SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białko przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed treningiem jak najbardziej szybko przyswajalne białeczko + węgle. Ja godzinke przed treningiem wcinam 20gr WPC+ 50gr płatków owsianych. Jestem zadowolony bo energia jest na treningu i nic nie ciąży mi na żołądku. Tylko że wszystko musisz mieć zbilansowane w ciągu dnia, kcal i makrosy musza sie zgadzac.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 10/30/2014 11:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)

    Post
    Ladies SFD

    a ja do tej pory mialam jedną odżywkę, wanilia-migdal WPC, przeeeepyszna ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 12:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po raz kolejny chciał bym podziękować Danielowi ze sklepu SFD za przykazanie nam nie odpłatnie 2 opakowań białek.I troszeczkę zamieszałem,bo wyjechałem na weekend i nie wziałem kartki z rozpiską :-( pod nr 1 jest scitec czeko-malina spakowane po 1 porcji.W opakowaniach aluminiowych jest CFM whey protein Vitalmaxa resztę rozpiski wrzucę w [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 17123 Data: 10/31/2014 12:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna mono jak najkorzystniej przyjmować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    każdy bierze jak mu wygodnie, dawka dzienna max 10g pół przed, pół po treningu całość po pół rano, pół po Mięśnie i tak muszą się nasycić substancją, a czy to będzie z mlekiem/wodą/WPC nie ma znaczenia większego

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 450 Data: 10/31/2014 2:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Upper POWER Przenoszenie hantla 3x8-12 x40kg Podciąganie na drązku – szeroki nachwyt 4x8 x +35kg Wiosłowanie sztangą nachwyt 3x10 x100kg Wyciskanie hantli 3x8 x50kg Wyciskanie hantli skos dodatni 35 stopni chwyt młotkowy+ 3x8 x40kg regres Rozpiętki skos dodatni 3x12-8 x25kg Unoszenie hantli na boki 3x12 x14kg Odwrotne rozpiętki 3x12-10 [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 9:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    30.10.2014 Tydzień 3 TRENING Czwartek: plecy Czwartek: plecy+brzuch 1. Podciąganie na drążku R6+2 serie regresu 12xcc/ 6x5kg / 6x5kg / 6x7,5kg / 6x7,5kg + 2 serie regresu 12xcc/ 6x2,5kg / 6x5kg / 6x7,5kg / 6x10kg + 2 serie regresu 12xcc/ 6x2,5kg / 6x5kg / 6x5kg / 6x7,5kg / 6x7,5kg / 6x10kg / 6x10kg + 2 serie regresu 2. Wiosło [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8833 Data: 11/1/2014 9:52:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a kontuzja nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, przed kontuzją radziłem się znajomego, który jest w temacie i też polecił mi białko WPC :) właśnie mam zamiar je kupić, dietę już też w miarę ogarnąłem, tylko zanim wprowadzę to wszystko w życie chciałem się poradzić ludzi bardziej doświadczonych, czy niechcący nie zrobię sobie jakiejś szkody ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 11/1/2014 2:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO 40min bicycling DIETA 20g wpi 1. Omlet: 110g platki zytnie, 1 białko, 20g wpc, 20g albumina, 40g domowe powidłą, spirulina lecytyna 2. 160g schab, 100g basmati, buraczki nac 3. 180g śledzia w oleju rzepakowym 4. 200g twaróg chudy, 160ml jogurt naturalny, 60g platki zytnie, banan, kakao zupa grzybowa + 1szt ciasta biszkoptowego 8) [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 7:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej dzięki. Ja mam zamiar zrobić omleta z 80g owsianki, 30g WPC, 2 jajka, 10g wiórek i 5g kakao odtłuszczone. Mam to wszystko wsypać w jedna kupe i blenderem zmielić?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2014 9:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD WPC V3 smak Adwokat Smak 8/10 na prawdę przepyszne białeczko nie lubię ogólnie adwokata ale smak jest taki delikatny bardzo mi się podoba rewelka. Rozpuszczalność 7/10 Poprawnie rozpuszczone wszystko jednak troszkę grudek zostało na szklance lecz nie dużo. Fakt, że rozrabiam w bidonie i póki co SCI-Tech Malinowy sobie z tym faktem poradził [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 17123 Data: 11/3/2014 12:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreta.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taniej wyjdzie wpc , jeżeli lepiej odczuwasz cm3 bierz cm3 ew jakiś mix , omega , wapń , witaminy jak najbardziej , co do tego ? ale pod jakim względem ? odporności ? możesz dodać czosnek , witaminę c .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 508 Data: 11/3/2014 5:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i kreta.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak wiem ze taniej ale jakas roznica pozniej w efektach ze tak powiem miedzy wpi a wpc jest? pod wzgledem nie po prostu jakies jeszcze suple przy redu ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 508 Data: 11/3/2014 5:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer godny polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    np mielony owies + WPC

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 746 Data: 11/3/2014 5:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja owsiane + wpc + jogurt i potem tfaruk + lniany i gitara

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 8:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ooo wpc to bym z czymś zjadł, ale mam tylko 2 miarki na czarną godzinę %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 8:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO 40min stepper - co 13 min zmiana ułożenia stóp DIETA udca 20g wpi 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 białko, 20g wpc, 20g albumina, 20g rodzynki/żurawina, spirulina lecytyna 2. 160g łosoś,10g orzechy nac 3. 200g twaróg chudy, 160ml jogurt grecki lajt, 60g platki zytnie, banan, kakao colostrum 4. 120g filet z inyka, 120g makaron durum,warzyw [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2014 9:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [NABÓR] TEST UNS RE LOADER (5 osób)

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Zgłaszam się do naboru ! :-) Mimo nowości owego produktu na rynku , słyszałam już pozytywne opinie , co oczywiście nie jest dziwne, bo produkty UNS'a naprawdę są bardzo dobrej jakości. Sama przerzuciłam się z innych firm na Wasze suplementy, Miałam kiedyś przyjemność wygrać jeden nabór (wtedy na Micellar Casein) , prowadziłam rzetelnie dziennik [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7697 Data: 11/4/2014 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik do oceny

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Jeśli chodzi o trening, myślę że gdybyś zaczał od jakiejś obwodówki ( ACT ) i zapoznania się z cieżarami a nastepnie wrzucił jakies FBW w ciut cięższej wersji było by to z pożytkiem dla Ciebie ;-) jeśli chodzi o twoje założenia są one troszke kolidujące ze soba ;-) skup się na diecie, treningu, bądź cierpliwy i obserwuj zmiany sylwetki. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4324 Data: 11/4/2014 9:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Garść nurtujących pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jasne ze mozesz sobie urozmaicic diete masowa sosami z torebki. Pamuetaj zeby je uwzglednic w dziennym rozliczenie kcal i makro 2.masz bardzo dobre bialko. Duzo go zjadlem i chwale je ale pamietaj ze bialko w prochu pijemy wtedy kiedy MAMY BRAKI w ciagu dnia na ten makros.Jesli jesteś amatorem kulturystyki(nie utrzymujesz sie z tego i nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 11/5/2014 12:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja 200g owsianych, 30g wpc i 400g jogurtu szamie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 8:32:53 PM Liczba szacunów: 0