SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jumbo profesional

    Post
    Odżywki i suplementy

    oplaca sie kupic profesionala czy lepiej zwykly? Lepiej... WPC + źródło węgli (płatki jaglane, owies, ryż) :-))

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 541 Data: 6/28/2015 9:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym tu duzo pozmienial, w 1 brak bialka , 2 posilek do zmiany , wyrzucilbym ten ser zolty, po treningu wlicz wpc a pozniej daj konkretny posilek z weglowodanami zeby uzupelnic glikogen. olej lniany 30 g + ser = 70g tluszczy, troche za duzo jak na jeden posilek, podzielilbym to jakos moze dal jakies orzechy wloskie na noc z bialkiem Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 7/1/2015 11:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm... a jakbym 2 zamienił z 4, wiadomo oleju za dużo zamiast 10 napisałem 30 :P, w 2 wywalam ser i daję łyżeczkę oleju do 5 zachowując równowagę makroskładników, a do 1 białko wpc. ?Wtedy ta tortilla wychodzi po treningu jako źródło węgla.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 7/1/2015 11:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do pierwszego daj 30g wpc zamiast posilku przed snem a zamiast tego jakis twarog 200g, zeby nie jesc tez za duzo prochu dziennie. kurczaka 300g podzielilbym i dal 150 do posilku nr 2 ze 50g ryzu lub innymi weglami. tortille i reszte wywal. jajko moze zostac , olej lniany jakies 20g chyba ze posilek krotko przed treningiem to ogranicz lub wywal te [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 7/2/2015 12:01:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla zapracowanego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC + owies czy płatki jaglane zdecydowanie lepsze od gainera :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 764 Data: 7/4/2015 7:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl na fajna mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    kwestia tego czy znajomy sobie z tym poradził ;-) IMO nie ma co przepłacać za izolat, wystarczy WPC Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-05 14:36:47

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 7/5/2015 2:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przyjmowac suplementy ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    A od kiedy kurczak nie zawiera wszystkich aminokwasów ? A czym się różni aminogram izolatu od wpc czy innych frakcji białkowych, aminokwasy są te same różnica jest jedynie w ilosciach. Jedzenie osobnych posiłków węglowodanowych i białkowych w teorii może i się sprawdza ale w praktyce tego nikt nie zauważy. Wile osób nie ma na to czasu by sobie tak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 910 Data: 7/5/2015 5:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka uzupełniająca posiłek

    Post
    Odżywki i suplementy

    porcja wpc+garsc orzechow+rodzynkow i masz komplet np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis32988.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 7/5/2015 10:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Complete Protein (Optimum Nutrition) vs Trec Whey 100

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trec lepszy. Możesz też kupić poprostu inne - tańsze a równie dobre WPC np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Będziesz miał normalny termin przydatności oraz 2-3 różne smaki w bardzo dobrej cenie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 7/9/2015 7:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja białkowa na redukcji pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup wpc, uniwersalne do stosowania w kazdej porze dnia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 633 Data: 7/11/2015 8:45:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja białkowa na redukcji pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli ne zaleje mnie jak skoncze trening okolo 22.30 wwezme wpc i o 24 pojde spac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 633 Data: 7/11/2015 9:58:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na redukcje tkanki tluszczowej. Czy i jakie powinienem brac

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    w Twojej sytuacji maksymalnie wpc do uzupelnienia brakow w diecie, reszta calkowiecie niepotrzebna i mija sie z celem. moglibysmy polecic ci pelen kosz suplementow, zebys wydal z 1000zl i byl zadowolony, tylko po co?;-) masz spory BF, nie potrzeba Tobie aminokwasow, bo nie ma tak duzej obawy ze z takim procentem tluszczu tkanka miensiowa bedzie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 7/12/2015 10:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na redukcje tkanki tluszczowej. Czy i jakie powinienem brac

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A whey gold standard? Tylko to bialko po treningu? Co sadzicie? Czy wpc lepsze ? Wroce z pracy to poczytam i postaram sie ulozyc jadlospis.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 7/12/2015 11:55:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na redukcje tkanki tluszczowej. Czy i jakie powinienem brac

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    o ile wystapia braki i nie dasz rady tego obejsc, to mozesz po treningu bialko sobie wypic, moze byc w/w czy tez inne wpc , o ile to bedzie jakies sprawdzone bialko to firma bez roznicy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 7/12/2015 12:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sniadanie: omlet 2 jajka, 2 lyzeczki maki orkiszowej bez cukru, lyzeczka siemienia lnianego, ostrovit wpc 80 30g, owoce 100-200g lub platki owsiane 30g, ostrovit wpc80 30g, 300ml mleka sojowego 2 sniadanie; pieczywo lekkie + avokado/ troche sera zóltego/ mozarella/ szynka sojowa+ warzywa+ siemie lniane lub platki blonnikowe, jogurt, owoce, siemie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 7/14/2015 9:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować moje suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed BCAA i wpc po moze byc :-)) Przedtreningowka oczywiscie przed treningiem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 407 Data: 7/16/2015 5:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki smak białka SFD wpi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jw. smak kwestia gustu, sugeruj sie tym co smakowało Ci z WPC. najbezpieczniej brać wanilię

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 7/19/2015 10:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugie podejście do redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za długi okres postu na ten etap. Dieta bardzo uboga w składniki odżywcze.Monotonna ,jeśli to się powtarza.O której trening i jaki? Suplementacja? Suplementacja przez ostatnie 7 tygodni była stała, tj. omega3, witaminy, minerały, wpc, do tego yoha 10mg ed, 200mg kofeiny w dt. Trening 4x w tygodniu: klatka, triceps / plecy, biceps/ barki / nogi. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 7/21/2015 10:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac inkospor x- treme whey protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://lmgtfy.com/?q=jak+dawkowac+kreatyne http://lmgtfy.com/?q=jak+dawkowac+bia%C5%82ko+wpc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 7/21/2015 10:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DT SoNiC- Test supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzisiaj dodałem 200kcal, dzienny bilans wynosi 3900kcal. Prawdopodobnie od następnego tygodnia dodam jeszcze 100kcal. Próbowałem dzisiaj 2 próbki classic wheyhydro, smak migdał i toffi. Na pierwszy ogień poszedł migdał. Smak jak dla mnie strasznie gorzki, nie byłem w stanie zjeść moich płatków. Pijąc też czuć gorycz lecz da się wypić. Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 7/23/2015 1:33:23 PM Liczba szacunów: 0