SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kreatyna a erekcja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Brałem tylko MussclePharmAssault 290 gram i białko WPC 80 900 g. Pierwsza kreatyna jaką brałem to Pure Creatine SFD a druga to Trec CM3, teraz nie wazne czy biore cos czy nie biore problem cały czas istnieje, teraz miesiąc postanowiłem odpocząc od wszelkich treningów i rowniez to nie przyniosło zadnych skutkow. Dziwne dla mnie jest to, że jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6081 Data: 1/20/2015 9:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ektomorfik 85 kg 189cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tuńczyk zamień na jakąś inna świeżą rybę , gainer generalnie nie jet Ci potrzebny. Lepszym wyjściem dla Ciebie było by kupić wpc, co do ilości węglowodanów uważaj by taka ilość Cię nie "zalała" powoli dodawaj. Gdyż nie jesteś ektomorfikiem. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 1/21/2015 12:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    21.01.2015 DT Miał być trening siłowy wyszła hipertofia ale o tym na dole 1.Przysiad ze sztangą na plecach 133kgx5/133kgx3/100kgx12/100kgx12 2.Front przysiad 60kgx12 4s 3a.Prostowanie nóg na maszynie 15x4s 3b.Uginanie nóg na maszynie 12x4s 4.Modlitewnik młotkowo 33kgx12 4s 5.Uginanie rąk ze supinacją 17kgx10 4s 6.Prostowanie rąk na drążku wyciąg [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18765 Data: 1/21/2015 1:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko cenowo / jakościowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to kupie UNS WPC ECONO tylko nie 2kg a 690g :). No i zastanowie się nad OStrovia lub tym od SFD, ale raczej wezmę to SFD bo od Ostrovii juz mialem białko :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 1/21/2015 4:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Misja makaron i kurczak udana, 400g makaronu i 200-300g kurczaka zostało ostatecznie unicestwione, powtarzam, zostało unicestwione! Ostatnim celem misji będzie 40g WPC.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2015 8:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie chce mi sie myśleć nad nazwą wypiski %-) Dziś jestem padniety strasznie, wczoraj bardzo dobry trening i tylko 4h snu (+2x 1h w autobusie). Dziś kłade sie wcześniej to pośpie te 5,5-6h. Zmęczony jestem strasznie, ale daje rade :) Domsy czuje elegancki na całym ciele, czyli trening był dobry. Tak chciałem sprawdzic ile wycisne i wyszło mi 85kg [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 15565 Data: 1/21/2015 9:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątpliwości co do wyliczenia BWT

    Post
    Ladies SFD

    Ja wiem i rozumeim, że liczy się z wszystkich składników, dlatego oprócz tych wyliczeń mojego trenera napisałam dwa przykładowe dni, aby było widać dokładnie z czego pochodzą poszczególne makro i w jakich ilościach. Proch staram się jeść maksymalnie :) raz na trzy dni w ilości 30g/dzień. Czasami zdarzyło się, że nie było czasu na zrobienie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 1/22/2015 10:28:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 53 DNT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=f1gyy46tm-U http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 25g rodzynki, 120g maliny, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód, cynamon JEST POSMAROWANY MIODEM!! :-D [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2015 8:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kiwaz.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Przeczytałem dokładnie co w dzienniku szumi i widze, że też trenowałeś pływanie czemu rzuciłeś? A trening jak na początek ok. Jak miałeś kontuzje to możesz martwy odpuścić jest pare innych ćwiczeń co zastępuje martwy Powiem szczerze, że z lenistwa. No i wstydziłem się wtedy zdjąć koszulkę :-P Byłem wczoraj u fizjo, rozmasował mnie tak że [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 1/22/2015 9:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko cenowo / jakościowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nieco się zamotałem no ale nie ważne. Liczę tutaj na waszą pomoc w wyborze najlepszego jakosciowo i cenowowo białka a nie w wytlumaczeniu paru zwrotów.. Nikt nie dostanie SOGA oprocz Avansika optymalne wydają się SFD plus Sportdef. thats the whey (zdecydowanie za dluga nazwa haha) ostrowit WPC generalnie celuj w dobre marki i czytaj opinie dla [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 1/23/2015 3:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy łączenie czy to wystarczy czy za dużo

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO na poczatek nie potrzebujesz zadnych z w/w odzywek. Rozpisz sobie diete i ewentualnie uzupelnij wpc/bulkiem/gainerem. Pamiec miesniowa zadziala bedziesz wracal do formy to sobie krete wrzucisz. Nic innego ci nie potrzeba

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/26/2015 2:15:25 AM Liczba szacunów: 0
  • hmb+ wpc+ dextroza+kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB i dextroze odsprzedaj komuś ;-) wpc - według braków w diecie kreatyna jeśli to ma być cykl - dt 2x 5g, dnt 5g

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 890 Data: 1/26/2015 6:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 57 DT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg A 1. Przysiady (12x10kg / 8x12.5kg / 8x12.5kgkg /8x13.75kg) 2. Wiosłowanie sztangą (12x7.5kg / 12x7.5kg / 12x8.75kg / 12x8.75kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (12x7kg / 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg ) 4. ‘’Podwójny ruch’’ (12x 5kg / 12x6kg / 12x6kg ) 5. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2015 9:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Szynki,Frykasy w kuchni same ananasy

    Post
    Kuchnia SFD

    albo naleśniki z wiejskim i bananami i wpc bananowym czy lodową z orzeszkiem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2015 4:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 58 DNT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=CamSXRh01EI http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 95g chleb razowy, 70g twaróg półtłusty, 10g miód, 10g orzech włoski http://i62.tinypic.com/x39tzq.jpg 3. 65g ryż [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2015 8:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż i WPC po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rafaeelloo, słaby tek tekst - nic z niego nie wynika. Białko, białku nie równe i inaczej się wchłania np: inaczej przyswajasz stek wołowy a inaczej WPC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 1/28/2015 11:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 4 Test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    4-Premium Nutrition- 100% whey protein concentrate-smak banan-brzoskwinia 1-smak - 9/10, dobrze wyczuwalne smaki brzoskwini i banana, brak chemicznego posmaku, smak na pewno ciekawy (jeszcze czegoś takiego nie piłem) 2-rozpuszczalność - 10/10 3-piana - brak 4-gęstość - 100ml mleka i 50ml wody - dość gęste 5-ogólne odczucia - 9/10 zastanawia mnie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11556 Data: 1/28/2015 8:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 59 DT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg B: 1. Wykroki (15x9kg((na rękę)) / 15x10kg / 12x10kg / 12x10kg ) 2. Martwy ciąg (11x10kg ((na stronę)) / 11x12.5kg / 11x12.5kg / 7x13.75kg) <

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2015 9:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    29.01.2014 DT PUSH(HIPERTROFIA) -wyciskanie hantli skos dodatni 30kgx10 5serii -Wyciskanie hantli ławka płaska 32kgx8 5serii + rozpiętki 15kgx10 5serii -Wyciskanie sztangi przed głowy siedząć 50kgx8 5serii -front przysiad 70kgx8 5serii -Prostowanie nóg siedzac 10x5serii -francuz jednorącz za głowa 15kgx10 5serii DIETA (MC) wpc+owoc+lody [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18765 Data: 1/29/2015 7:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl po dlugiej przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorki za odświeżanie starych kotletów ale nie chce zaśmiecać forum a wiec do rzeczy Po głębszych przemyśleniach zakupiłem: Carbonox olimp 4kg wpc sfd 2250g bcaa powder z hi-tec 500g Gear pre shock Mono z sci-tec 500g beta alanine z hi-tec 250g witaminy a-z z hi-tec 240 szt. omege 3 z fa 240szt carlicin z olimpu 90szt zen-szen z olimpu 90 szt [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 856 Data: 1/29/2015 7:41:51 PM Liczba szacunów: 0