SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Waże 45 kg a mam

  • Waże 45 kg i mam strasznie szerokie biodra

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Prosto z mostu - mam za szerokie biodra, nieproporcjonalnie szerokie (dziewczyna). Fatu na nich nie mam, ale wyglądam okropnie, okropnie, oookrrrooopnie z przodu (82 cm). Co ja mam sobie wziąć nożem je skroić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 9/9/2011 7:53:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Metanabol a przyrost masy mięśniowej

    Post
    Doping
    PRO

    Cześć mam 13 lat i chce zapodać 300 mety ćwicze, aż 2 tygodnie waże 45 kg wzrostu mam 165 wyciskam 40 kg czy po 300 mety "urosne" a co mam brać "do wątroby" a słyszałem, że białka nie trzeba jeść HAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAAHA przeczytałem wszystkie posty i się ubawiłem naprawde w niektórych momętach to [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2006 12:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Blokada w psychice

    Post
    Sztuki Walki

    O rany, to ja mam zupelnie odwrotnie! Waze 45 kg i mam 154 cm wzrostu, jestem kobieta a chce sie rzucac na kolesi po metr osiemdziesiat i nie moge sobie przetlumaczyc ze mnie poskladaja jak origami. Po prostu nie boje sie dostac i dopoki ktos nie spusci mi lomotu nie przestane sie rzucac. A przed okresem to juz w ogole, jakby mnie ktos szturchnal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 1/14/2016 8:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich. Mam problem z doborem dla siebie odpowiedniej pozycji trener powiedzieł ze moge grac tam gdzie chce a ja nie wiem! Mozecie mi w tym pomóc mam 14 lat 170 cm wzrostu waze 45 kg. Prosze was pomóżcie mi i powiedzcie na jakiej pozycji moge grać a zapomnialem napisać jestem Prawo nozny. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2007 4:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

    Post
    Trec

    Dzień 62 - PONIEDZIAŁEK Cześć, Mam nadzieję, że się nie obrazicie, bo nie wiem czy dojadę do 100 kg zacząłem z Wagą 89,5 - 90 kg, a mam teraz 98,8 - 99 kg ( 2 razy 99 kg pokazało) z Rana po WC. Zostało 5-6 dni MASSSy - więc może jak się więcej napcham jedzeniem, zatrzymam jakoś wodę to będzie 100 kg ehhe Odstawiłem Kreatne "CreaTrix" [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 5:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Proszę o rade :) Cwicze z przerwami od 1,5 roku, ostatnio bardziej intesywnie zamówilem sobie Kreatyne(trec-400kaps),HMB(olimp 150 kaps),BCAA(trec 150 kaps) i tauryne(120 kaps. Pierwszy raz biore suple i chciałbym abyście mi doradzili jak/kiedy je brac i pomogli z dieta. Od wakacji trenuje dzien w dzien na silowni. Mam 15 lat 174 cm [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2008 12:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Troszke pytan o siłownię ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za odpowiedzi duzo się dowiedziałem ;) a pisałem te pytanka bo niestety mam własciciela tej siłowni który jest zryty jak nic musimy cwiczyc w małej siłowni w 4 bo on nie moze nam dac klucza do niej bo to jest u niego w piwnicy a raczej w suszarni i cwiczymy tylko wtedy kiedy on jest czyli o 15 :P zawsze z nami z chodzi i pilnuje bysmy nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2/22/2005 8:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!! Jak schudnąć?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O ja... chlopak się pyta o sposób na schudniecie, a Wy mu piszecie tylko, żeby nie jadł keczupu xD MYŚLĘ, ZE MOGE CI POMÓC BO DZISIAJ WAŻE 78 KG, A PÓŁ ROKU TEMU BYLO ICH JAKIEŚ 114!! Więc jeżeli chcesz schudnąć (bardzo dobrze, ze piszesz, o długotrwalym odchudzaniu) powinieneś ustawić sobie wszystko tak, że będziesz jadł nawet 7 posiłków dziennie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 9/10/2009 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • brak okresu:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja też tak miałam tak że nie miałam okresu przez ponad pół roku. A wszystko przez to, że się odchudzałam. Ważyłam 45 kg przy wzroście 165cm wiec to było trochę za mało. Moja mama się bardzo martwiła i poszłam do lekarza. Oczywiście kazał mi natychmiast przytyć. I jak się okazało to pomogło. Oczywiście nie tak od razu bo to nie jest tak łatwo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2009 11:59:43 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK - MojeImie

    Post
    Trening w domu

    porobiłem trochę martwego ciągu ostatnio, nie robiłem do tej pory prób planche. dzisiaj miłe zaskoczenie. potrafię chwilę utrzymać straddle, tym razem nie nogi pionowo w dół, a 45 stopni. potrafię też złączyć nogi w rozkroku jak w straddlu, tyle, że nogi w kolanach są ugięte i stopy się dotykają dużymi palcami. jest to łatwiejsza wersja straddle, [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 11648 Data: 5/17/2015 8:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    DZizas przecież ja ważę 50 kg tyle mam podnosic?! Co do hantli to ja mam problem z noszeniem małego przez cały dzień(wazy jakies 10 kg) i mi pod koniec dnia kregosłup napinkala... Ja tu myslę,że 4kg na rękę będzie max a Ty piszesz kochana o takich obciążeniach...kurcze czy ja dam radę? Aaaa i jeszcze pytanie odnośnie cwiczeń innych niż piłka(w [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2011 6:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.sfd.pl/TREC_NUTRITION_ULTIMATE_PROTEIN_._Wkr%C4%99t_%3AD-t729451.html "Mój napakowany kumpel poradził bym nażarł się tego przez miecha/2 i przytyję te 10kg. Abo i więcej. Na początku bez ćwiczeń a potem z... by zamienić w mięśnie. Czy nie robi sobie ze mnie jaj? Jeżeli nie to chyba ma rację bo aktualnie jest przypakowany ale [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 9:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie. Ok. Siedziałem od 23 nad tą dietą połowe pousuwałem połowe pozmieniałem , i niestety niepowychodziły mi końcówki takie jak potrzeba.... Do rzeczy ważę 100 kg i mam 186 Więc białka powinenem mieć około 200 (3 razy na siłowni jestem i 2x w tyg na basenie także) więc 2x 100= 200 g Kalorie mi również nie wyszły zabardzo je uciąłem aż [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 1/31/2009 1:31:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki mieszane z alko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema mam 15 lat waże 45 kg i jak będe robił a6w to wyrzeźbię sobie kaloryfer na lato jak "hardkorowy koksu" i kumpel ma kumpla co wiesz kumple tez a kumpel ma kumpla i wlasnie od tego kumpla , wiesz sąsiad no ten kumpel od twojego kumpla. no i on mowi ze odżywki sie wali potem idzie na siłke strzelic klate i biceps i odzywki je ten kumpel kumpla [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2/21/2012 11:15:28 AM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt dla początkującego

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zacząć trenować dla ogólnej sprawności, siły i schudnięcia. Jeżdżę też na rowerze górskim, więc szczególnie na najważniejszych mięśniach do jazdy chciałbym się skupić. Waże 95 kg i mam 45 lat. W szczególności więc chce się skupić na mięśniu czworogłowym uda, mięśniach pośladkowych, łydkach, górne i dolne partie mięśni grzbietu, biceps, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 5/8/2007 10:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sambo, Rambo, czy BJJ ?- gdzie w Warszawie

    Post
    Scena MMA i K-1

    A gdzie Jagnik ? Podaj adresik. Obejrzałem Boruta Twoją walkę hehe i podobała mi się. Oczywiście pokonałbym Ciebie i Twojego kumpla obu naraz, ale czym tu się chwalić skoro ja ważę 100 kg i mam 45 w bicu i ćwiczyłem boks, a Ty ze 70 kg. Tak, czy siak fajnie te ,, zapasy " i ogólną sprawność można sobie na tym poprawić. Odnośnie Borutko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 3/5/2002 7:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze ulozone posilki........???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w dniu treningu bede jadl tak: Sniadanie I : 6:30 Sniedanie II : 10:30 Obiad : 15:30 /// daj 14 30 jak możesz Posilek przedtreningowy : 16:30 Trening: 16:45-18:15 Posilek potreningowy : 18:30 /// 5-10 min po treningu cukry proste a 30-40 min po tym posiłek potreningowy Kolacja: 21:00 wychodzi 6 posilkow bede pil 4-5 litrow wody /// pij kiedy masz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 998 Data: 11/29/2005 8:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe wyniki

    Post
    Trening dla początkujących

    oj nie jest zle, mlody jeszcze jestes i tyle;d ja mam 16 lat cwicze od 5 miechow i na serie macham 4*10 powtorzen 45 kg a na maxa 64 poszlo ostatnio, zaczynalem od 55 kg masy a teraz waze 70. rosnij wielki!:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 9/24/2010 8:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale tu nawet nie chodzi o te wakacje tylko fajnie nawet na następne :) Mam już aktualnie 45 kg a wycisnę pewnie tak pod 60 kg. Ćwiczyłem trochę i pojawiły się mięśnie ale już nie mam pomysłu w ogóle na trening...ciągle to samo. Chciałbym jakoś ruszyć ten trening do przodu. Ważę 62 kg ;p Zmieniony przez - MlodySzakal w dniu 2017-04-19 15:50:35

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 463 Data: 4/19/2017 3:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z ta glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    strongbart- bede sie dzieli swoimi opiniami poniewaz mam taka ochote i doswiadzcenie poparte wiedza teoretyczna i praktyczna !!!!!!!!!!!!!!!! od 10 lat stosuje glutamine z powodzeniem i mimo 45 lat trenuje 2 razy dziennie pracuje po 12 godzin dziennie waze 98 kg a na lawie cisne 150 kg bez problemu i nie choruje wcale !!!

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6235 Data: 8/31/2004 10:44:52 PM Liczba szacunów: 0