SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Gainer bez glutenu (pszenicy)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    nie wiem czy alternatywą nie byłoby robienie gainera właśnej roboty;-) bazując na wpc i dodatku weglowodanow konwencjonalnych w formie blendu lub po prostu koktajlu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 7/27/2017 8:38:00 AM Liczba szacunów: 0
  • podbicie naturalnie tescia

    Post
    Odżywki i suplementy

    2200-2400 kcal B-2 T-1 W-2,5 1.jaja,boczek,smalec,warzywa 2,3.kurczak,ryz,oliwa,warzywa 4.wpc, banan po trenie 5.kura,ryz,warzywa 4 treningi silowe 2 treningi aero po 30min 3 treningi aero bezpośrednio po treningu po 15min Podejrzewam że trochę sie zajechalem Czemu szkoda kasy na booster ? Jakoś trzeba pomóc z zewnątrz skoro micha i treningi nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 8/3/2017 10:06:00 AM Liczba szacunów: 0
  • podbicie kalorii bez gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej mozna skorzystac z platkow kukurydzianych i porcji WPC dodatkowo;-) nie ma koniecznosci bazowania na typowym gainerze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 335 Data: 8/3/2017 11:09:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany - problem z zjedzeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kcal B W T Waga Śniadanie Chleb graham 352,50 15,90 60,45 3,45 150,00 Jajko gotowane 387,50 31,50 2,75 26,50 250,00 Ser Gouda 100,20 7,50 0,00 7,80 30,00 2 Śniadanie Banan 90,00 1,09 20,24 0,33 100,00 Białko --- Premium WPC 80 113,70 22,80 2,33 1,46 30,00 Płatki owsiane błyskawiczne 279,00 9,45 44,70 5,10 75,00 Wiórki kokosowe [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 8/3/2017 5:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okey dzieki , pomysle nad tym wpc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/4/2017 10:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakoe wpc polecasz ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/5/2017 9:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko w prochu - wytrawne smaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Scitec miał kiedyś WPC o smaku piwa korzennego. Nie smakowało to zbyt ciekawie. Jak chcesz wytrawne, to kup naturalne i zmiksuj sobie z sokiem pomidorowym %-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 8/13/2017 4:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwaly 20 min rower stacjonarny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 749 Data: 8/16/2017 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowe naleśniki z białym serem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    naleśniki tego typu bardzo dobra sprawa,oczywiście sklad jakościowy możesz ulepszyć pod kątem jakości, jak np. zamiana mąki (co kolega wyżej zasugerował), fajnie sie sprawdza mix ryzowej i kukurydzianej, mozna dodać polewę do takich naleśników np. z jakiegoś wpc, swieze owoce, itd wszystko odpowiednio wkomponowac pod swoje makro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 495 Data: 8/18/2017 9:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki po poł rocznych eksperymentach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3.5 miesiaca brałem kreatyne. Od miesiaca przerwałem. Czy teraz przy masowaniu powrocic do niej ? Cały czas uzywam bcaa i wpc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 8/19/2017 5:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zeób sobie ryżanke jakąś, moze być rozgotowany ryż czy płatki ryżowe do tego wkrój owoce, dodaj wpc zmieszane z kefirem i zjedz, jak chcesz mozesz też sobie jakieś naleśniki zrobić.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 186 Data: 8/20/2017 3:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake do pracy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    raczej chcesz by był rzadki. Ja robię takiego z rana, 40g wpc, 50g owsianych, 100 ml wody, brzoskwinia, więc w/w proporcję będą ok, dobrze się go będzie piło.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 8/25/2017 10:49:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Fabio.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Póki co miska trzymana luźno, a prezentuje się tak 1. BT jaja, kabanosy, ser żółty 2. Kasza Manna + WPC przedtreningowo 3. Potreningowo 200g owoców + 100g węglowodanów złożonych + 50g węgli niby złożonych, ale wysoki ig 4. BT tutaj nie było finezji i wpadł kurczak z warzywami, dopchałem masłem orzechowym i odchudziłem sos czosnkowy-jogurt+czosnek [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4466 Data: 8/30/2017 12:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wymioty po białku?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może masz nietolerancje laktozy i tak na Ciebie dział odżywka białkowa zwłaszcza jak to jest koncentrat WPC. A masz możliwość innego białka spróbować i porównać.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 9/7/2017 7:39:02 AM Liczba szacunów: 0
  • które białko wybrać :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko nie zbuduje Ci masy mięśniowej, służy jedynie do uzupełnienia braków. Aby budować mięśnie potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego oraz odpowiedniego treningu. Celuj w WPC bez dodatków i będzie ok, np. AL, SFD itp.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 9/10/2017 12:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko wybrać :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc protein plus smak nuggets , rewelacja.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 9/10/2017 1:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko wybrać :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, przede wszystkim zerknij na moj wpis odnoszacy sie do tego, jak korzystac z odzywki bialkowej w diecie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzysta%C4%87_-a506.html co do samego produktu, celuj w czyste WPC, bez dodatkow bialek pszenicznych, ktore dosc mocno zanizaja walory smakowe

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 9/10/2017 1:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wykorzystać odzwyke?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1 namocz na noc owsiane rano odsacz i dodaj wpc rozrobione z mlekiem czy woda. 2 wszysyko zblenduj razem i na patelnie.. chyba ze wolisz cale owsiane miec to wszystko wymieszaj i osobno owsiane na koniec daj.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 174 Data: 9/11/2017 3:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszczowo-białkowa redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takim dodaniu mamy już 50 gram węgli. Więcej dorzucić na rzecz wyrzucenia oleju lnianego ? WPC + Banan przedtreningiem jeżeli będzie wypadał z rana. /SFD/2017/9/11/f3972c213cfe454292f88dcb1edcb112.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 9/11/2017 9:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co oprócz białka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wita. w okresie budowania masy miesniowej smialo mozna zrezygnowac z wykorzystania aminokwasow w formie wolnej, gdyz nadwyzka kaloryczna w diecie, sama w sobie dziala antykatabolicznie i zazwyczaj organizmowi nie brakuje substratow energetycznych, aby miesien byl zagrozony "zjadaniem". opcja wpc+wegle z posilkow konwencjonalncyh wydaje sie byc [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 9/22/2017 2:21:30 PM Liczba szacunów: 0