Dla Tych co maja problem z niejedzeniem słodkiego: 50g wiórków kokosa 25 g rodzynek sułtańskich 100 ml mleka białko 30g (ja dałem SFD WPC biała czekolada) w zasadzie jest to połowa pewnego przepisu Przemka ale w innej wersji ja mielę wiórki i rodzynki w rozdrabniaczu z blendera przesypuje do blendera dodaje mleko i białko i blenduje do powstania [...]
Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 22:19:52 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to mam taki zamiar, żeby pic carbo w czasie treningu, a po treningu na basenie i siłowym gainera, dobre rozwiązanie ? lepiej carbo po treningu z izolatem/wpc, jeśli już musisz Kolejne pytanie ode mnie: opłaca się cyklon mono+beta+aakg? A jak zrezygnować, to z czego? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-17 08:48:58
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 08:45:30 Liczba szacunów: 0
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 84 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : jeszcze ściśle nie określona Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2013-03-17 10:57:07 Liczba szacunów: 0
czołem przed treningiem jem WPC, po tre - BCAA Fit Max Pro 4200. 2x w tyg mam jednak sytuacje,że po 1,5 h treningu bokserskiego mam ok 40 min przerwy, a potem 30-40 min walk grapplerskich. czy w takiej sytuacji jest sens łyknąć BCAA zaraz na początku przerwy między zajęciami a drugą dawkę po zakończeniu kulanek? innymi słowy - dawka dzielona na [...]
Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 13:30:04 Liczba szacunów: 0
deserów z białkiem sfd to bym nie robił, chyba że tylko kazeina i mix takie paskudne w smaku. %-) WPC Econo v2 banan-truskawka daje rade. Czekolada biała troche za słodka %-)
Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 14:03:51 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Które białko byście wybrali??? http://allegro.pl/bialko-hi-tec-protein-80-2250g-2000g-gratis-i3081734290.html http://allegro.pl/fa-whey-protein-2-3kg-probki-i3042133843.html Hi teca wiadomo cenowo o wiele lepsze, ale czy jest dużo gorsze??? Lub co sądzicie o WPC Łowickim ??? Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-03-17 19:52:22
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 19:45:33 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie to bym nie radził kupowac odzywek z allegro ale jak już coś to nie wiem ogólnie poleciłbym WPC... A co do tych z allegro to nie wiem bo nie uzywałem... A pozatym zauwaz coś HiTec 4.3kg=148zł (2kg gratis -.-) A FaWhey 2,3kg=148,87zł Troszke dziwne... :->
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 20:04:24 Liczba szacunów: 0
http://chomikuj.pl/donianika/Technologia+mleczarska/Produkcja+bia*c5*82ek+serwatkowych+WPC,630141796.doc poczytaj sobie tutaj, może Ci to trochę rozjaśni. To o czym pisałem wyżej, tak jak pisałem %-) z białkiem nic wspólnego nie ma.
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 2013-03-17 22:33:41 Liczba szacunów: 0
ŁADOWANIE NR 5 - 15-16 marzec Ładowanie trwało od czwartku od godziny 19 do piątku (a w zasadzie już soboty) do 1 rano, czyli równiutkie 30 godzin. Przegląd wagi z tego tygodnia: - poniedziałek - 95,2 kg - wtorek - 95,0 kg - środa - 94,1 kg - czwartek - 94,0 kg - piątek - 94,9kg - sobota - 96,4 kg W te ładowanie zrobiłem +2,5kg, takze [...]
Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 23:34:17 Liczba szacunów: 0
OK. Po korektach wyszło mi coś takiego (posiłek o 14:00 - to co jest napisane + to co z domu przywiezione np.fasola,pierogi ruskie,jakaś rybka): http://files.tinypic.pl/i/00349/bwsz3wv8s19n_t.jpg Wychodzi za to ok.9zł na dzień:-P Zastanawiam się też czy nie dodać jakiegoś WPC (tak z 25g dziennie~1zł) aby podbić białko. Co o tym myślicie? [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2013-03-18 00:30:35 Liczba szacunów: 0
Nie napisałeś nic o aktywności i wymiarach / masie ciała. Trudno powiedzieć dla kogo dokłądnie jest ta dieta.| Jakl jesteś ekto i robisz mase to moim zdaniem udział białka jest zbyt wysoki w porównaniu do kalorii niebiałkowych. W ostatnim posiłku brakuje węgli. Samo WPC to też słaby posiłek. Poza tym pomidor/ogórek/kukurydza nie załątwiajuakwestii [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2013-03-18 12:29:32 Liczba szacunów: 0
Chodzi o konsystencje proszku. Białko ma inną, to samo z carbo i bcaa. Dam Ci przykład - mam Mass Activatora i WPC Protein Plus, oba od SFD. Jedna pełna miarka Proteina to 33g, a Activatora juz tylko 25. Chodzi więc o konsystencje. Mam nadzieje, że pomogłem !
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2013-03-18 16:04:30 Liczba szacunów: 0