SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jakie suple??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie to na początek może CP+Ka ewentualnie jak już chcesz od razu zer stakami zaczynać, bo storm i shock to już mega strzał, podwójnie XP też. Później juz tylko koksy Tak, ze jak dla mnie to albo tylko KA, albo z CP, reszta, to już dużo, na uzupełnienie WPC, albo jak masz więcej kasy to można izolat i ZMA Vitki i omegę pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 5/31/2007 4:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ehh nom dziekuje :) Diete wklejam poniewaz czesto zapominasz co bylo strone wczesniej a z kad mialem wiedziec ze moja wspaniała dietke zapamiatasz Czyli? 1: 4jajka gotowane lub Jajecznica z 100g platów owsianych? 2: Chleb pełnoziarnisty +90g fileta z indyka? Czym oliwe zastapic? 3; Chleb pelnoziarnisty+ 40g fileta + 30g WPC? 4; 100g ****a +120g [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2007 4:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • bree/ blog/ redukcja forever :]

    Post
    Trening dla początkujących

    no to niepotrzebnie to białko kupowałaś jak nie otwierałaś to sprzedaj i kup serwatkowe WPC taie i dobre

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 17760 Data: 6/1/2007 5:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze po trening? Bulk czy whey + carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak robic :wpc+carb , latwiej sie tym manewruje ;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 6/5/2007 9:17:46 AM Liczba szacunów: 0
  • podwyżka cen białek :-(

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    BZDURY!!!!! Ceny na gieldzie poszły do góry nie dlateg,że Optimum lub inna firma wykupiła.Zadne firmy nie sa w stanie wykupic produkcji serwatki w USA. 90% WPC i WHEY spozywczej wykupuja chinczycy i strasze ilości wędruja do CHIN. Co sie potem dzieje poczytajcie w czasopismach giedlowych.Postaram sie wstawic taki tekst.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8389 Data: 6/5/2007 1:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek 15g sos z paczki/Słoika- dla smaku musi byc 13.30Przedtreningowy II gainer 50g banan100g 14:00 Trening Potreningowy 15~~ Gainer 100g Potreningowy II 16~~ ryż 100g/ok piers 125g + Przyprawy Warzywo 100g Kolacja 19:30~~ Wpc 30g Chlebek 50g(2 Skibki) margaryna 10g Dla Smaczku Niezaszkodzi ;) Pomidorek ;> Przed Snem 00:00 Twaróg 100g

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 6/5/2007 8:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g/ok banan100g/ok 14:00 Trening Potreningowy 15~~ Gainer 100g/ok Potreningowy II 16~~ ryż 100g/ok piers 125g + Przyprawy/ok Warzywo 100g/ok Kolacja 19:30~~ Wpc 30g/lepiej naturalne jedzonko Chlebek 50g(2 Skibki)/żytni razowy margaryna 10g Dla Smaczku Niezaszkodzi ;)/jeśli już to masło Pomidorek ;>/ok Przed Snem 00:00 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 6/5/2007 8:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Tkapi/Dzienik

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę się rozleniwiłem z relacjami trzeba to nadrobić :P Hymmm a więc tak postanowiłem poczekać z mono do września narazie kupie sobie WPC albo Gainera.Dzisiejszy trening przebiegł bez rewelacji: 1.Klatka: -wyciskanie sztangi w poziomie 3x 8-10 12x35kg 10x40kg 8x45kg 2x50kg(Chciałem się sprawdzić) -wyciskanie hantelek skos 3x 8-10kg 12x10 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 6/5/2007 10:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na "Czystą mase"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozwól że podzielę się moimi spostrzeżeniami 1posiłek: Omlet ala saib (100g płatków + 2całe jajka+ 10g rodzynek+ łyżeczka (6g) miodu+ 6g oliwy)/zrezygnowałbym z owoców oraz miodku oraz usmażyl go bez obecności tłuszczu Garść pestek z dyni (znikome tłuszcze bardziej dla smaku)/ok lub/i orzeszki włoskie łycha oliwy z oliwek/niepotrzebna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 6/6/2007 6:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tani Bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam gain bolic wymieszany z wpc ostrowii w odpowiednich proporcjach. Cenowo bardzo dobrze wychodzi, smak bez zarzutów.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 6/6/2007 10:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jadl ktos takie bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sonbaty: " Jeśli chodzi o Vitalmaxa to informowałem o tym na początku gdy Vitalmax wchodził na nasz rynek. WPC jest produkowane i dostarczane przez niemiecki koncern Milei. Zakłady, jakość i inne szczegóły można zobaczyć na stronie milei.de "

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 6/7/2007 10:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • CO WYBRAC!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    TO prosze doradzcie mi jakei bialko bedzie najlepsze?? BIAŁKO WPC-80 smak naturalny 1500g to sie nada??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 6/7/2007 7:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 32 - HIIT Dziś trochę krócej biegałem ale nie mniej intensywnie bo skróciłem czasy do 15s/45s, wcześniejsze interwały w porównaniu do tych to pikuś, jakimś cudem udało mi się zrobić ich 10, do tego przebieżka przed i po więc w sumie wyszło ok 15min biegania. tak wyglądałem zaraz po wejściu do domu a tak chwile później Zaraz po tym jak [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2007 8:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CO WYBRAC!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    60g czystej proteiny, której według Twoich wyliczeń Ci brakuje to jakieś 75g wpc na dzień, czyli ok 2250g miesięcznie. Np. za trzy opakowania Ostrowii (3x800g) zapłaciłbyś jakieś 90zł Stać Cię choćby na to najtańsze białko ?? W chwili obecnej widząc taką kwotę z miesięcznej perspektywy patrząc wybrałbym się z miejsca do spożywczego...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 6/7/2007 10:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóż Mięśniom - HIT !! ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ten artykuł może być trochę szokujący, ale chciałem nim głównie zwrócić uwagę na fakt, że w dni "treningowe" powinniśmy jeść tylko dania "lekkie" i możliwie "proste" przez co przelatują nam przez układ trawienia jak gówienko gęsie przez wentylator dlatego po spożywa się np. carbo z WPC i ćwiczy się najlepiej po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 6/8/2007 2:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • MOZE DA SIE INACZEJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro to pdeugie pytanie dotyczylo posilku potreningowego to slabe rozwiazanie po ale przed jak najbardziej ok daj owoce+bialko przed treningiem.. A po treningu normlany posilek potreningowy WWzlozone+bialko!np.Makaron+piersi kuraka. CO do sniadania 400ml mleka+babanyu+wpc tez nie bedzie dobrym rozwiazaniem.. Bylbym tu za [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 6/10/2007 11:26:59 AM Liczba szacunów: 0
  • carbo + wpc , po godzinie normalny pelnowrtosciowy posilek

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 6/10/2007 11:29:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ja zaraz po 50g dextro + 30g wpc /Bcaa a po 30 min bolognese z mielonym (wolowo-wieprzowe)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 6/10/2007 12:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrym rozwiązaniem bedzie zjedzenie przed treningiem banana + wpc i myślę, że bardziej ekonomicznym

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 6/10/2007 2:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze sie odżywiam ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 18lat Waga 81kg Wzrost 174cm ( max ile chcialbym wazyc to 90-87kg) Posiłek I Makaron 85g (lub platki) tu staram sie zwiekszac ilosc (mam problem z jedzeniem rano) WPC 40g /dodaj wazywko ew owoc Posiłek II (w formie nalesnika, niekiedy napcham do srodka warzyw i zawine w taki rulonik ) Kasza Manna 95g Jajka ok.218g Mleko 0,5% /jajka daj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 6/10/2007 3:01:28 PM Liczba szacunów: 0