SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • bialko i biegunka

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli jest SAA to logiczne że więcej tego białka możesz przerobić :) Zmniejsz na początek ilość prochu właśnie, albo zobacz różnice niektórzy mają rewolucje po WPC, a le po Izolacie jest wszystko ok Obstawiałbym też czas, żeby poczekaj z 15 minut dłużej po treningu. Trawienie bezpośrednio po treningu jest utrudnione u niektórych osób

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 1/6/2015 12:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • hmb+tribulon

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam NoIzZeR może powiem ttak trenuje już 15 miesiecy i przytyłem 23 kilo oczywiśćie djeta była kreatyna 3 cykle garniery itp zrobiłem sie troszkę tłusty no i bym teras chciał dalej rosnąć no i spalić troszkę tłuszczu w tym celu kupiłem hmb+tribulon+zma+białko wpc jesto dobry wybór ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 498 Data: 1/6/2015 5:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 37 DNT http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=_9Wls5hni0E http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 50g kasza jaglana, 90g jabłko, 15g kazeina, 15g orzech włoski http://i59.tinypic.com/23u79k5.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 8:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Sprzedam Mutant Mass ,Białko i gajnera Whey mass builder

    Post
    Targowisko

    wziąłbym mutanta i moze wpc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 1/7/2015 12:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki a praca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko mozesz laczyc z owocami,truskawki,banan kiwi itd .... Zmiksuj sobie WPC z kiwi i poczekaj ~15minut przed wypiciem. Smak jest b.gorzki , kiwi zawiera enzymy trawienne które rozkładają białko . Dobrą stroną jest że można uzyskać coś na wzór hydrolizatu ale smak nie należy do najlepszych .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 696 Data: 1/8/2015 8:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Internat

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, ja studiuję, pracuję i sam sobie gotuję. Rano zjadam 200g płatków owsianych, 600g mleka, do tego 50 ml oliwy i 50g białka WPC, wszystko blenduję - wychodzi 1600 kcal i przyzwoite makroskładniki. Potem w pracy kurczak w sosie chińskim z ryżem (kupuję ten w papierowym opakowaniu, nie w woreczkach), to coś koło 700 kcal. Na koniec dnia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 1/9/2015 2:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wydaje Ci sie ze przy tej wadze wyszlo Ci dosyć niskie zapotrzebowanie ? Do sniadania daj jakieś zrodlo białka, jajka, wpc .. mozesz tez dorzucic tłuszcze np. orzechy wloskie albo lyzke oliwy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 638 Data: 1/9/2015 3:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • killyou, masa na HST FBW, dieta, suplmenety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o nawyk mi chodziło np. ryż basmati zamiast parabolicznego, albo nie mrozić mięsa tylko starać się jeść świeże? A może kofeina na masie jest niezalecana? Jem/piję też przed siłownią 100g zmielonych płatków owsianych (surowych) z WPC... Czy dietą mogę jakoś wzmocnić stawy? Czy od razu prościej będzie kupić jakiś suplement diety? Jak tak, to jaki? [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 1/9/2015 7:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 31 - rest Taki rest, że zrobiłem trening ^^ Marszobieg na bieżni 20min (kilka km) Suwnica na nogi 3s12p 100kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3s12p 37.5kg "Coś na plecy, przyciąganie ciężaru jak w wiosłowaniu ale gdy siedziałem na krześle oparty mostkiem" 3s10p 40kg Rowerek 15min (prawie 6km) Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 15870 Data: 1/9/2015 9:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat, plan do oceny, suplementacja, kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Jak ciężko Ci jest dostarczyć białko- to możesz brać, ale po prostu taniej byłoby Ci dostarczać je np. z kurczaka. Kreatyne możesz brać nawet teraz- tylko ogarnij diete, bo kreatyna bez diety nic Ci nie da. 2.Atletyczna sylwetka- to po prostu dobra dieta przy redukcji i przy masie(żeby zbytnio się nie zalać) 3. najlepiej jakbyś dał zdjecie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 774 Data: 1/9/2015 9:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.01.2015 DT TRENING Lower (+arms) SHOCK Przysiad T1: 53kgx12/63kgx12/73kgx10/83kgx10 T2: 60kgx12/70kgx12/80kgx10/80kgx10 T3: 53kgx12/73kgx12/83kgx10/93kgx10 T4: 63kgx12/83kgx12/93kgx10/103kgx10 T5: 83kgx12/93kgx12/103kgx10/108kgx10 Prostowanie siedzac T1: 4x12 T2: 4x12 T3 4x12 T4: 4x12 T5: brak Wykroki T1: 4x12(12kg) T2: 4x12 T3: [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18761 Data: 1/10/2015 9:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • IF ciąg dalszy redukcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie są one konieczne, ew. z czasem, w zależności od efektów na pewno lepiej je dodać niż odejmować kcal. Np 20min po treningu. Myślę, że wpc przed treningiem nie jest konieczne.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 1/10/2015 9:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc+zmielone platki owsiane;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 1/11/2015 1:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 42 REST http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g orzech włoski, 25g rodzynki. 30g czarne porzeczki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jajka, 10g miód, cynamon http://i58.tinypic.com/ngv87o.jpg 3. 60g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 80g mąka [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2015 8:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Kupiee białka / bcaa

    Post
    Targowisko

    jestem w posiadaniu białka WPC-80 15 kg w promocyjnej cenie (likwidacja sklepu) :( Cena plus wysylka na priv mozliwosc odbioru osobistego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 650 Data: 1/12/2015 1:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny: waga 82kg 171 cm 3250kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za dużo białka, po co aż 3g/kg? Mleko 0% to przetworzone badziewie, zamień na 3,2% ale daj mniej, pijesz dość dużo tego mleka. Serek waniliowy wiadomo dziadostwo z cukrem, do wyrzucenia. Makaron zamienić na makaron pełnoziarnisty. W posiłku 4 za duża ilość białka na raz, wyrzucić wpc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 1/12/2015 2:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy jeżeli osoba zażywa odżywki białkowej na bazie kazeiny na noc , to powinien również z odzywki typu WPC skorzystac bezposrednio po treningu ? Czy wystarczy jakis posiłek z zawartoscia białka po treningu ? I jaka ilosc białka po treningu powinna spozyc osoba majaca dzienne zapotrzebowanie 140 g I jaka ilość białka na noc ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 7:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 42 REST http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg A 1. Przysiady (15x10kg / 12x10kg / 10x11.25kgkg / 8x12.5kg ) 2. Wiosłowanie sztangą (15x6.25kg / 15x7.5kg / 15x7.5kg / 12x8.75kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (15x7kg / 15x7kg / 12x7kg / 12x7kg ) 4. ‘’Podwójny ruch’’ (12x 5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 5. Wyciskanie francuskie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 8:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC PROTEIN 2250g opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD - Wpc protein plus - 750g godne polecenia ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 659 Data: 1/12/2015 10:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC PROTEIN 2250g opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki za ten spam :) a co do tego SFD - WPC Protein Econo 750g ten tańszy to tylko chodzi o to że 70 % białka jest jakaś różnica pomiedzy tym białkiem a plusem ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 659 Data: 1/12/2015 10:46:23 PM Liczba szacunów: 0