SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja- co robię nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz na początek mniej obciąć, spróbuj na 2100-2200. Jeżeli ma być to dieta nisko tłuszczowa to zbij jeszcze tłuszcze tak do 45, powinno Ci wystarczyć. Jednak osobiście jeżeli już chwilę byłaś na redukcji i nie ma efektów polecił bym Ci spróbować dietę LC. Tak czy inaczej. Śniadanie za mało białka, rozbij białko z całego dnia na równe porcje w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 5/18/2015 4:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple do metki!!!

    Post
    Doping

    Czyli panowie tak jak pisalem wczesniej czy taki sklad bedzie odpowiedni?? 1. OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT + OLIMP GOLD OMEGA3 1000 + Magnez 2. Białko - moja propozycja była WPC 80 łowickie a co wy zaproponowalibyscie? 3. OLIMP CARBONOX 1kg WĘGLOWODANY CARBO + ARGININA No i moze jakies Bcaa jezeli to dobry tez pomysł do poprosze o propozycje

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 5/19/2015 11:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok w takim razie w pracy zamiast drugiego posiłku o 9 rano - samego WPC przygotuje sobie jakieś mięsko z warzywami tak aby miało te ~30g białka. czy już teraz będzie ok? czy na wieczór dać samą rybę bez chleba?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 812 Data: 5/21/2015 10:13:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie - Czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    trec może być tak samo jak inne wpc czy to z sfd, activlaba, sciteca.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 934 Data: 5/23/2015 7:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA daj przed lub w trakcie, po treningu odpuść. BCAA hi teca i sfd wychodzi lepiej składowo niż activ AAKG mega hardcore nie ekonomiczny wybór Izolat bym zmienił na zwykłe wpc, zaoszczędzisz grosza. Chyba że nie tolerujesz laktozy. Dwie porcje białka dziennie to nie tak mało, dieta napewno dograna? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-24 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 5/24/2015 4:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA daj przed lub w trakcie, po treningu odpuść. BCAA hi teca i sfd wychodzi lepiej składowo niż activ AAKG mega hardcore nie ekonomiczny wybór Izolat bym zmienił na zwykłe wpc, zaoszczędzisz grosza. Chyba że nie tolerujesz laktozy. Dwie porcje białka dziennie to nie tak mało, dieta napewno dograna? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-24 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 5/24/2015 4:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, dzięki. Pamiętam ten jak napisałeś nie aktualny artykuł. Zamierzam gainer brać po treningu i w trakcie dnia między poszczególnymi posiłkami z 2 razy. Wpc 30 min po treningu i na noc. Kreatyne przed i po treningu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 527 Data: 5/25/2015 7:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wpc i gainera bierzesz wg brakow w diecie, ktora na pewno pozostawia wiele do zyczenia skoro chcesz jesc proch 3x dziennie...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 527 Data: 5/25/2015 7:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie - Czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za odpowiedz, dużo to dla mnie znaczy. Czyli dla takiego gościa jak ja, to lepiej dać sobie spokój z jakimikolwiek odżywkami i po prostu robić swoje ? WPC to jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. Zasadność jego używanie pojawia sie gdy wiemy jakie mamy braki i kiedy. Bez prowadzenia zbilansowanej diety i liczenia BWT nie jesteś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 934 Data: 5/26/2015 2:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer czy bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie polecam, zawiera większą część białka sojowego jak chcesz tanio i dobrze bież ostrovit wpc 80

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 800 Data: 5/30/2015 1:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer czy bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO sfd wpc lepsze niż ostrovia, ale jedno i drugie będzie ok A to ciekawe w czym lepsze?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 800 Data: 5/30/2015 6:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rozkminy :-? Małe rozkminy i resume tego miesiąca. Przez 4 tygodnie miałem 80g W i żadnego ładowania. Kompletnie o tym zapomniałem a w sumie przydało by się. Na dodatek ściąłem kcal z 3650 do 3000, a bywało po 8 treningów tygodniowo. Waga zleciała z 71,5 do 70,3. Dlaczego takie kroki? Bo byłem zmęczony 12-13tyg masą a w szczególności W i po [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 5/31/2015 8:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja jednak by wybrał kazeinę. Będzie się powoli wchłaniać, wpc bierz lepiej w dzień. A kupując opakowanie kazeiny starczy Ci prawie na miesiąc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 6/1/2015 2:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za szybka odpowiedz. Kurcze ciężka sprawa jesc posiłek o 23:30 a tymbardziej jego przygotowanie tymbardziej ze musze wstać rano o 6:30 do roboty :( wiem ze mozna wczesniej itd ale.... a moze opcjonalnie odzywke po treningu regenerująca moze czy samo WPC np orzechami avocado czy oliwa wystarczy do spowolnienia ? Chce napomniec ze wypijam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 6/1/2015 2:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.06.15 TRENING PUSH A (70min) 12:00 A Power clean from hang and push press 52,5x6 52,5x6 52,5x6 B Chest dips 45x6 45x6 40x8 40x8 35x10 35x10 C WL h + szeroko 27,5x12 27,5x8 27,5x8 27,5x8+17,5x6 D Rozpiętki mid-mid + Hummer nachwyt 5x10+45x10+4x10+40x10 E Wycisk szt z kaptura stojąc (20s przerwy) 30x8-4-2 30x7-4-2 F Unosy bok maszyna + [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 6/1/2015 7:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Przykładowe zestawy na suplementach VitaFit/SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nadzieję, że to odpowiednie miejsce. (Napisałam na sklep@sfd.pl, ale może tutaj szybciej otrzymam odpowiedź) Czy smak naturalny białka SFD WPC (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html?utm_source=SKLEP&utm_campaign=Mailing_27.05.2015&utm_medium=P_11&utm_term=Super_Promo) także zawiera sukralozę i maltodekstrynę czy są to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10181 Data: 6/2/2015 2:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym uzupełniać dietę pooperacyjną?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc, gainery nic wiecej nie wymyslisz, ale leciec na tym kilka miechow, slabo widze;-) lepiej skupic sie na szejkach wlasnej produkcji.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 6/3/2015 11:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - Czym uzupełnić brakujące kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    polędwica z indyka słabe źródło białka , bułki to samo węglowodanów . Nie masz pomysłu masz tutaj dział : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html od siebie dodam że po trening mąką ryżowa miód banan wpc = dużo kalorii dobrych i lekkie dla flaczków .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 6/6/2015 10:04:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa na paelo (kobieta)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może coś takiego ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html w WPC występuje laktoza. Co do pytania Autorki tematu - ja celowałbym w Izolaty białka na Twoim miejscu :-) z tym, że musisz sie liczyć z tym że jest to już droższy biznes np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html Co do białek "wołowych" to są one [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 6/7/2015 4:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o białko z activlabu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    raczej odradzamy ten rodzaj białka celuj w wpc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 6/8/2015 2:49:26 PM Liczba szacunów: 0