SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ktoś odpowie na moje pytanie? Panowie, zawsze pije bezposrednio po treningu carbo+białko a konkretnie wpc, czy lepiej jednak sprawdzi się izolat? bo zastanawiam się nad kupnem i stosowaniem tylko po treningu?

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2014 1:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co z szybkoscią wchlaniania WPC a WPI? nie jest to istotne bezposredio po treningu?

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2014 3:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 4 DNT http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 30g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g słonecznik, 20g WPC, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane , 120g jaja , 12g miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa http://i62.tinypic.com/2jbpfzb.jpg 4.Tortilla: 70g mąka żytnia, 85g kurczak, 7g oliwa z oliwek, [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2014 8:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    START MASY 8.12.2014 Więc tak od Pon bede startował z masą :-D Będę się starał trzymać w miare niski BF (chyba, że mnie poniesie jak ostatnio) Czas trwania? Nie wiem.. Jak się mocno nie zaleje to może nawet do kwietnia/maja TRENING : A Upper POWER Wyciskanie poziom 5x5(rampa) Wyciskanie hantli skos(+) 5x5(rampa Rozpiętki skos(+) 4x8-12 MC [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18545 Data: 12/4/2014 11:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ŚNIEŻYNKA 2014 :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam.szybkie pytanie;-) jakie sa proporcie poszczegolnych bialek w Hi-anabol protein? ile konkretnie jest wpc wpi spi?

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8472 Data: 12/5/2014 9:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • ŚNIEŻYNKA 2014 :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    kazdy tam snuje jakies swoje teorie.wg mnie soja jest tanim zamiennikiem dla wpc i zdecydowanie nie jest wskazana w suplementacji.a na brak zatrzymania wody sa inne substancje realnie dzialajace.nie znam zadnego zawodnika suplementujacego soje w celu usuwania wody spod skory%-) na ta chwile chyba stestuje black devila, ciekawie tez wypada bulk i [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8472 Data: 12/5/2014 10:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zamiast maki i proszku do pieczenia wpc haha %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2014 7:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tęcza w terenie, forma jak marzenie

    Post
    Kuchnia SFD

    ale w sumie mam to gdzieś, bo będę żył na słodkich płatkach wpc i twarogu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2014 11:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tęcza w terenie, forma jak marzenie

    Post
    Kuchnia SFD

    ja zaraz sype 150 gr owsa i 70 gr wpc troche cynamonu kakao i omomomom.uwielbiam!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2014 9:11:35 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    05.12.14 - OFF - CARDIO CARDIO - WF - 35minut intensywnie Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: czysto dieta,bez treningu [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8826 Data: 12/6/2014 1:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    06.12.14 - Dół ciała 2 - 2 tydzień - System 3x4 Czas treningu : 45 minut + rozgrzewka 15minut + stretching 10minut Trening: Martwy ciąg 3x4 - 140kg - 4/4/4 Przysiad przedni 3x4 - 60kg - 4/4/4 Wspięcia stojąc 3xMAX - 102kg - 20/15/12 PRZERWY MIĘDZY SERIAMI 2-3 MINUTY / DLA WSPIEC 30-60sek Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8826 Data: 12/6/2014 5:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    DNT 05.12.2014r Piątek Uzupełniam zaległe wypiski bo nie mogłem wrzucić, piątek dzień bez treningu aktywności żadnej większej nie było chyba że tańce i hulanki na imprezie, wróciłem bardzo późno w nocy i cały sobotni dzień był w trybie zombie. Dieta A dieta wyglądała tak: Omlet posmarowany kremem czekoladowym -50% kcal [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14397 Data: 12/7/2014 2:27:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 7 REST http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 30g rodzynki, 20g wiórki kokosowe, 15g słonecznik, 20g WPC, łyżeczka kakao 2. Jajecznica z dwóch jaj (120g), 105g chleb razowy, warzywa http://imageshack.com/a/img538/779/4CH39p.jpg 3. 100g schab, 50g kasza gryczana, jogurt naturalny (do sosu), suszone grzyby [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2014 6:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja niedlugo 200g ryzu+300g mleka+WPC :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2014 8:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    7.12.2014 Dzień nietreningowy Tak jak wspominałem wczoraj,dzisiaj miał się odbyć trening nóg na nowej siłowni ale..zaspałem..Położyłem się spać po 3,a miałem wstać o 9,nastawiłem równo 10budzików,każdy co 1min i nawet nie wiem kiedy i w jaki sposób je powyłączałem.Dosyć często mi się się coś takiego zdarza i to ukazuje jak bardzo jestem za dnia [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7481 Data: 12/8/2014 1:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ostrovia WPC 80 Maksym ugoruj, a potem na patelnie %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2014 11:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest możliwa suplementacja za 100 zł miesięcznie?

    Post
    Po 35 roku życia

    Był czas że kupowałem wszystko co się dało jak sobie wyłożyłem tabletki całodobowej suplementacji to się w garci nie mieściły , dziś powoli staram się minimalizować ich ilość za 100zł coś już można kupić wpc po treningu , jakąś kreatynę , witaminy ,przedtreningówkę jak jesteśmy zmęczeni

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 12/8/2014 5:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    08.12.2014 TAK WIĘC 1 DZIEN MASY %-) TRENING A Upper POWER Wyciskanie poziom T1: 88kgx5/88kgx5/88kgx5/88kgx5/88kgx5 Wyciskanie hantli skos(+) T1: 32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5 Rozpiętki skos(+) T1: 15kgx12/15kgx1215kgx12/15kgx12 MC T1: 103kgX5/103kgx5/103kgx5/103kgx5/103kgx5 Wiosłowanie sztangą T1: [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18545 Data: 12/8/2014 7:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    07.12.14 - OFF Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: clear,bez syfu dietka odpoczynek fajny,ta niedziela mi sie [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8826 Data: 12/8/2014 7:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    08.12.14 - Góra ciała 1 - 2 tydzień - System 3x2 Czas treningu : 45 minut + rozgrzewka 15minut + stretching 10minut Trening: Wyciskanie sztangi płasko - 30kgx20;50kgx10;70kgx5;80kgx2;90x1;95x1;100x1 + 90kg x5 w serii po jedynkach Wiosłowanie sztangą 2x2 - 120kg - 2/2 + DROP NA 90x12 Wyciskanie żołnierskie - 30x10;50x2;55x1;60x4 Szrugsy sztangą [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8826 Data: 12/8/2014 7:54:06 PM Liczba szacunów: 0