SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • HI TEC BIALKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie bym odpuscil, bo za ta cene masz juz 1,5kg naprawde dobrego WPC lub wersji econo podobną ilosc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis33869.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2/25/2017 8:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze substytutu posiłku

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. doklandie tak jak zauwazyles niestety bez zbilansowania diety czy wprowadzenia aktywnosci fizycznej taki szejk nic nie da. jednak jak chcesz wprowdzic tego typu koktajl to dobrym rozwiazaniem po prostu bedzie wypicie porcji wpc i zjedzenie do tego weglowodnow zlozonych ze zrodel takich jak kasza, ryz, platki w formie blendu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 239 Data: 2/27/2017 7:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki do sprawdzenia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wpc, kreatyny, witaminy, boostera test-ale tego to juz dawno z rok temu, to raczej nie od niego po nim to się lepiej czułem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 481 Data: 3/3/2017 10:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja 60 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 768 Data: 3/5/2017 2:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer w jadłospisie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może być gainer, jak w/w posiłki Ci nie smakują widocznie jsz tego za dużo i dieta jest jałowa. Pomyśl np o rozgotowanym ryżu czy płatkach ryżowych, owsianych i zblendować to z odżywką wpc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 655 Data: 3/6/2017 1:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa bulletproof z białkiem + interwały?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To WPC rzeczywiście niepotrzebnie może zalegać na żołądku w czasie ciężkiego wysiłku. Zależy jaka jest przerwa między spożyciem a treningiem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 3/6/2017 2:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj nic nie zostało poprawione . Przeczytaj chociaż art z pierwszego linka . Przepraszam użytkowników, ale widać czytam nie tylko artykuł bez zrozumienia. Nie chcę nikogo urazić tym stwierdzeniem. Układam jadłospis pod dietę CKD, tym samym wzorując się na istniejących postach już na tym forum jak i na artykułach. Między innymi na: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 477 Data: 3/7/2017 4:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Activlab SOYA PRO

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na przyszlosc lepszym wyborem będzie wpc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 961 Data: 3/11/2017 8:57:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybki posiłek przedtreningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wcześniej ok będzie Mimo Wszystko 2 banany to wg mnie za dużo cukrów Pokombinowałbym z innymi płatkami, ja to nawet ryż miksowałem albo bardziej białko tłuszcz - WPC, mleko, kokosowe, żółtka + owoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 3/12/2017 10:04:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolacja jako posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zalezy od Twego bilansu na co mozesz sobie pozwolić, gainer jest słabym wyjściem lepij by tu pasowało wpc i jakiś zblendowany ryż, jakiś owoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 755 Data: 3/14/2017 8:59:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolacja jako posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobrze, czyli wpc+ jakieś węgle w formie platkow czy bananów po treningu, a jaki posiłek potreningowy w domu? Z posiłek po treningowym należy się wstrzymać pół godziny czy nawet godzinę, gdyż bezpośrednio po intensywnym treningu procesy trawienia i wchłaniania składników odżywczych przebiegają w sposób mało wydajny. Publikacja. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 755 Data: 3/14/2017 12:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolacja jako posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wygląda przykładowo mój dzień: Tak wyglądała moja dieta przez ostatnie 10 miesięcy. Startowałem od 3000 kcal, teraz między 3300 a 3400. Jadąc na takich daniach, zmieniając owsiankę z omletami, nie raz makaron czy ziemniaki zamiast ryżu przez te 10 miesięcy przytyłem 8 kg. Raz płatki migdałów do owsianek, raz wiórki kokosowe a czasami zmielone [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 755 Data: 3/15/2017 7:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat vs koncentrat

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, spokojnie możesz sobie podarować inwestowanie w izolat. Zwykłe WPC wystarczy. Osobiście te środki przeznaczyłbym na suple prozdrowotne, które na redukcji mogą się przydać.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 194 Data: 3/22/2017 7:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, gainer, jakie, basen+siłownia+bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 to dieta, którą trzeba w innym dziale umieścić. Są już tematy jak układać, jak obliczać itd. Dodatkowo polecam książkę Skuteczne odżywianie "olivier Lafay" Co do uzupełniaczy masz duży wybór WPI i WPC z białka to podstawa. Sam stosuje WPI ze względu na jakość i kwestie laktozowe. z W/W masz najzwyklejsze Carbo, albo mieszanki jak carbonizer xr [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 3/23/2017 9:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy jeść białka, tłuszcze i węgle ? Co PRZED co PO treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy po treningu mogę zażyć białko WPC od K** które długo się wchłania? wyczytałem na stronie że od 2 do 4 godzin i nie wiem czy po treningu mogę wypić takiego shake co bedzie długo się wchłaniał oczywiście po treningu wleci jakiś ryż z kurczakiem ale nadal tych białek będzie brakować

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 963 Data: 3/25/2017 4:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, gainer, jakie, basen+siłownia+bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 pierwsze owsianka z wpc + owoce i orzechy, drugi serek wiejski z warzywami, jakieś migdały pieczywo razowe i owoc osobno. Tego na forum np w dziennikach jest pełno

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 3/26/2017 3:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywny trening dla osoby słabej fizycznie z lekką nadwagą z problemami zdrowotnymi

    Post
    Trening dla początkujących

    Początkujacy nie potrzebują odżywek. Zwłaszcza jak się nie ma kasy, lepiej skupić sie na diecie by były w niej wartościowe produkty. Jak potrzebujesz koniecznie czegoś to Omega 3, tran, ostatecznie WPC do uzupełnienia braków białka w diecie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 3/26/2017 7:09:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Efektywny trening dla osoby słabej fizycznie z lekką nadwagą z problemami zdrowotnymi

    Post
    Trening dla początkujących

    Początkujacy nie potrzebują odżywek. Zwłaszcza jak się nie ma kasy, lepiej skupić sie na diecie by były w niej wartościowe produkty. Jak potrzebujesz koniecznie czegoś to Omega 3, tran, ostatecznie WPC do uzupełnienia braków białka w diecie. Białka to z pewnością potrzebuję. Tylko jeszcze jedna rzecz - jestem na diecie niskotłuszczowej przez [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 3/26/2017 9:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabletki na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pierwsze co widzę to zdecydowanie dieta do poprawy. Nawet na dirty bulk to średnio wygląda. Co do ryżu - a czy tylko ryż daje dobre węgle. Masz ziemniaki, bataty, kasze. Pieczywo też jest ok.Ale porządny żytni chleb na zakwasie, a nie napompowany tostowy. Makaronów tez nie musisz się bać. Spokojnie możesz piec, dusić tłustsze mięsa. Ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 3/28/2017 7:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na 2 i 3 posiłek

    Post
    Kuchnia SFD

    ja ostatnio zblendowałem twaróg, karob/kakao. słodzik lub WPC, dorzuciłem trochę orzechów w środek i na wierzch płatki jaglane i wyszło petarda, makro też zacne, zatem proste szybkie polecam :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 3/29/2017 9:38:46 PM Liczba szacunów: 0