SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta 3000kcal na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nieduży ;-D Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 2h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia po 1,5h Odżywianie : ... Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Ograniczam cukry proste i unikam mąki Stan zdrowia : db Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 9/2/2016 8:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, czym dopchać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz rację, ale lepiej dowalić taką kostką i poprawić smak jałowizny niż iść w kierunku IFFYM rozumianego jako słodycze 5x dziennie i białko z prochu. Na animalu trafiłem na dziennik typa co robił w DNT dietę a'la VD, by następnie w DT urządzać cygańską ucztę, gdzie ciamkał lody, masę kajmakową i 6 paczek chipsów. O płatkach śniadaniowych i pizzy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 9/3/2016 10:37:36 PM Liczba szacunów: 1
  • odzywki na przytycie

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer to cukier, w sumie jakbym miała to pic, to wolałabym się wody z miodem i cytryna napić. Musisz policzyć ile teraz jesz i to jest punkt wyjścia. Przy tym wzroście to dziewczyny na 1700-1800 kcal redukują. Generalnie odżywki moga jeszcze hamować apetyt, na mnie tak działa wpc, wiec nie tędy droga. Pokaz w dziale odżywianie, jak jesz, a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 649 Data: 9/5/2016 10:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 61 Wzrost : 179 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 85 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w ciagu tygodnia siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 810 Data: 9/6/2016 9:50:56 PM Liczba szacunów: 2
  • Gainer z najwieksza dawka albuminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wątpię byś znalazł gainer oparty na białkach jajecznych, przeważnie wpc dają, ja się nie spotkałem, najwyżej kup oddzielnie carbo i białko jajeczne i sobie miksuj wg potrzeb.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 312 Data: 9/7/2016 12:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe sumplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz białko to bierz wpc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Musisz sobie oszacować ile czego dostarczasz z pożywienia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 9/7/2016 9:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC czy WPH?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu też wpc się nada, wph wcale nie wygrywa, jedynie jak nie tolerujesz laktozy to wph czy wpi bym wybierał.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 513 Data: 9/7/2016 9:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Platki gorskie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależy ile wat ma mikser Przepis : płatki ( mogą być inne źródła węgla ), jakiś owoce, źródło tłuszczu np. wiórki kokosowe, czy mleko, żółtka jaj, źródło białka : WPC, serek wiejski i blendujesz Dział kuchnia jak coś

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 531 Data: 9/8/2016 2:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake białkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli chcesz dać odżywkę białkową? To przepis jest prosty wpc dobre smakowo np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Rozgotowany ryż, w osoateczności płatki ryżowe, do tego banan, pomarancza i dodajesz wody wg uznania by miało odpowiednią konsystencję. \

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 9/12/2016 9:36:59 PM Liczba szacunów: 1
  • ocena cyklu

    Post
    Doping

    Od listopada planuje zaczac hgh apteczny 100% Pfizer, 3IU ed przez 6 mcy, potem moze dokupie Od nowego roku chcialem zaczac cykl 10tyg, 6 tyg odblok i nastepny 10 tyg na innych srodkach i odblok 1. 1-10 tydz Boldek 400 ew pon czwa 2. 1-10 tydz Cypio 500 ew ( razem z boldkiem po ampułce poniedziałek i czwartek) 3. 1-10 tydz Meta 5 mg ed 4. 1-10 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 669 Data: 9/13/2016 4:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Start !! Początek drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ziemniaki można jeść wcale nie tuczą jak to bywa w powszechnej opinii. Tzreba zaczać os podstaw żywieniowych, mam identyczny plan zywieniowy tz rano snaidanie o 11 o 15 i o 20, też 8h przy kompie. trening mozesz stąd podebrać http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odzywiania musisz oszacowac bilans kaloryczny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 9/16/2016 10:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • wegle z rana

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Bo się szybko je robi, jak chcesz możesz i jeść ryż ja np jadam kasze jaglaną, wpc, owoce, nasiona

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 392 Data: 9/17/2016 9:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry w smaku gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    a moze zamiast celowac w gainera ktory w koncy bedzie Ci smakowal przygotowac cos samemu w formie posilku konwencjonalnego na bazie chocby wpc?;-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 9/18/2016 10:12:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry w smaku gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi jak sie smaki nudza, to przerzucam sie na jakis czas na naturalne wpc wtedy nawet z woda mi smakuje czyste bialo bez aromatow:-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 9/18/2016 3:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba jakiś problem z serwerem, bo kilka razy wypełniłem i wysłałem. To napiszę ręcznie: wiek: 27 lat waga: 85 kg wzrost: 178 cm aktywność: praca biurowa 9-17. trening ok. 20-21. 3 x w tygodniu siłownia (FBW) + 2 x w tygodniu crossfit suplementy: BCAA, kreatyna, wpc. zdrowie: prawidłowe cel: redukcja obecna dieta: zbilansowana ok. 2400 kcal

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 750 Data: 9/19/2016 1:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulk czy białko + banan?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc + banan bardzo dobra opcja potreningowa ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-09-19 23:16:53

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 9/19/2016 11:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulk czy białko + banan?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 tak dobre jest 2 spokojnie moze być wpc, aż tak długo się nie wchłania, chyba ze nie tolerujesz laktozy to lepiej wpi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 9/20/2016 7:15:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przed treningowy rano

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    wolałby, chyba już ryż zblendowany z wpc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 404 Data: 9/20/2016 1:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulk czy białko + banan?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, super, dzieki. W takim razie jakie dobre WPC polecacie? Cena jest drugorzedna, ale zalezy mi stosunku cena/jakosc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 9/20/2016 3:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Do uzupełniania niedoborów służą odżywki białkowe, np. WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html O ile tych braków nie ma jakoś przerażająco dużo :-P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 370 Data: 9/21/2016 9:06:16 PM Liczba szacunów: 0