SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co biedny endo ma zrobić po treningu %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    w gruncie rzeczy vincent ma rację. carbo sobie odpusc, gainery też, zwlaszcza ze boisz sie otłuszczenia i jestes endo. ja endo nie jestem, otluszczenia sie nie boje a gainery i carbo wykresliłem z jadlospisu, gdyż uwazam ze wegle o wysokim ig (glukoza/maltodextryny) są zbędne. mix WPC + ryż makaron bedzie rozwiazaniem idealnym i bezpieczniejszym [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 1/15/2008 3:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpiska

    Post
    Odżywki i suplementy

    To moze jeszcze ja sie o cos zapytam zeby nie zakladac nowego watku. Kupilem troche stuffu ale nie wiem jak to wszystko brac zeby wspolgralo ze soba. Prosze o pomoc. 3 x maly Cell pump nitrox biotecha bialko OStrowia WPC-80 ZMA apteczne Multiwitamine Omega-3 Glukozamine

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 1/15/2008 5:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty białkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A rano twaróg + maślanka + WPC jest OK? Skończyły mi się jajka, więc dorzuciłem do tego płatki owsiane, suszone owoce, siemię lniane, do blenderka i ZIUUUU!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 12:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    boguc jak to wchodzi zaraz zwymiotuje ,na treningu była burza w moim żołądku 30min przed treningiem MASSACRA+5tab BCAA ,po treningu 60g CARBO i 30g WPC NATURAL chyba założę test o nazwie "BIG OLIMP MOUNTAIN"

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 1:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejszy posiłek przedtreningowy to juz drugi raz dziś płatki owsiane. A do tego mielone z wieprzowiny i carbo i moze wpc mix wypas w ogóle ale wartosci musze zachować. A w przedtreningowym kopie będzie 15g CLOUT + 20g SHOCK THERAPY a co

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 3:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej, ale ja wiem to byla ironia jak zrobisz najpierw wpc, potem od razu carbo to tez bedzie sii

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 1/16/2008 6:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jak z mixem CP+WPC ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nikt nie stosuje stacku + wpc/bcaa w jednej porcji ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 1/16/2008 7:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Solar, tak real! masz racje, byłem w obu sklepach wczoraj stąd ta pomyłka. -----------Relacja z dawki 15g CLOUT + 22g SZOK:----------- 0min rozmieszałem wszystko z 400ml wody. Smak znośny, choć bardzo intensywny. 15min zaczynam czuć działanie, z tym że narazie tylko w żołądku - czujeże osiadło mi troche na bebechach i robi się ciepło 25min jest [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2008 11:20:31 AM Liczba szacunów: 0
  • 15. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Dziś trening bardzo długi, ponad 2 godzinki.. już pod koniec treningu nóg brakowało energii, ale wiadomo przysiady wysysają całą energi i dobijają konkretnie.. ze względu na kontuzje, nie przesadzalem dziś z ciężarami i odpuściłem też jedno ćwiczenie na nogi.. a mianowicie suwnice, nie [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 12:00:48 AM Liczba szacunów: 0
  • CO BRAć BY ROSNąć ... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak mietki witamin,zma moze byc apteczne do tego omega 3 do tego bialko do uzupelniennia diety i sie rosnie p.s mietki jak myslisz? platki mosli po treningu dadza rade? po 30 min 30 g wpc a pozniej posilek po treningowy Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-19 01:49:16

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 1/19/2008 1:47:46 AM Liczba szacunów: 0
  • CO BRAć BY ROSNąć ... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak terz robilem, ale pewna osoba odwiodla mie od tego pomyslu i bralem poczatkowo z wpc potem odzielnie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 1/19/2008 1:55:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    losvato - wiem ,że Jacek pewnie poleci Płatki Owsiane + WPC,bo kiedyś już to pisał. Posiłek przed treningowy powinien zawierać jak najmniej tłuszczu ,więc oliwa z oliwek odpada. Ryż lepszy po treningu.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2008 11:33:40 AM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba - czy coś dokupić...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak widzisz, moje wypowiedzi dzis są lakoniczne , mysle jednak, ze w kontekscie powyzszych wątpliwosci autora tematu, odpowiedz jaką udzieliłem jest satysfakcjonująca. jesli Ty natomiast masz wieksze wymagania w kontekscie moich pogladów na sprawę, to juz wyjasniam jestem zwolennikiem naturalnego jedzenia, osobiscie uwazam, ze im mniej produkt [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 1/20/2008 1:22:19 AM Liczba szacunów: 0
  • no nie wiem ja zawsze myślałem ,że maltodekstryna(głowny składniki gainerów) to cukier złożony i spokojnie możemy zastąpić nią ryż np. Zawsze używałem po treningu takiego shake'a 50g wpc/wpi+100g gainera-płynna postać, no i urozmicenie źródeł węgli, nie tylko ryż, makaron czy chleb.No nic może zmienię przyzwyczajenie ale kupiłem 10kg więc zostało [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 1/20/2008 9:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny(jedna mase będe robił)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja juz dawno przestalem wydawac kase na gainery. ale WPC zazwyczaj w domu mam. i lykam jako mix z ryzem/makaronem po silce. jak nie to wlasnie podobnie jak Ty - piers+ryż. odzywki są wgodne, ale wcale nie lepsze od normalnego jedzenia.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 1/21/2008 1:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SPORTPHARMA Weight Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja w ogole nie polecam gainerów, wole zestaw wpc + nisko przetworzone węgle (ryz/makaron/kaszki). Ale King się zna i bym mu zaufał

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 1/21/2008 4:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 19. Dzień Testu ( trening: klatka (mocna) + triceps) Trening : Udany trening jak najbardzije fajnie się ćwiczyło.. spuchłem ładnie i zauważyłem pare nowych żyłek hehe gittttt.. jak wcześniej pisałem.. żyła na tricepsie to dla mnie zupełna nowość Troche mnie bark napierdzielał i nie mogłem poćwiczyć tak jak chciałem.. musiałem troche [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2008 1:21:45 AM Liczba szacunów: 0
  • które białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze? przelicz sobie ile dziennie potrzebujesz i które Tobie na dłużej starczy. Olimpu nie jem. ale SP 80 możesz brać. imo jak w ciągu dnia byś chciał brać to w zasadzie izolat zbędny.Chyba, że chodzi właśnie o białko okołotreningowe.Aczkolwiek również w tym wypadku skłaniałbym się do typowego wpc.Bo wielkich różnic nie ma.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 1/23/2008 8:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 21. Dzień Testu ( trening: basen) Trening : Pojechałem dziś na basen,troche zregenerować siły.. Troche popływałem , troche pobiczowałem sie no i jaccuzi.. Relax bez większego wysiłku.. ale spuchłem ładnie.. czulem pompe jak wylazłem z wody na plecach klatce tricepsie.. tragedia po prostu fajne uczucie.. Dieta: Rano płatki owsiane + bialka z [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2008 12:29:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.5

    Post
    Odżywki i suplementy

    hator poszukaj przepisow na placki z oswianych i z wpc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2008 7:28:10 PM Liczba szacunów: 0