilek ok 13.00 -tunczyk 50g -orzechy laskowe 25g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 6/25/2009 12:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • DRESO WAKACYJNA FORMA (masa)

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak długo hmm juz jakis czas (kilka miesiecy) niektórzy popieraja inni neguja ta diete ja sie dobrze czuje na niej jesli chodzi o firme to Trec tylko dlatego ze akurat na ta firme mam najwiękrzy rabat(wpc 3 kg 150zł) jeszcze mam wpi extensor to moge naprawde polecic pozdrawiam Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2009-06-25 09:42:29

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 6/25/2009 9:41:37 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a Co myślisz o tym I posiłek 9:00 musli około 100g z fitelli do tego 50ml mleka 0,5%tłuszczu II Posiłek 12:00 2-3 bułki grahamki a na to szynka z piersi indyka + jakiś owoc III Posiłek 15:00 100g ryżu+miecho IV Posiłek po treningu 19:30-20:00 WPC 30g + jajecznica z 5 jaj V Posiłek około 22:00 twaróg chudy Co o tym myślisz ??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 6/25/2009 12:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze do was wielka prosbe. Chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu diety, bo 5.07 jade na oboz judo i z mojej niestety nic nie bedzie przez czas obozu. Na obozie mam 3 posilki. Pierwszy o 8.00 zazwyczaj jest to jakas szyna, ser zolty czasem bialy i bulka jasna. Owsianke dam rade jakos przygotowac na sniadanie, na drugie to juz kapletnie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5286 Data: 6/25/2009 1:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 25 - Siłka Micha Pierwszy posiłek - shake Drugi posiłek - kurczak z warzywami + oliwa, siemie Trzeci posiłek – przedtreningowy wpc, ryż paraboliczny Trening siłowy Czwarty posiłek - potreningowy ryba, ryż paraboliczny, papryka Piąty posiłek - ser wiejski + masło orzechowe + marchewka Szósty posiłek Twaróg + siemię i oliwa Suple [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12483 Data: 6/25/2009 8:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moge wcinac twarog poltlusty, ale nie wiem skad moge wziasc wegle szybkoprzyswajalne ;/ bo na samym WPC nie pociagne 2 a moze nawet 3 tyg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5286 Data: 6/25/2009 9:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC i oliwa + Mg&B6. Kima... Laura, coś mnie gardło boli, może przyjdziesz coś przyrządzić ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 11:59:51 PM Liczba szacunów: 0