SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • HMB czy moze cos innego??

    Post
    Odżywki i suplementy

    w takim razie wpc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 4/1/2007 6:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oko racja Białka tyle bo bedzie koks do tego Wiec sadze ze bedzie i tka wiecej białka uzupełnie z WPC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 4/1/2007 8:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]

    Post
    Odżywki i suplementy

    28.03 Sroda & 29.03 czwartek dni bez treningu Od kilku dni jestem odciety od netu - nie wiem czemu,mam przez 10 min potem przez kilka godzin nie :( Ale to wk..ia. Miałem 2 zmianę wiec dni wyglądały następująco: 11.30 storm 12.00 Sniadanie: -100g twarogu -2x razowy -jogurt 16.00 Obiad: 100g makaronu/ryżu(czwartek) 150g piersi [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2007 9:26:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]

    Post
    Odżywki i suplementy

    31.03 sobota rano naczczo -storm 1: -twaróg -jajko -2x razowy -jogurt 2: 3x razowy 1/2 puchy tunczyka 10ml oliwy przed treningiem -shock po treningu -storm Trening: Miałem cwiczyc najpierw barki pózniej plecy lecz zrobiłem plecy potem barki - i to była pomyłka :( -Plecy wiosłowanie sztangą 55/65/65/65kg wiosłowanie do brzucha na [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2007 9:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]

    Post
    Odżywki i suplementy

    01.04 niedziela (10-ty trening) rano naczczo -storm Dzisiaj rano nastawiłem sie na mleko z płatkami,tak wiec moje sniadanie: 1: -200ml mleka -płatki owsiane -100g twarogu -jogurt (zdjecie poniżej) 2: 3x razowy 1/2 puchy tunczyka jajko 10ml oliwy (zdjecie poniżej) przed treningiem -shock 13.00-14.10 Trening -Triceps łamana leżąc na [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2007 9:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje gainer''a

    Post
    Odżywki i suplementy

    obawiam się że nie ma niczego takiego na rynku, gdyż jest moda na serwatkę, poza tym białko jajeczne jest dosc drogim i zarazem małopopulernym białkiem. jedyne co Ci pozostaje, to włssny mix carbo/vitargo + jakis egg protein. jest to bardzo wygonde połączenie, sam juz dawno zrezygnowalem z gainerów na rzecz mixów carbo +wpi/wpc/kazeiny, gdyż są [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 4/2/2007 3:05:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Provit czy SP80?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja nie odczulem roznicy pomiedzy oboma bialkami warto wiedziec jednak ze w provit jest soja i inne bialka, a w sp wpc i ovo Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-04-03 14:13:38

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 4/3/2007 2:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig o 19 a potem bieganie - jaki co jesc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja pije bialko sotrowi wpc 80. w ilosciach...hmmm 30g na posiłek...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 4/3/2007 7:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • KTO KUPUE W TESCO -ILU NAS JEST

    Post
    Informator OPOLSKI

    znajde w tesco albo w zielarskim bialko wpc ostrowi? jesli tak to w jakiej cenie, bo zastanawiam sie czy nie kupic na allegro, ale moze lokalnie bedzie taniej.. pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 4/3/2007 8:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST : Storm + Shock po raz 3 [by sLs]

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dzisiaj kiedy jest niesamowita energia na treningu (pewnie jakby była inna godzina i jakbym miał jutro wolne to był został dłużej) wróciłem z pracy ok.18.25 zjadłem batona,Wpc i wypiłem Shock zaczynając trening czyli 20min później sił praktycznie 0. lecz za każdą nową serią miałem coraz więcej sił!!! masakra a pompe poczułem największą jak [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2007 10:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn+ HMB + Dextroza . POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do WPC to troche sie boje zeby nie nabrac niepotrzebnej masy.. bo jak juz pisalem mam tendencje do tycia. Poza tym slyszalem sporo malo przychylnych komentarzy co do produktów Ostrowi. Moze skoluje cos wiecej kasy.. Bo aminki bardziej by sie przydaly bo czesto jestem przemeczony ostatnio..

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 4/3/2007 11:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kre-Alkalyn+ HMB + Dextroza . POMOCY!

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC to troche sie boje zeby nie nabrac niepotrzebnej masya dextro się nie bał

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 4/3/2007 11:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dodam tylko, że po treningu zjadam jakieś naturalne węgle typu banan, lub sporadycznie gainer, przed snem piję wpc z mlekiem. Zasypiam ok. godz. 1, wstaję ok. 7.30. Wiem, wiem, brak odpowiedniej ilości snu, ale nie da rady tego zmienić. Nieraz dosypiam godzinę w ciągu dnia. no to kiedy kreta? przed treningiem np. ok godz. 20, czy po treningu ok. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 4/4/2007 12:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy coś jeszcze dokupić do cyklu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema. Ja proponuję jakieś WPC na bezpośrednio po treningu (1kg starczy na prawie miecha) i jakieś witaminki (najlepiej Animal Pak, ale OLIMP Vitamin Multiple Sport wystarczą). Coś na pobudzenie byłoby dobrze sieknąć, ale to juz kasa za duża. Na razie, jak na cykl na mono to jest gites. PoZdro.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 4/5/2007 11:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g rozgotowanego ryzu + 20g wpc po treningu a po ok 1h jak dasz rade posilek, np ryz brazowy, ryba, troche, surowka. Moze sie w nim znalezc nawet troche tluszczu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 4/6/2007 11:06:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Post- jak to znosisz?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobry pomysł: Znieść post dla ćwiczących Trzeba o tym porozmawiać z okolicznym księdzem haha Ja tam dzisiaj robie sobie dla odmiany od 0,5kg miesa dziennie, dzień jajek, wpc i sera twarogowego Pozdro Kermitos

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 4/6/2007 12:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • w czym rozpóścić geinerek:)brak szejkera

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie. Zaproponowałem to ,ponieważ nie ma brudu ani marnowania czasu. Wiadomo że robiąc tak np z WPC Ostrowią będzie troche trudniej ,odżywki firmowe powinny bez problemu spłynąć ,mieszając się w żołądku. Jednak uważam ,że temat ten jest głuip

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 4/6/2007 1:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozwianie watpliwosci :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy moglbys mi jeszcze zdradzic jakie wartosci proponowal bys w tych porcjach weglowodanow? przed treningiem? (moja propozycja: 40g ww 20g bialka//zrodło: ryż + kurczak) po treningu ? (60g ww 20g białka// zrodlo: carbo+WPC) oraz z rana? - 1 posilek (80g ww; 40g białka; 20g tłuszczu//zródło: ciemne pieczywo + tuńczyk + oliwa) i z jakich zrodel [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 4/6/2007 8:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5%

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 4/6/2007 9:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA MASA MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialem zamiar kupic: Mono vitalmaxa - 50zl Carbo Olimp - 40zl WPC 80 - 27zl +dietka ;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 4/6/2007 9:17:00 PM Liczba szacunów: 0