SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • które bialko dobre na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego piszesz że WHEY nie jest zawsze optymalny (z czym trudno się nie zgodzić) a następnie polecasz mieszankę serwatkową WPI WPC czyli szybko wchłanialna, która w tym zastosowaniu nie jest optymalna??? Pro Cas i Night P to białka typowe na noc. Ja bym do tego dopisał jakąś tańszą alternatywę mieszanek WPC+JAJO+KAZEINA, ew soja. (SP 80 Olimpu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 10/12/2004 11:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • KTÓRE BIALKO ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp WPC to sam koncentrat białka serwatki, a SP80 to mieszanka WPC z białkiem jaj. Jeżeli potrzebujesz białka na noc i do spożycia w ciągu dnia to bierz SP80. WPC przede wszystkim rano tuż po wstaniu i w okolicach treningu. Chociaż jeżeli chcesz kupić samo WPC to zastanów się nad Vitalmaxem, wychodzi korzystniej cenowo niż Olimp.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2/20/2005 3:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • odnosnie ostrowi, zaczolem ten temat to go moze skoncze nikt nikogo nie zmusza aby jezdzil po hurtowniach i zamawial to bialko, jezeli zalezy ci aby je miec to napewno sie pofatygujesz. zalozylem ten post (ten skasowany) aby kazdy mial mozliwosc wyboru, a czy skorzysta to tylko jego sprawa. czy to rewolucja, hmm moze poczatek, bo to wpc jest o [...]

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2005 8:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozmowy na temat Ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hahaha czytajac ten temat dochodze do wniosku ze niektorzy zapomnieli o co w tym sporcie chodzi... Tu naprawde nie jest wazne czy jem wpc z mleczarni za 30zl za kilogram czy ladnie zapakowane wpc znanej firmy za dwa razy tyle... Tu chodzi o pokonywanie wlasnych slabosci, stawianie sobie celow i ich realizacje, o walke z wlasnymi slabosciami... To [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 18948 Data: 5/23/2005 10:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić w Szczecinie PROLACT ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tą ligą to prawda bo w WPC są 3 ligi 3 liga - wpc natural 2 liga - wpc smakowe 1 liga - wpc instant no i prolact jest w 1.. jak i dziesiątki innych produktow Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-10-21 02:10:40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4255 Data: 10/21/2005 2:10:16 AM Liczba szacunów: 0
  • SMAKOWA OSTROWIA !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie. 5% laktozy w WPC Vitalmaxa to wartość umowna. Białko WPC jest produktem NATURALNYM i w przeciwieństwie do produktów stricte chemicznych różnice poszczególnych składników mogą sięgać nawet 4% w zależności od różnych czynników, np. transportu czy przechowywania. Dlatego, jeśli ktoś mówi, że białko 2-3% laktozy jest lepsze od tego które ma [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2006 5:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • na czczo-ok 30g dextrozy+miarka kreatyny (trec vip series) OK ok 13-gainer+2 łychy wpc OK (o ile dieta tego wymaga) bezpośrednio po treningu-ok 30g dextrozy+miarka krety pół godziny później-gainer+2 łychy wpc po treningu daj gainer + wpc + mono lub inna kombinacja przed treningiem mono+dextroza po gainer+wpc dextrozy nie kupuj, bierz zwykla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 5/29/2006 4:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Korekty wcale nie ewentualne, zreszta ciezko oceniac jak nie podajesz wagi produktow i nic o sobie ale tak na 1szy rzuc oka: 30MIN PRZED ŚNIADANIEM GLUKOZ + KREATYNA ŚNIADANIE 100g PŁATKI KUKURYDZIANE GARŚĆ RODZYNEK GARŚĆ ORZECHÓW WPC / TWAROŻEK WIEJSKI Zamien kukurydziane na owsiane/musli naturalne OBIAD PIERŚ Z KURCZAKA / RYBA RYŻ / KASZA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 11/24/2006 4:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko 180g = 720 kcal (2,25g/kg) 2,2 HMM...WLASCIWIE MZOE BYC:-d Tłuszcze 80g = 720 kcal (1g/kg) DAJ TLUSZCU OK 1,2-1,3G Węglowodany 480g = 1920 kcal (6g/kg) OBE*******RCHE WEGLE,NIE WIME CZY JETSES MEZO CZY EKTO ALE JEDNAK OBCIOLO BYM WEGLE NA KORZYSC TLUSZCU I posiłek 100g kaszy gryczanej 15g oliwy z oliwek 30g WPC MOZESZ DAC TAKI POSILKE JAKOS [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 11/25/2006 1:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Takze juz troszke cwicze i nie zauwazylem aby WPC z rana jakos szczegolnie dobrze wplywalo na wyniki treningow gdy reszta diety jest ok. Podobnie jem zwykle sniadanie po godzinie od wstania z luzka. Wiele razy bawilem sie takze kreatyna i nie zauwazylem aby dzialala gorzej w polaczeniu z bialkiem/ww - co innego z tluszczem. Co do WPI - warto go [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 2/21/2007 8:40:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja poranna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Masz racje i robie tak juz od dlugiego czasu tzn. 1. pelny posilek 2-3h przed 2. duzo kawy 1h przed 3. 40g WPC w malej ilosci wody 20 min przed 4. w trakcie woda 5. od razu po 100g dextrozy/maltodextryn/dodatki(kreta,potas,magnez,C itp.) 6. 60g WPC 20-30 min po I tak sobie pomyslalem ze dodajac WPI do weglowodanow od razu po treningu lepiej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 3/1/2007 7:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pepon nie oszukujmy się - osób, które łączą szeroką wiedzę z praktyką i dodatkowo z imponującymi efektami stosowania całej tej układanki jest na forum baaaaardzo niewiele, a Ty jesteś jedną z nich. Takie fakty, więc sugerowałbym porzucenie przesadnej skromności hmmm skoro tak już mi doradzasz, to napiszę może szczegółowo jak jem białko i potem [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2007 10:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurak666: Sylwetka naprawdę nieźle zaczyna wygladać przy Twojej aktualnej wadze Dzięki, mi się też podoba. Wygląda na to, że waga w całości zeszła z tłuszczu. Teraz jednak ten proces chudnięcia należy powstrzymać. Jeden saib na forum wystarczy . _Knife_: Się kurakowi nie chciało ruszyć dupy poszukać LOL, odrobinę w pośpiechu chyba ten materiał [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2007 5:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc i cp razem ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja zapytam jak najlepiej to połączyć? DT: Rano CP + WPC, przed treningiem CP, przed spaniem WPC DNT: Rano CP + WPC, w porze treningu CP, przed snem WPC Dobry sposób brania? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 5/8/2007 10:46:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ???za dużo czy za mało???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sog! dzieki! to tak... śnaidanie: -100g płatków ow./ok -300ml mleka/ok -1 jajko (surowe)/daj 2 jajka ugotowane -25g WPC/zbędne B=48,4g; T=14,7g; W=79,2g II śniadanie: -1 pomidor/ok 2 ogórki/ok -2 kr. chleba/ok jeśli razowy -100g tuńczyka/ok -cukier 20g/wywal 10g oliwy/oliwa z oliwek B=33,3g; T=12,4g; W=72g obiad: -100g makaron/ok [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 7/21/2007 10:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE -- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wprowadziłbym kilka zmian, a mianowicie: Śniadanie 7:00 80g płatków owsianych/100g 30g rodzynek/zbędne 200ml mleka 3,5%/ok 10g Białko Ostrowia WPC-80 (Koncentrat)/jajko Około -> 24,81gB / 13,71gT / 87gWW / 547,2 Kcal Do całości dodałbymorzechy włoskie II Śniadanie 9:30 140g ciemnego pieczywa/100g 20g szynki z indyka/pierś 20g sera [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 10/25/2007 8:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To moja dieta do wgladu co moze byc tego przyczyna: I posiłek 5g mono + Carbo . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 250ml . 2 jajka . ogorek 100g II posiłek (Oszkola) . Chleb żytni razowy - 160g . Szynka / twarozek- 40 . warzywa np. marchewka ogorek III posiłek (przedtreningowy) godzine przed . Ryż brazowy- 100g . Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 794 Data: 12/21/2007 7:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ===>>> Co o tym myślicie? <<<===

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moja przygoda z ćwiczeniem zaczęła się mając 15,16 lat, ćwiczyłem tak dorywczo kiedy miałem ochotę, bez żadnych diet i metod ćwiczeń bo w tedy ich nie znałem. Potem miałem 1,5 roczną przerwie od ćwiczeń. Po tej przerwie mając 18 lat zacząłem ćwiczyć 3 miesiące bez żadnych odżywek i od lipca 2007r postanowiłem ułożyć plan treningowy i kupić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2/21/2008 3:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    góra-forte jasne ze 30 g WPC :) - dlaczego lepiej platki owsiane? otreby pszenne maja wiecej bialka(16/11.9) , duzo mniej WW (19/62)(tluszcz maja jednynie wiecej) - co do WPC po treningu to mam pytanie : mozna przygotowac go 2 godz. wczesniej ? nie zepsuje sie ? (robie go na wodzie), bo dojazd na silownie to 30 min i 1,5 godz. treningu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2/23/2008 12:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 35 dni na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thx Odin. Spoko, tyle wiem, że wg braków - robię tak od roku (WPC). Chodzi mi bardziej o kwestię 'jak łączyć WPC, gainera, NitroII i CP'. Czyli (np): po przebudzeniu 1 porcja nitro (xg) i 1 porcja cp (9g), za 15 minut śniadanie z porcją WPC (30-40g). Następnie drugie śniadanie, gainer, obiad (posiłek przedtreningowy). Bezp. przed treningiem CP?, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 3/23/2008 8:13:10 PM Liczba szacunów: 0