SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :21 Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35.5 Obwód talii : 81 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia domowa push pull , Odżywianie : dieta zbilansowana [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/9/2017 12:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedno wyjście to zabrać źródła białka ( wpc itp ) , źródła węglowodanów "suche" typu skrobia, kleik ryżowy, płatki - co tylko zalejesz wodą i jest ok a na podbicie tłuszczy orzechy czy oleje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 11/14/2017 5:47:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie białko dla ektomorfika ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, jak najbardziej opcja wpc+weglowodany z posilkow konwencjonalnych sa opcja dobra;-) sam ustalasz proporcje, jak i dodatkie smakowe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 11/14/2017 7:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedno wyjście to zabrać źródła białka ( wpc itp ) , źródła węglowodanów "suche" typu skrobia, kleik ryżowy, płatki - co tylko zalejesz wodą i jest ok a na podbicie tłuszczy orzechy czy oleje. Pozdrawiam Dokladnie,ze zrodel bialka twarog,serek wiejski,jak sklep jakis niedaleko to mozns kupic czesci kurczaka wedzone

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 11/14/2017 7:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC a problem z trawieniem mleka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Też tak mam po rozrobieniu WPC ze zwykłym mlekiem..kupuje mleko bez laktozy i jest spoko .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 591 Data: 11/15/2017 11:08:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja znów napiszę o plackach jaglanych/owsianych i batonach proteinowych (można zrobić, można kupić), zabierasz ze sobą wszędzie, wytrzymują długo, sprawdzone. Nie raz jak jechałam na szkolenie, czy cos, to nie było mnie 3 dni, bez dostępu do jedzenia, a nikomu sie nie chciało jechać 25-30km do najbliższej restauracji to batoniki, wpc, jaglanki, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 11/15/2017 1:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Levrone Anabolic Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli cena standardowa jak produkty tego typu obecnie;-) osobiscie bym celowal a gainera po prostu opartego na wpc i weglach nieco lepszej jakosci niz maltodekstryny i dodatki kupil sobie samemu te, na ktorych nam zalezy;-) zbytnio na peptydach bialkowych nie skorzystasz, a placisz za nie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 11/29/2017 3:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] suple w mikołajkowych cenach :)

    Post
    Targowisko

    To ja biorę 2x WPC biała czekolada oraz podwójna czekolada :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 11/29/2017 3:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy - czy dalej FBW i jaka suplementacja

    Post
    Trening dla początkujących

    1 Nogi nadrobią http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html jak juz trenujesz rok daj push pull lug gór pull góra push nogi 2 Tu już mozłiwe że z dietą trzeba powalczyć i jej się przyjrzeć dziale odżywianie 3 Na nadwyzce Ci nie zginie brzuch, musisz wyliczyć ile potrzebujesz i dać na początek dietę zbilansowaną ok 2-2.3 g białka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 962 Data: 11/29/2017 8:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktory gainer jest malo slodki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lub samemu kupic np wazy maize i mieszac z wpc smakowym:-) mysle, ze bylaby to dobra opcja, na nieco mniej intensywny smakowo produkt

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 11/30/2017 10:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktory gainer jest malo slodki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A nie mozesz zblendowac płatki górskie z wpc i woda ? i mniec wywalne w gainery ? %-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 12/1/2017 4:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine+hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    Punkt 10 do poprawy, chyba że akurat tak jest super że to co jesz się idealnie wpisuje w to co potrzebujesz, kreatyna 5g przed treningiem, 5g po w nietreningowy 5g HMB przed i po treningu ok 2g w nietreningowy 2x2 do sniadania i kolacji. Na massa atack szkoda kasy, nie daj się nabrać na reklamy na youtubie itp. W jakieś białko zainwestować? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/4/2017 1:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zerowa do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pierwszej kolejności - bcaa to strata pieniędzy. Vitargo stosujesz po treningu siłowym czy stricte tlenowym jak biegi czy rower? Owoce suszone do eliminacji, zastąp je świeżymi które bezapelacyjnie są bardziej wartościowe, stanowią źródło witamin, składników mineralnych, antyoksydantów jak i błonnika który pożytecznie wpływa na mikrobiote [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 12/11/2017 10:43:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zerowa do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pierwszej kolejności - bcaa to strata pieniędzy. Vitargo stosujesz po treningu siłowym czy stricte tlenowym jak biegi czy rower? Mam problem ze zjedzeniem posiłku w godzinę po siłowni. Więc uznałem żeby w tym miejscu dać właśnie zestaw bcaa, vitargo i isolat. Chciałbym stosować to po treningu zarówno siłowym jak i biegach we wtorki i czwartki. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 12/11/2017 7:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w pracy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wyobrażam sobie jeść kanapek i pić WPC przez 10 godzin.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 520 Data: 12/13/2017 3:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Muffinki z odzywka bialkowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak mozesz dodać do suchych skąłdników, dodając wpc trochę pwnie ciut wiecej wody/mleka trzeba dac ale to zobaczysz jaka jest konsystencja mieszanki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 12/18/2017 10:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy, jakie stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam,chodzę na siłownię 6 miesięcy, przez cały ten okres stosowalem wpc, kreatyne.Jem dosyć zdrowo, mam tylko problem z regularnością posiłków. Jakie suplementy byście mi polecili? 17 lat 190 cm/80 kg około 15% bf, chce przymasować, 3,4 treningi w tygodniu, pozdrawiam Zmieniony przez - Lux350 w dniu 2017-12-21 00:47:35 masz jakies foto [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 411 Data: 12/21/2017 1:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] suple w mikołajkowych cenach :)

    Post
    Targowisko

    WPC szarlotka i BCAA jabłko - sprzedane zostało: izolat (banan z czekoladą) 50 BCAA (cola, pomarańcza) 30 monohydrat 15 2 x spalacz 25 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-23 00:01:42

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 12/23/2017 12:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [redukcja] Poprawa diety po 1,5msc zastoju

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 98 Wzrost : 170 Obwód klatki : 116cm Obwód ramienia : 39 Obwód talii : na wysokości pępka 115cm a niżej 118cm Obwód uda : 72 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :około 40% Aktywność w ciągu dnia : żadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia 5x5 stronglifts, wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 12/28/2017 11:25:27 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer zamiast bialka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niczym , przeważnie jest to wpc .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 12/28/2017 3:51:43 PM Liczba szacunów: 0