SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    25.07.2015 Dzisiaj bez siłowego, w planie barki a po klatce jest ciężko, dlatego wykorzystuję drugi z założonych dwóch dni wolnych w tygodni i odpoczywam. SFD/Images/2015/7/25/d2c2dcd7d7f6492a9e43eb2d5452b6ed.jpg 1. 85g mąka orkiszowa 15g rodzynki 20g wpc 3 całe jaja słodzik 2. 3. 200g pierś z kurczaka 300g ziemniaki kapusta kiszona, pomidor [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 12027 Data: 7/25/2015 12:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A może to : http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis29790.html#wartosci ? może być, choć osobiście wolalby sfd wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ale UNS też bedzie okej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 698 Data: 8/1/2015 12:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te koktaile z herbalife to z soi jak się domyślam ??? Tyle kasy to kosztuje i jest nie ekonomiczne popatrz na sklep.sfd.pl za ile można sobie kupić zwykłe wpc .... Dodaj do diety śledź , makrele , łosoś by podbić zawartość o3 w diecie , możesz masło orzechowe jeśli to z ziemnych zamienić na z migdałów lub nerkowców. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 8/4/2015 10:04:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni, białko a schudnięcie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jesli masz braki w diecie to warto dokupić wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 8/4/2015 1:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli polecasz póki co uzupełniać braki w diecie np wpc + węgle i witaminy ? Zmieniony przez - Bur3k w dniu 2015-08-05 21:18:32

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 8/5/2015 9:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie i makroskładniki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosowana lub planowana suplementacja: - Tam miało być białko WPC :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 841 Data: 8/6/2015 9:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit - WPC80.eu Instant

    Post
    Ostrovit

    Ktoś ma porównanie do wanilii ze standardowego wpc 80?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 8/10/2015 5:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz na dopingu jak zacząć

    Post
    Doping

    to w kiblu się chowaj z kiełbasą%-)}:-( spokojnie nie musisz tak robić. Wieczorem robisz koryto na cały dzień i tak jak paweł pisał, 1.śniadanie 2.obiad w pracy 3.koryto po pracy 4.przed siłka 5.papu po siłowni 6.jak czas pozwoli a będzie mało kcali wpc przed snem nie będziesz dawał rady stałego zarcia to w płynie (ale tylko gdy czas nie pozwoli)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 8/11/2015 12:23:16 AM Liczba szacunów: 0
  • POMYSŁ NA ŚNIADANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    + Posiłek 886 kcal b: 42 g ww: 165 g tł: 7 g + Ryż biały g 340 kcal b: 7 g ww: 77 g tł: 1 g + Mleko 2% g 127 kcal b: 9 g ww: 12 g tł: 5 g + Białko OstroVit WPC 80 g 114 kcal b: 23 g ww: 4 g tł: 0 g + Rodzynki suszone g 136 kcal b: 1 g ww: 32 g tł: 0 g + Banan g 170 kcal b: 2 g ww: 39 g tł: 1 g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 857 Data: 8/11/2015 5:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast omleta na śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc z owsianymi i owocem, lub cos bardziej wulgarnego %-) jajka z chlebem żytnim

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 8/13/2015 9:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować Univercal cratine + mass up

    Post
    Odżywki i suplementy

    sporo tego gainera, aż 3 razy dziennie. Przy takim sypaniu "na ślepo" wrzucić można gainera po treningu, reszta dnia niech bazuje na klasycznym jedzeniu, musis zdecydowanie dograć tę sprawę Ewentualnie lepszym rozwiązaniem w ciągu dnia było by wpc + źródło węgli (płatki jaglane, zmielony owies lub ryż itd), ale i tak wypadałoby mieć chociaż [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 8/14/2015 10:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • DT SoNiC- Test supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam, wrzucam zaległe dni. Dzisiejsza waga 95.3kg, waga poszła do góry więc nie dorzucam kcal (chociaż i tak przez ostatnie dni podjadałem 500-600kcal więcej :D). Dzisiaj dzień bez treningu siłowego, zrobiłem tylko cardio. Jakoś 2 dni temu skończyłem Joint Fix. Moim zdaniem dobry suplement na stawy. Podczas brania nie miałem problemów z odcinkiem [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 8/15/2015 1:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca a spalanie kalorii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobra przyznaj się ile tego wpc wynosisz na lewo? %-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 8/16/2015 8:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulk czy białko+carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dział jest http://www.sfd.pl/suplementy/ lepiej dać z normalnego pożywienia ale jak już masz braki to lepiej jakię WPC czy izolat dać z owsianymi zmielonymi np, na pewno lepsza jakość będzie niż gainera czy bulka. carbo i vitargo praktycznie to samo, cukier i dodatek witamin

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 8/16/2015 9:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc w rozsądnej cenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu akurat kazeina będzie lepsza niż WPC ? Tylko nie pisz o czasie długości trawienia, przyswojenia bo to nie ma większego wpływu na syntezę białka, a tym samym na formę :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-08-18 13:36:04

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 8/18/2015 1:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc w rozsądnej cenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Juz od dawna jest wiadomym, ze Kazeina to przereklamowane zrodlo bialka na noc i wiadomym jest ze zwykle WPC sprawdzi sie tak samo lub nawet lepiej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 8/18/2015 7:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • nie rosnę? -14 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trzymam 1800 kcal bo tak wyliczylem, a jestem na if zeby zgubic tego bf'a. Przykladowe posilki: Sniadanie. 100g platkow owsianych, 300ml mleka 2% Obiad. 250g piersi kurczaka, z 20ml oliwy - pieczone nie smazone i jakiegos pomidorka (tego nie wliczam) No i kolacja. Makaron pelnoziarnisty 100g, serek wiejski 200g, wpc ostrovit - 1 porcja. No i to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 8/18/2015 11:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc w rozsądnej cenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odpuść sobie "białka" wołowe dokladnie, zerknij na ilosc glicyny, proliny czy hydroksyproliny w porownaniu do wpc, i sprawdz czym sa owe aminy, a dowiesz sie, ze kolo wolowiny to nie lezalo nawet

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 8/19/2015 4:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Doping

    a jak długo chcesz to ciągnąć? Teraz jedną paczkę hcg rozrob i wbij ją na dwa razy dziś 2500 za trzy dni znowu 2500,wiesz jak?. 150g białka to na taka wagę bardzo mało,kup sobie wpc jak brak czasu na gotowanie miecha. a jeszcze tak rzecz chcesz,być wielkim bydlakiem%-) to wiesz że gdybyś to wyciął był byś optycznie większy i lepiej później [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 815 Data: 8/20/2015 6:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • thermo speed na rekompozycje

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biore 8g bcaa przed treningiem silowym i 8g po silowym a przed aero. Po aero daje 60g ww plus 30g bialka (wpc+carbo) + cymamon. No i teraz bym dodawal 1-2 tabsy thermo speeda przed treningiem silowym ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 8/23/2015 10:48:53 AM Liczba szacunów: 0