SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • proszę o ocenę - zmiana dietki na mase...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak w diecie , kaszy , ryzu makaronu , zrodłem twoich wegli jest tylko chleb.Zmien zrodła białka : pierś , jaja , twarog , ryby.Dodaj tran lub omega 3 , dodaj tez warzywa.Zmien posiłek przedtreningowy i potreningowy bo są katastrofalne.Na noc wpc nie bedzie dobrym rozwiazaniem , bo za szybko sie wchłonie ,a przeciez nie o to chodzi. Daj twarog [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 12/4/2005 10:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pożno trenuje co jesc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze ktos zaproponiwac propozycje takiego posiłku po treningu ? carbo nie mam i nie chce wpc tez :) wiec co tuńczyk avokado + co mozna wszamac z wegli o tej porze ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 12/6/2005 12:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza pora na serwatkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    biniu chodziło mi o to ze wpc moze byc spokojnie uzywane jako białko dzienne i nocne nie tak jak w przypadku np.wpi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 12/7/2005 1:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLE DO POPRAWY + DAWKOWANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) OLIMP Creatine Mega Caps (lub VITALMAX CREATIN MONOHYDRATE ) 2)TAURINE MEGA CAPS OLIMPU 3)Carbo 4)Białko WPC-80 OSTROWIA 5)ZMA(apteczne) Kreta -moze byc olimpu,moze byc vitala...mono to mono(kierujemy sie tą zasada).Ok.400g wystarczy na cykl Tauryne- kup tą co mowiles Carbo -obojetnie(kieruj sie cena-proponuje olimpa folie(1kg-20zł) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 12/7/2005 9:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpisz na google ostrowia i wejdz w pierwszy link od samej gory i tam juz wejdz w dzial produkty, wpc-80 i sobie sprawdz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 12/8/2005 3:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki , kilka istitnych uwag

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Sugerujesz ż WPC z ostrowi jest szkodliwe??Masz jakieś potwierdzenie na to?? " Nie , tak ciezkiego zarzutu nie można postawić. Na pewno jest to pordukt bezpieczny w krótkich okresach, ale czy przydany w kuturystyce. Firma mleczarska która wydaje pordukty przechodzi wszystkie testy na salmonelle itp." Likiwadcja solmonneli to wysoka [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 12/9/2005 11:07:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    ATLETA

    ch** z tym że odgrzewam kotleta ale... mam wązne pytanie czy moge przygotowac sobie w domu i wypic za 3-5 godzin w szkole? z netu sie nie dowiedziałem a z wpc to nie przechodzi więc nie wiem jak z gainerem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 12/9/2005 11:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening rano

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobre śniadanie a 30 min przed siłownia WPC + CARBO i będzie si

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 12/11/2005 5:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • mono+apak+... +kilka pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    fatem sie nie martwie, jestem zdecydoawnie ektomorfikiem, a tak sobie mysle ze te 20 g dextro w jednej porcji mnie nie zabije carbo mam i tak, pije zawsze po treningu z olimpu(czy tam olimpa) i do tego wpc, wiec w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 12/12/2005 3:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie - kurza klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O własnie tak jak napisal słoniak mam wysuniete te luki zebrowe i tak jak na to z gory patrze to wyglada nieciekawie. Ale jezeli moge to zminimalizowac to podniesliscie mnie na duchu. Od stycznia biore sie za dietke na mase i do roboty. A jeszcze panowie, znalazlem taka diete zrobiona bodajze przez e-lite o ktora pytal zlatan1916 w odzywianiu, czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16246 Data: 12/13/2005 11:45:06 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pewnie 4/4 to 100g. a WPC to odzywka bialkowa. korzystaj z wyszukiwarki! Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-14 13:36:03

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/14/2005 1:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak na redukcje to za malo bialka , za duzo wegli i troche za malo tluszczu. zrezygnuj z wpc (za lekko strawne ) masz jesc posilki które dostarcza mniej kalorii niz organizm bedzie potrzebowal na ich strawienie i utylizacje prod. przemiany materii (przenosnia ) redukcja powinna byc na natur. pozywieniu jesli juz bialko to na wodzie i mix (soja, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 12/14/2005 9:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ile ma byc tego kefiru?? jak dodam szklanke (200g) to bedzie za duzo wegli o 10 g bo jest teraz 70 tak to bedzie 80 . Tluszcz bedzie sie zgadzal jak zmniejsze porcje oliwy Bialka bezdzie za duzo o 8 g , zmniejszyc porcje WPC w takim razie?? Teraz jest problem ale rozwiarze sie jak bede mial wage zmniejsze ilosc platkow i wszystko sie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 12/15/2005 1:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 Pytania teretyczne.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niestety nie było takiej możliwości, ponieważ późno wróciłem do domu, później niż zwykle. A w jakim odstępie czasu po ćwiczeniach najlepiej jest sporzyć mleko z odrzywką białkową (WPC 80)?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 12/15/2005 9:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o odżywki i thermo speed

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogolnie powiem, nie odnosnie tego o co pytasz Trenujesz, pobudzasz miesnie, pozniej w dzien nietreningowy je odbudowujesz, musisz miec z czego odbudowac, dlatego dieta taka jak w dni trenigowe, suple tez proste?? Inaczej nei wytlumacze bo sei spiesze do szkoly np bierzesz wpc do diety w dzien trenigowy ok, ale w dzien nietrenigowy jak nie wezmiesz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 12/16/2005 10:25:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    dużo czytałeś A nie wiesz co to 1,6-2 b...Chłopie chodzi o ilość gramów białka na kilogram twojej wagi. Uparłeś sie na gainera jakby tylko to było na rynku. Polecam ostrowię WPC 80 (w 100g masz 80g białka,8g tłuszczu i 6g węgli) do tego dorzucisz Vitala Ionto(różne smaki)i masz już zróżnicowanie skoro ci już ryż i twaróg zbrzydł. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 12/17/2005 8:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletny zestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie cwicze sam, to tak w przyblizeniu, ale staram sie ponad 1,5h, nie dluzej. co do bialka po treningu moge zabrac z 20g WPC z dawki przed snem. Czekam na propozycje co do pozostalych supli.... Zmieniony przez - RealPorter w dniu 2005-12-18 20:02:49

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 12/18/2005 5:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie to co sam wymyslilem!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    -zamiast białka firmy Treck 3d_protein polecam zakup koncentratu białka serwatkowego (wpc) Ostrowia u producenta lub za pośrednictem np. aukcji internetowych

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 12/18/2005 10:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu WPC-80 tak się pieni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja używam zwykłego miksera , zazwyczaj po 25 g ,i 1 szklanka wody , 2 obroty ,piany troche i po 2-3 min moge juz pic.Te shejkery to gowno i tyle. Sporboj wlać mleko a potem dopiero dać wpc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 12/21/2005 3:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu WPC-80 tak się pieni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc80 pieni sie troche zalezy jeszcze jakie najpierw wymieszaj, odczekaj a piana zejdzie ps. ty walisz szejki z niecalych 10g wpc? chociaz niewiem jakie to bialko... i jaka lyzka pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 12/21/2005 3:39:52 PM Liczba szacunów: 0