Słabo dziennik śledzisz. W kwietniu dopiero odpalam WPC, Izolat, Mono i leucynę, reszta póki co będzie się kisić. Przecież ja to wszystko wygrałem, co ja mam z tym zrobić, wyrzucić? };-)
Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 15:39:50 Liczba szacunów: 0
CM3 Trec git BCAA G-Force Trec git Creatine Mega Caps Olimp wywal z listy AAKG Forte Blastex zamien na http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Bialko SFD WPC Protein Econo V2 git
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2013-02-22 19:10:36 Liczba szacunów: 0
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 84 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc ostrowia Ostatnio przerabiany plan: trening na poprawę siły [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2013-02-22 20:45:20 Liczba szacunów: 0
Czy ktoś z was próbował już białka SFD? I jesli tak to które jest lepsze- Wpc protein plus, czy Complete Protein Plus? Bo cena dobra, jak na moją kieszeń, ale kiedyś była jakaś afera z wałkiem, więc nie wiem o co o tym myśleć.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 09:21:19 Liczba szacunów: 0
bo za małe ciężary szarpiesz karpiu i za bardzo pilnujesz techniki na plecy;-) a ja wypiłem właśnie 250g twarogu,100g owsa i 30g wpc,a zaraz pójdzie jajeczniczka z 5 jaj z kiełbaską,żółtym serem i ciemnych chlebkiem,mniammmm%-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 10:20:17 Liczba szacunów: 0
Ja już osobiście od nich nie kupię, miałem kiedyś econo v1 smak czekolada, było zaje**ste a wtedy kosztowało bodaj 27zł/750g, później już tego nei było i za 39zł kupiłem plusa smak orzech, do dzisiaj nie wiem co to za smak, orzech to na pewno nie jest%-) Myofusion%-) toż to dziadostwo, teraz się Sweet Whey bierze}:-( optimum polecam :-)) Cena [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 11:03:35 Liczba szacunów: 0
po wszystkim będzie mdlić jak jesz to za długo,u mnie teraz od jakiegoś czasu idzie na śniadanie omlet z 4jaj,100owsa,i garści słonecznika,posmarowany dżemem%-)i do tego 250g twarogu+30g wpc zmiksowane z wodą,mam na 6 do roboty więc nie ma czasu na jakieś rarytasy,a to wszystko pochłaniam w 10min.i mam z głowy%-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 11:30:12 Liczba szacunów: 0
ja mam ze strzałką, ale nie gwarantuje za nia nic a nic;d bo to jakaś stara i nie wiem gdzie kupiona, ale jakis tam mniej więcej odnosnik mam ;-) nie całe 2h temu zjadłem 110g owsa, 45g rodzynek, 50g wpc a teraz zasysam 150g ryżu, 200g piersi z cebula ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-02-23 12:09:06
Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 12:02:34 Liczba szacunów: 0
A tak na serio to polecialo 100g ryzu i 300g piersi + wpc i jajka ale chipsy tez zjadlem :-) Przypinam sie z rana do lustra a tu znowu na lewej rece krwiak. Nosz kur.va ja nie wiem co sie dzieje co chwile cos sie nadrywa. W zwiazku z czym wqrwilem sie i zjadlem siostrze chipsy.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 14:29:57 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
samymi suplementami i dieta tez ? bez saa ? bo cwicze naturalnie a suplementow uzywam najprostrzych takich jak bialko wpc/izolat i witaminy... rzadko kiedy jakas kreatyne dorzuce przewaznie 1-2 cykle w roku choc teraz biore przed treningiem beta alanine sfd, kofeine 200 mg i yohe :)
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16629 Data: 2013-02-23 15:56:11 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nei wiem jak długo idziesz na trening, ale zakładając że zjadasz posiłek przed treningowy o 16 na godzinę przed, to robisz go zdecydowanie za długo. Jesteś w stanie zrobić trening o 17? jak tak, to powinien trwać max 1,5h o 19 jesteś w domu, jesz posiłek po treningowy, a kolację możesz zjeść nawet 1h przed snem. Przypominam, że wpc jeszcze na [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2013-02-23 16:32:30 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2)" Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-23 23:41:49
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2013-02-23 23:40:20 Liczba szacunów: 0