SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wiek : 28 Płeć : mężczyzna Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 91 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : brak :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push&pull, w DNT aero/HIIT Odżywianie : wszystko, dieta low [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 4/30/2016 8:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie, a dla kobiety aby zbić kilogramy? Coś aby zaspokoić głód w pracy i zastąpić kolacje? Aby zaspokoić głód najlepiej posiłek zjeść, jak chcesz się zapchać to najlepsze są warzywa do tego, jak chcesz coś z wpc to sobie omleta zrób np owsianego i w pracy sobie będziesz jadła, różne przepisy na omleta są w dziale kuchnia.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 4/30/2016 9:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosta jednodniowa dieta do oceny i korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisałem płatki owsiane + owoc + wpc / nabiał + bakalie opcji innych jest milion dział Kuchna SFD

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 548 Data: 5/3/2016 10:40:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i pośladki u mężczyzny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcję gdyż nie ma tak że redukujemy tkankę tłuszczową w określonej partii ciała . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 5/3/2016 11:59:14 AM Liczba szacunów: 0
  • białko hi tec anabol ... czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. hi tec anabol protein jest z domieszka bialka roslinnego, kotre to strasznie psuje smak odzywki wiec jak juz chcesz kupic sobie cos do 55 zl na 1kg to chociaz postaw na WPC solo w skladzie:) od all nutrition masz zaj**iste smaki bialek http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/4/2016 12:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 537 Data: 5/5/2016 12:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze takie pytanie Tomq, czy w cheat day ( u mnie dzis) nie brać zadnego z supli ? (kreatyna bcaa,wpc ,beta-alanina) ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 5/6/2016 4:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Delikatna redukcja w treningu siłowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 458 Data: 5/8/2016 10:51:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl z Suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gadanie "ruszam z dietą jak przyjdą mi suple" jest trochę śmieszne. Najlepiej najpierw ruszyć z dietą i skupić się na jej dobrej organizacji, żeby dać jakoś radę. Z moich doświadczeń ze znajomymi zawsze kończyło się na paru dniach "diety", a potem w ruch szło tylko białko %-) Białko bardzo dobre, ale czy potrzebujesz izolatu? Izolat jest sporo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 671 Data: 5/8/2016 1:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, jak ją ulepszyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 503 Data: 5/9/2016 7:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji, ocena planu i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek II i III jak myśle spożywasz w szkole , generalnie wyrzuciłbym a ułożył jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 567 Data: 5/9/2016 8:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolacja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To chyba sobie coś wkręciłem albo po prostu nie znam smaku innych rzeczy, bo twaróg po dodaniu odpowiedniej ilości wpc to jedna z najlepszych rzeczy jakie jadłem :P Ale nie taki syfiasty Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-09 23:12:09

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 797 Data: 5/9/2016 11:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog redukcyjny]- high carb+ test ostrovit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TYDZIEŃ 1 Poniedziałek 9.05 WAGA- 90kg Dieta- zgodnie z wypiską, wszystko tak jak miało być: 1.Płatki + WPC+ananas 2, 3. Kasza jaglana 50g, kurczak 200g, warzywa 4. Ryż+wołowina+warzywa+tran 5. Twaróg, wiórki kokosowe Wszystko poważone i zgodne z bilansem. Trening- 7:00, na czczo Trening w pośpiechu, wszedł dosyć słabo. Po sobocie trochę było czuć [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 5/10/2016 4:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog redukcyjny]- high carb+ test ostrovit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie przeczytałem dziś art. http://www.sfd.pl/%E2%80%8BZABURZENIA_HORMONALNE_zale%C5%BCne_od_INSULINY_i_KORTYZOLU-t1115789.html i trochę zamieszał mi w głowie na temat obecnej diety. Czemu? Bo najlepszą w życiu forme, jak do tej pory zrobiłem na diecie w schemacie BT-BWW-BT-BWW-BT-BWW Czasem zamieniałem ostatni posiłek z pierwszym ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 5/10/2016 4:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy na bicepsie

    Post
    Trening dla początkujących

    Db to pierw dieta 3100kcal b140 t100 w410 68kg Śniadanie: chleb graham 150g 3jajka 10g masło extra W szkole; 2 jaja 75g mąka owsiana 30g orzechy (mieszanka lub włoskie) przed treningien 150g kasza gryczana/ryż basmati -75g pierś z kurczaka warzywa 15min po treningu (tylko w DT) -15g wpc -200g banan Po treningu ryż biały 175g lub ziemniaki (tyle [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 5/11/2016 3:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy na bicepsie

    Post
    Trening dla początkujących

    Pon: Podciąganie nachwyt: 4s Wiosło półsztangą 12/10/8/6 ściąganie wyciągu do klatki nachwyt 12/10/8 ściąganie v drążka siedząc do brzucha 12/10/8 szrugsy 12/12/12 prostowniki ławka rzymska 10/10/10 coś na brzuch 12/12/12 Wtorek: Ohp 12/10/8 wznosy bok stojąc 12/12/12 unoszenie sztangi do brody 12/10/8 tylny akton facepulls 12/12 ściąganie linek [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 5/11/2016 3:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie, Taka sytuacja: Badania po urlopie-przed odblokiem 29.03.2016 Estradiol 89,24pmmol/l w.ref(40,37 - 161,48pmol/l) Prolaktyna 208 mU/l w.ref(73,7-407,4Mu/l) Testosteron 42,04nmol/l w.ref(8,33-30,19nmol/l) Badania z dzisiaj Estradiol 66 pmmol/l w.ref(40,37 - 161,48pmol/l) Prolaktyna 110,12 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 5/11/2016 4:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    powinno troche pomóc: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 589 Data: 5/12/2016 12:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja (10 KG)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 5/12/2016 9:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat białek serwatkowych 97

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Zero_Fat_IsoGreat-opis31003.html#opis wg mnie stata kasy, ja stawiam na dobre WPC, jak ktoś nie toleruje laktozy to owszem izolat ale tańszy np biotecha czy Allnutrition Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-13 11:32:41

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 417 Data: 5/13/2016 11:31:53 AM Liczba szacunów: 0