SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Są takie teorie ale jednak warto po treningu dać lekko strawne węglowodany z białkiem przykładowy miks wpi/wpc + kleik ryżowy/skrobia kukurydziana. Co do drugiego pytania zależy co kto preferuje , jaka dieta itp. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 12/2/2016 11:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Waxy maize – skrobia kukurydziana - woskowa

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    Sorki za odświeżanie starego tematu ale aktualnie poszukuje info na temat z ow postu. Orientujecie sie czy ow skrobia kukurydziana woskowa zakupiona w masie moze byc uzyta do stworzenia własnego shaka potreningowego? Czy to ta SAMA skrobia ktora pchaja na przyklad do Mutant Massa PVL >> /?? Wychodzi o niebo taniej 80g ow skrobi i porcja WPC niz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8132 Data: 12/2/2016 4:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na budowe masy miesniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aminokwasy i hmb out zamiast tego ba i sprawdzić dietę jak są braki np białka to wpc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 390 Data: 12/4/2016 12:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 64kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie będzie. Jakościowo WPC jest lepszym rozwiązaniem. Np z powodu braku alergenów i lepszej strawności. Orzechy ziemne, płatki ryżowe, gotowe dania rybne do wywalenia.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 12/4/2016 3:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    daffca18 moim zdaniem na noc najlepszym białkiem jest kazeina że względu na najdłuższy czas trawienia, żeby Twój organizm mógł się z nim uporać i przez całą noc odżywiać. Białko (real pharm whey...)o które pytasz to isolat szybko wchłaniany, dobry żeby zamknąć okno anaboliczne zaraz po treningu. Po pierwsze okno anaboliczne nie trwa chwile po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 440 Data: 12/5/2016 6:52:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    daffca18 moim zdaniem na noc najlepszym białkiem jest kazeina że względu na najdłuższy czas trawienia, żeby Twój organizm mógł się z nim uporać i przez całą noc odżywiać. Białko (real pharm whey...)o które pytasz to isolat szybko wchłaniany, dobry żeby zamknąć okno anaboliczne zaraz po treningu. Po pierwsze okno anaboliczne nie trwa chwile po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 440 Data: 12/5/2016 9:03:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie, spokojnie po siłowni możesz zapodać zestaw żelki/lody + WPC- oczywiście wliczając w bilans :-))

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 7576 Data: 12/6/2016 10:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NA kanapki mozesz robic sobie rybe makrele , losoia wedzonego + 2 jajka jakis szczypiorek i to jesz z kanpkami , np j kupuje lososia norweskiego warkocz za 4zl- 200g, rano daj sobie posilek bialkowo tluszczowy, jak wspominalem w innych tematach moze to byc np, jajecznica z 4 jaj na boczku + jakis pomidor , lub sernik na cieplo jezeli masz czas, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 12/6/2016 10:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, które można dać do np. omleta

    Post
    Odżywki i suplementy

    praktycznie kazde WPC sie nada, wazne by nie traktowac zbyt agresyna temperatura tego typu wyrobu, a jak juz to przez okres krotkotrwaly, np wlasnie jako omlet

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 12/12/2016 12:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj, do 1kg, Myślałem o wpc protein plus 750 g za 40zł na początek, potem najwyżej dokupie więcej jeśli będę zadowolony co myslisz?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 380 Data: 12/12/2016 8:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, które można dać do np. omleta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie musisz dawać wpc do omleta a np zrobić z niego polewę, mała ilość wody czy smietany, dobrze rozmieszać, pokroić jakieś owoce na omleta i polać. fajnie tu się sprawdza http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html otrzymujesz gęstą konsystencję która się nie rozpływa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 12/12/2016 9:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystko zależne jest to od celu. Zakładając jednak, że jest nim kształtowanie sylwetki, badania nie do końca dają jednoznaczną odpowiedź co będzie lepsze bezpośrednio po treningu. Istotne będzie również to, co/czy zjedliśmy coś przed treningiem. Jednak posiłek taki jak wpc+olej mct po treningu i do godziny pełnowartościowy wydaje się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 604 Data: 12/18/2016 7:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie - brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Nie lepiej będzie Ci przełożyć jedzenie na późniejszą porę ? Po co się zmuszać . Pozdrawiam A katabolizm i szok dla organizmu? Przeciez jak on tak bedzie jadl po kilku h od wstania to organizm zacznie wariowac i sobie magazynowac tluszcz na brzuchu czy boczkch bo w koncu rano i po treningu jest najwieksze okno anaboliczne o ile ww moglby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 639 Data: 12/20/2016 12:40:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiemy co lubisz, na śniadanie równie dobrze moze być to co normalnie się jada po południu przed treningiem, mięso + jakieś węgle. A jak nie to jajecznica z razowcem, jakiś omlet, ryż ugotowany zblendowany z owocami i wpc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 314 Data: 12/20/2016 10:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • potreningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To jest słaby posiłek, zjedz lepiej banana i wpc a czekolady daj sobie kawałek dla smaku a nie całą

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 298 Data: 12/21/2016 10:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tym razem na serio

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bcaa przed i w trakcie a po np wpc + owoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 12/28/2016 6:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ogólnie nie widze sensu powyższych zabiegów znaczy, dawaj całe jaja i po posiłku zrób sobie deser z owoców np jak białko to WPC, możesz dac po treningu i możesz dać do posiłków

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 417 Data: 12/29/2016 10:18:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening poranny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na noc dobry posiłek a przed jakaś przekaska banan, z wpc czy aminokwasy by nie było no chyba że masz czas zjeść śnaidanie odczekać godzinkę i na trening.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 533 Data: 12/29/2016 11:56:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie ma różnicy między WPC a WPI

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 417 Data: 12/29/2016 5:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To jak chcesz odżywkę to zmniejsz podaż białka w posiłkach a sobie wciśnij WPC po treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 417 Data: 12/29/2016 8:42:08 PM Liczba szacunów: 0