SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pomysł na 2 i 3 posiłek

    Post
    Kuchnia SFD

    nie wiem czemu Ci odradzano :) WPC uzupelniasz braki w diecie lub wspomagasz sie robiac np shake z platkami lub owocem zeby latwiej bylo zjesc w trudnych warunkach, np podroz :) białko jest tak naprawdę bardzo latwo pokryc samym zwyklym jedzeniem i w wiekszosci dodatkowe odzywki są zbędne, aczkolwiek ja mam caly czas zapasy bialeczka bo jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 3/30/2017 8:42:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka Kreatyna i Białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zdecyduj sie bo w ankiecie piszesz, ze jestes na diecie redukcyjnej a Twoj cel to rozbudowa miesni, a jedno z drugim w parze nie idzie. w dodatku piszesz, ze cwiczysz 2 lata a pytania zadajesz takie jakbys zaczal wczoraj, kreatyne mono najtansza bierz i zwykle bialko wpc, na izolat wydasz wiecej kasy a nie zauwazysz zadnej roznicy Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 558 Data: 3/31/2017 10:44:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple, dawkowanie, połącznie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko tak naprawde zalezy od odczuci plynacych z ukladu pokarmowego. u mnie srednio kazdy posilek ma 50-60g bialka w porcji i wszystko gra, po treningu 60g wpc z kasza tez laduje i nie ma zadnych problemow:) jednak nie znaczy to, ze inny osobnik bedzie tego typu ilosci "na raz" trawil optymalnie. musisz samemu dopasowac porcje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 579 Data: 4/1/2017 3:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit WPC80 - a problemy pokarmowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, czyli Twoim zdaniem nie ma sensu próbować WPC innych marek?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 303 Data: 4/2/2017 7:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. jak dopiero startujesz z redukcja, to podstawowe WPC w zupelnosci wystarczy;-) oczywiscie dochodzi do tego kwestia, czy wiesz w jakim celu je uzyc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 395 Data: 4/2/2017 8:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Twaróg + odżywka bialkowa

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja daje. 250g twarogu, ok 100g jogurtu, 1 banan, 50g wpc,10g żelatyny w ok 60ml gorącej wody.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 4/3/2017 9:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 17.5 Płeć : mężczyzna Cel: Masa Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Trochę tluszczu an brzuchy Aktywność w ciągu dnia : szkola - wf na ktorym staram sie malo biegac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 667 Data: 4/7/2017 5:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak nie lubisz owsianki - nie jedz owsianki. Spróbuj z WPC i owocami. Ewentualnie podmien płatki owsiane na jaglane, są delikatniejsze.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 667 Data: 4/7/2017 6:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale chodzi o to ze ja wpc mam wsypac do owsianki czy osobno? Węglowodany muszę skądś mieć. Nie no jakoś ja zjem. Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-04-07 19:02:33 Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-04-07 19:09:55

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 667 Data: 4/7/2017 6:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk po treningowy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 30g Płatki Owsiane 40 Banan I tyle

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 425 Data: 4/10/2017 2:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A można robić coś takiego że jeden raz arginina i bcaa przed po kreatyna a innego dnia kreatyna przed a po arginina i bcaa (BCAA jest w ogóle potrzebne mi?) nie ma sensu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juzcalej gamy EAA, czyli odzywka wpc w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 812 Data: 4/14/2017 8:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy BCAA na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 475 Data: 4/21/2017 4:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat czy BCAA na początek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz braki w odżywianiu to wybierz sobie konsentrat WPC

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 475 Data: 4/21/2017 8:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy, co wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    kretynę możesz dorzucić tylko pamiętaj że nagły przyrost 2-3kg to będzie woda, ale cykl zawsze śmiało możesz sobie już przejść. Co do białka lub gainera to zalezy od Twoich braków w diecie, jeżeli nie jesteś w stanie więcej wcisnąć w siebei jedzenia a stoisz z "masą" to gainer będzie dobrym wyjściem, bo do tego co jesz będziesz miał dołożone [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 352 Data: 4/24/2017 10:37:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy Bulk?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym już wolał dać wpc zblendowane z jakimś bananem, kiwi, jabłkiem, czy jak sezon przyjdzie truskawki, brzoskwinie itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 427 Data: 4/24/2017 4:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP BCAA 20:1:1+ Xplode Powder 500 g Olimp Sport Nutrition

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA jak stosować, aby skutecznie wspomagać wysiłek fizyczny? http://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosowa%C4%87%2C_aby_skutecznie_wspomaga%C4%87_wysi%C5%82ek_fizyczny_-a90.html W jaki sposób dawkować BCAA? przed treningiem (...) w trakcie trwania treningu (...) potreningowy - działanie potreningowe BCAA będzie głównie powiązane z działaniem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 4/29/2017 8:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed i po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Odpowiadaliśmy już na to pytanie. Zamien te płatki owsiane npo na ryż po treningu to nie jest posiłek ja bym powiedział że taki szejk na siłowni i po powrocie do domu by wypadało coś zjeść Nie trenuje po śniadaniu po siłowni mam wpc i banana a po powrocie np szynke z warzywami i ryż

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 184 Data: 5/1/2017 8:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie trenuje po śniadaniu więc nie pomogę. Ale pwnie wypiłbym jakieś wpc z ryżem czy jajecznice zjadł.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 207 Data: 5/1/2017 9:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz pobrać i spożywać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tłuszczykiem miałem problem zawsze. Brzuch odstaje sporo. Zdjęcia nie wrzuce póki co. Mam 27 lat. Waga 85 kg, wzrost 176 cm. Staż to jakieś 14 miesięcy bez przerwy, a tak jak pisałem wcześniej to było kilka lat treningu z różnymi przerwami (zaczynałem w wieku 16/17 lat). Moim celem jest zrzucenie brzucha i myślę, że tak jak każdy chcę nabrać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 304 Data: 5/3/2017 10:44:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy bialku.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może odczuć, a raczej jego bebechy. ;-) http://potreningu.pl/articles/4462/dla-kogo-wpc-a-dla-kogo-wpi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 329 Data: 5/4/2017 5:20:46 PM Liczba szacunów: 0