SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Polędwice już się wędzą, wszystkie dupeczki do SPAMu pędzą !

    Post
    Kuchnia SFD

    znajomy co ma 140kg wagi szama wpc sfd 700g w 3-4 dbi. wiec mysle ze spokojnie koksy z 1 ligi wpierniczaja to wiadrami

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2015 6:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kurekski (pods.redu.s.14)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    11.03.2015 Pierwszy trening GBC i powiem tylko tyle... pompa niesamowita, że aż brak słów. Niby brak węgli, ale trudno mi sobie wyobrazić jak by takie coś spompowało po dobrym pre-workoucie i dużej ilości ww. Poezja :-)) Nie było idealnie, bo nie do końca dobrze dobierałem ciężary, ale ciekawa metoda treningowa tak czy siak. Ogółem BCAA i spalacz [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11858 Data: 3/11/2015 7:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Forma luks - Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    REDUKCJA DZIEŃ 52 Wczoraj strasznie męczący dzień, nie miałem kiedy dodać wypiski. Micha trzymana była ;-) Dziś od rana strasznie mało energii. Humor i samopoczucie też gorsze, w szkole (na 8 lekcji) tylko 100g ryżu i 180g mięsa więc głodówka w uj. Następny posiłek był przed treningiem o 20, a wszystko zjadłem około 12. O 17 musiałem coś zarzucić [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9267 Data: 3/11/2015 11:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja teraz mam okazje sciagnac z polski to wzialem na sprobowanie wpc ostrovita ktos bral?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 12:48:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vitalmax daje kreatyne do WPC.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 836 Data: 3/12/2015 8:24:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Właśnie zjadłem 100g owsianych, 40g wpc i 150g jabłka, ale nie poczułem żebym coś zjadł :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 10:09:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ciezki tryb zycia

    Post
    Odżywki i suplementy

    kapsami michy nie podciaganiesz:) wpc/gainer na budowe jak najbardziej moze sie przydac. z innych, zma, witaminy i omega 3, to tyle na teraz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 470 Data: 3/12/2015 10:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 15 lat 55kg 180cm

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I takie pytanie ile tego WPC mam dosypać do owsianki?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 3/13/2015 8:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 15 lat 55kg 180cm

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Heh no chcę ci pomóc bo widzę że ci zależy na diecie i to się liczy. Mi też pomaga wielu ludzi, bo w tematach odżywiania się się znam, ale w treningu i suplementacji gorzej ;p Warzywa nie lepiej świeże ? Kroisz pomidorka czy coś i masz gotową surówkę, a dobra skoro ćwiczysz w domu to carbo nie koniecznie potrzebne. A wpc zalezy ile ci w diecie ci [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 3/13/2015 8:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Forma luks - Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    REDUKCJA DZIEŃ 54 Ze wczoraj wpisu nie ma, nie działo się nic specjalnego. Mogę jedynie się pochwalić że domsy na całych plecach masakryczne, ledwo mogłem się schylać. Dziś już nieco lepiej. Na treningu fajna pompka. Waga rano 82,5kg. Jutro postaram się złapać trenerkę na kilka słów i zapytam czy wszystko w porządku z moją dietą i treningiem. [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9267 Data: 3/13/2015 10:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny- 182 cm, 62 kg, 18 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rano albo owsianka z wpc albo omlet owsiany przed snem sie nie je wegli, wtedy najlepiej twaróg półtłusty i łyżeczka oliwy z oliwek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 696 Data: 3/14/2015 9:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Forma luks - Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    REDUKCJA DZIEŃ 55 Niestety trenerki dziś nie było. Separacja na czwórkach coraz bardziej widoczna. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png NOGI+PRZEDRAMIĘ 1. Uginanie leżąc 15,15,15,pojedynczo 12,12 2. Prostowanie siedząc 15,15,15,pojedynczo 12,12 3. Przysiady 12x60,10x70,10x80,8x90,6x100,10x60 4. 3 SUPERSERIE: wspięcia siedząc 15x20+ [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9267 Data: 3/14/2015 9:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kurekski (pods.redu.s.14)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.03.2015 Kolejne ładowanie, ponownie doszło do tych 950g węgli głównie z pieczywa, płatków śniadaniowych i lodów. Fat ponownie poniżej 100g, więc myślę, że w miarę ogarnięcie to wyszło. Naładowany jak konwój z Rosji z pomocą dla Ukrainy, czyli na maxa, ale jest szansa że w każdej chwili mogę wybuchnąć. %-) Przed treningiem poszła dzisiaj porcja [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11858 Data: 3/14/2015 10:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednia dieta dla alergika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim przypadku możesz stsować np wpc/wpi, mleko kozie. Zależy na jaką frakcję jesteś uczulony. Idz prywatnie do powaznego laboratorium.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 3/15/2015 5:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kasza jaglana - mleko + WPC + kakao + kiwi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2015 9:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. gotuje kasze z mlekiem, dużo słodzika i wpc i na to kiwi 2. ch**owy ten posiłek przed maksym ja bym dodawał na początek tylko ST

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2015 9:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Sojowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz zwykle wpc a sojowymi sobie nie zawracaj glowy nawet

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 3/16/2015 11:08:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam takiego speca na siłce, co on p******i za głupoty to jest po prostu śmieszne :)) jak opowiadał o redukcji, albo o "glikogenie podskórnym" :)) albo że trzeba pić 2-3l wody na porcję białka (ale tylko wpc) żeby nie zakwasić 8-) a jak się raz pójdzie biegac to kolana idą w p***u na zawsze :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2015 7:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić i czy moje witaminy są coś warte

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak poznajesz dopiero ten sport, to lepiej skup sie na odzywianiu, zakup dodatkowych paru puszek supli nic i tak nie zmieni jak podstawy beda lezaly. mozna by kupic wpc, czy kreatyne, tylko jaka bedzie zasadnosc stosowania jezeli sam nie wiesz ile biala obecnie ladujesz? ok czyli widzę to tak, kupię samo białko i będę nim uzupełniał deficyty, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 3/16/2015 8:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • **Przemek masuj - słuchaj ludzi, Wojtek już Ci nie marudzi**

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    niekoniecznie musisz dodawać wpc dla smaku

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2015 10:58:28 AM Liczba szacunów: 0