Jeśli chodzi o białko to w smaku dla mnie the best jest Trec Whey 100 ;-) Wanilia jest naprawdę kozak, truskawka ok. Chwalą również http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html ale osobiście nie próbowałem. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-27 20:42:41
Hmmm, na początek o samym białku myślałem, ale ostatecznie chciałem połączyć. Co do białka to jakie byście polecili, wiem że dobry Trec Whey 100, ale mógłbym znaleźć coś trochę tańszego a równie dobrego, chociaż jeżeli mam płacić za jakąś podróbkę to już wolę dopłacić.
a jeszcze jedno pytanko bo ma króciutki staż tylko 1,5 miesiąc i planuje za 2 tyg kupić 2x 2270g trec whey 100 i 1x 1100g nitro czy nie zaszybko ? ps. chcę po prostu szybko zrobić masę mięśniową
1. Tak, tylko traktuj to jako schemat. Dopasuj ilość makroskładników do swoich potrzeb. Czyli np. w przypadku białka musisz przemnożyć swoją wagę * 2 i masz zapotrzebowanie na białko. Wg mnie więcej niż 2-2,2g/kgmc nie ma sensu spożywać, nie przełoży się to na większą masę, organizm nadwyżkę wydali. 2. Dobrze kombinujesz żeby na brzuch stosować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam zrobione dwa plany treningowe na siłownie, które z tych dwóch jest lepszy? PS: Dodam, że chce nabyć masę i 3 dni w tygodniu wystarczy? czy zwiększyć liczbę treningów? Pozdrawiam! Płeć : mężczyzna :) Wiek : 16/17 Waga : 63 Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : zaczynam :) Uprawiane inne sporty : [...]
1. Czy mogę zamienić mleko 3,2% na 0,5 ? ? 0.5 to już nie mleko. Ogólnie brakuje biała w 1 posiłku 2. nie musisz jeśc masła 3. 15 g pomidora to błąd ? 1. Posiadam całe opakowanie Trec - Whey 100. Zakupiłem kiedyś myśląc, że trzeba startować z masą suplementów. Czy takie białko mogę dodać do sniadania ? Jeżeli tak to jaką porcję ? Ewentualnie mogę [...]
Spośród dostępnych produktów Treca stosowałam dotychczas jedynie odżywki białkowe. Testowane przeze mnie produkty to: Trec Whey 100 (smaki, czekoladowo-wiśniowy, waniliowy, truskawkowy oraz czekoladowy ) oraz Creamy Coctail( truskawka, czekolada-wiśnia). Najgorzej oceniam smak waniliowy, wydaję się mdły i przesadnie słodki, w porównaniu do innych [...]
jezeli tylko tyle bialka Ci brakuje a naprawdę nie dajesz rady to kup ta odzywke bialkowa, jest kilka do wyboru, ja np.kupuje ostatnio najczesciej Trec whey 100 albo Naturala Olimpu, ale sa tez innych firm, Activlab, Hi tec, Scitec np. co do wegli to zastanów sie nad zwiekszeniem ich liczby z pozywienia, sa tanie, łatwo dostepne i duzo lepszej [...]
hi anabol ma tej soi sporo jezeli dobrtze kojarzę bo ok 45%-50%, Trec whey 100 to wpc za 150 zł juz kupisz 2250g czy ile tam jest, co do createstonu opinie nie mam bo nie brałem nigdy, ale sporo jest w necie wiec pewnie znajdziesz, w dziale ze zdjeciami i opiniami supli spradz
Wiek : 25 Waga : 71 Wzrost : 172 Cel treningowy :Masa+sila Staż treningowy na siłowni : pare lat temu cwiczylem z przerwami. teraz od pazdziernika regularnie chodze Uprawiane inne sporty : pilka nozna - trening w czwartek, sob/niedz-mecz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki, wyciag gorny, [...]
Wiem ze dieta to podstawa w budowaniu masy ale niestety jak pisałem wcześniej jestem jeszcze jakby to ująć na garnuszku u rodziców i niezbyt mogę wprowadzić swoją specjalną dietę.. Dlatego staram się jeść jak nakzdrowiej jak najwartosciowiej ale niestety czasem się nie da pokryć np zapotrzebowania na białko więc chciałbym to uzupełnić dzięki [...]