SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Tłuszcze

  • Tłuszcze: czym się różnią? Który lepszy? Poznaj rodzaje kwasów tłuszczowych

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Tłuszcze były przez wiele lat piętnowane, uważano je za zło wcielone. Do dzisiaj krążą opowieści o „niosącym spustoszenie cholesterolu pokarmowym”, zabójczych jajkach, uważa się diety ketogeniczne za niezwykle szkodliwe dla zdrowia. W rzeczywistości nowsze badania i meta-analizy wcale nie wskazują, by duża podaż tłuszczów była aż tak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 4/23/2019 9:32:24 AM Ocena: 5
  • Mity, które nie chcą umrzeć: Tłuszcze to zło, żółtko jajka to zło!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] Zamiast tego na półkach widnieją publikacje „guru”, „znachorów”, „naturoterapeutów” i „uzdrowicieli”. Mit IV: „Tłuszcze to zło” Jedz tłuszcze, będziesz gruby? Kluczem do utraty wagi jest utrzymanie odpowiedniego bilansu kalorycznego. Nie ma aż takiego znaczenia, czy postawisz na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 7/18/2019 9:11:55 AM Ocena: 5
  • Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] gleby), Jeżeli sięgasz pamięcią do lat 80’ XX wieku to zapewne wiesz, iż obowiązywała wtedy piramida żywieniowa oparta głównie o węglowodany, z różnorakich źródeł. Tłuszcze przez wiele lat uznawano za wszelakie zło, a w szczególności tłuszcze nasycone. Wiązano ich konsumpcję z chorobami serca i układu krążenia, z miażdżycą (odkładaniem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7725 Data: 2/6/2018 9:28:33 AM Ocena: 5
  • Co powoduje choroby serca, tłuszcze, cholesterol a może białka zwierzęce?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Bardzo wielu producentów żywności, guru dietetyki, współczesnych doradców i autorów książek znalazło żyłę złota. A to głoszą, iż „najlepsza dla serca jest oliwa z oliwek” (bo jest częścią tzw. diety śródziemnomorskiej). Za chwilę przekonują, iż o wszystkim decyduje wykluczenie z diety cukru, glutenu, ziemniaków, alkoholu, owoców, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 7/1/2018 11:53:23 AM Ocena: 5
  • Tłuszcze nasycone: bać się czy nie bać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Przez panikę związaną z tłuszczami mamy teraz kryzys zdrowotny. Nie, oczywiście żartuję, to nie jest takie proste. Należy tu uwzględnić zmiany zachodzące w trybie życia, aktywności fizycznej, wzrost ilości pracy i wypoczynku w pozycji siedzącej, rosnące rozleniwienie społeczeństwa, postęp technologiczny, który przyczynia się do kultywowania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 913 Data: 11/7/2019 9:28:25 AM Ocena: 5
  • Tłuszcze i węglowodany a metabolizm

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Przejście na dietę z dodatnim bilansem kalorycznym stwarza ryzyko, że zjadane przez nas kalorie trafiają do różnych tkanek organizmu, niezależnie od tego, czy pochodzą one z tłuszczu czy też węglowodany. Nasz organizm potrafi magazynować tłuszcz w postaci trójglicerydów w tkance mięśniowej, jak i w komórkach tłuszczowych. Węglowodany z kolei [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7177 Data: 11/23/2017 10:04:13 AM Ocena: 5
  • Tłuszcze nie tuczą - Czy Robert Piotrkowicz ma racje?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] badania, które wielokrotnie przytaczałem. {{bestsellery=128;title="Sprawdzone i bezpieczne spalacze tłuszczu!"}} Czy może utuczyć nadmiar tłuszczów pokarmowych? Oczywiście. Tłuszcze są najbardziej energetycznym makroskładnikiem diety. W badaniach Horton TJ i wsp. z 1995 r. wykazano, iż przy bardzo dużej nadwyżce energetycznej (50% większej, niż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 893 Data: 11/18/2019 10:37:14 AM Ocena: 4.94
  • Zapotrzebowanie kulturystów na węglowodany, białko i tłuszcze w świetle badań naukowych

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] kg masy ciała dziennie 30% białka (z tego 28% z odżywek, 72% z diety). {{addodzywka=Najwyższej jakości czysty izolat białka serwatki bez domieszki innych rodzajów białek}} Tłuszcze Kulturyści często dostarczają o wiele więcej tłuszczów, w tym nasyconych, w porównaniu do osób nietrenujących. Naukowcy nadal straszą, iż tłuszcze mogą wywołać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 9/29/2018 1:26:41 PM Ocena: 5
  • Tłuszcze rano węgle na noc czy to ma sens?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Siema, zakładam nowy temat bo w krótkich pytaniach zginął w gąszczu innych wypowiedzi. ...od dawien dawna jem sprawdzonym ułożonym schematem diety zbilansowanej gdzie na śniadania owsiankę z odżywka, rodzynkai, jabłkiem, wiorkami a na kolacje jajka z masłem orzechowym. Po analizie przeczytaniu trocha artykułów i zapoznaniem się z filmami Iwony [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 19106 Data: 10/30/2015 9:47:11 PM Liczba szacunów: 3
  • Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Więc tak. Lat 40 Wzrost 176 cm Waga- obecnie 78 kg Po 15 latach przerwy wróciłem do siłowni, to było dwa lata temu. Dwa razy robiłem masę i dwa razy redukcje, na masie fajnie rosłem ale przez pierwsza 6 tyg, potem rósł tylko brzuch, więc redukcje, po odstawieniu ww traciłem prawie 1 kg tygodniowa, a w sumie to 8 kg. Więc znów masa bazując na ww, [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 19933 Data: 7/24/2018 9:12:47 PM Liczba szacunów: 9
  • czym podbić tłuszcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam jestem na masie ale nie wiem czym podbić tłuszcze w posiłkach bo jest ich za mało trudno jest dorzucić oliwy do twarogu np z bananem i właśnie w takich sytuacjach nie wiem czego mogę dodać

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9982 Data: 8/21/2012 9:32:51 PM Liczba szacunów: 2
  • Jak wyznaczyć zapotrzebowanie na białko, tłuszcze i węglowodany?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam Jestem nowy i nie chce robić jakis zbednych tematow wiec pisze tutaj wyliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne, jak wyliczyc z tego ile mam spozywac B W T chce utrzymac wage ale zdrowiej sie odrzywiac i pilnowac kalori. Znalazlem jakis przelicznik na necie tam mi wyszlo 3.500 kcl ale rozpisalo mi ile mam czego spozywac przez wasz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 124 Data: 8/17/2019 10:51:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Low carb a tłuszcze roślinne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy to prawda że w lc należy zminimalizować tłuszcze roślinne i bazować na zwierzęcych? Jestem na tej diecie od kilku dni i jem sporo orzechów włoskich, nerkowca, migdały, wiórki kokosowe itp.. trzeba z tego zrezygnować i wpieprzać smalec?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 99 Data: 7/28/2019 8:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z makro. Tłuszcze = węgle

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    W diecie na redu mam 100 węgli i 100 tłuszczu. Czytałem stare tematy że różnice między węglami i tłuszczem muszą być większe. Prawda to? Jaka musi to być różnica w procentach?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 99 Data: 11/17/2019 5:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tluszcze : Rola i znaczenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szczególnie ważną pozycję ze względu na profilaktykę i leczenie metabolicznych schorzeń układu krążenia zagrażających dziś milionom ludzi w krajach rozwiniętych przemysłowo. Tłuszcze pożywienia pełnią dużą rolę w etiopatogenezie choroby nowotworowej. 1. Budowa chemiczna i podział tłuszczów. Tłuszcze lub inaczej lipidy występują we wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2005 3:39:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywianie(Białko Weglowodany Witaminy Tłuszcze) kcl [art]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    O d ż y w i a n i e. ODżYWIANIE -------------------------------------------------------------------------------- Najbardziej niedocenianym elementem współdecydującym o nabieraniu masy jest prawidłowe odżywianie. Wielu początkujących kulturystów wybiera suplementy białkowe (tj. odżywki) zapominając o prawidłowym żywieniu. Należy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14008 Data: 2/14/2009 7:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze wcale nie są szkodliwe! : )

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest "prawdziwa". Bo nie jest. Tak naprawdę to tylko hipoteza pochodząca z lat 50. XX wieku. Hipoteza, która nie została udowodniona. FAKT 1 - Hipoteza z gruntu fałszywa * Tłuszcze nasycone: przewodnik Przedstawiamy wam 4 potrawy, do jedzeniak tórych spokojnie możecie wrócić, pod warunkiem że ich porcje będą miały rozsądne rozmiary. więcej ? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 6/30/2011 8:14:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Najnowsze badania: Tłuszcze nie szkodzą!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest "prawdziwa". Bo nie jest. Tak naprawdę to tylko hipoteza pochodząca z lat 50. XX wieku. Hipoteza, która nie została udowodniona. FAKT 1 - Hipoteza z gruntu fałszywa * Tłuszcze nasycone: przewodnik Przedstawiamy wam 4 potrawy, do jedzeniak tórych spokojnie możecie wrócić, pod warunkiem że ich porcje będą miały rozsądne rozmiary. więcej ? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4555 Data: 5/27/2008 12:08:00 AM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcze, tłuszcze, tłuszcze - moje wątpliwości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeglądając ostatnio swoją dietę, doszedłem do wniosku, że nigdy nie zwracałem za dużo uwagi na stosunek kwasów tłuszczowych. Zazwyczaj dawkowałem je tak na oko, żeby zgadzało się z rozkładem makroskładników. Jako, że chciałbym dowiedzieć się trochę więcej w tej kwestii, kieruję do was moje wątpliwości. Załóżmy, ze moje dzienne spożycie tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 937 Data: 9/23/2011 1:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TLUSZCZE Omega 3,6,9, Omega 3 Niezbedne tluszcze do zycia MASA LUB RZEZBA !!!

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    TO JUZ PEWNIE ZNAMY ALE POSTARAM SIE KILKA SPRAW DODAC I USWIADOMIC OMEGA 3 6 9 http://www.florahealth.com/flora/home/usa/products/R67980.asp Naturalne kwasy tłuszczowe są niezbędne do normalnego wzrostu i rozwoju ludzkich komórek i tkanek. Jeżeli spożywana żywność nie zawiera tych kwasów, musi być w nie wzbogacana. Niezbędne kwasy tłuszczowe [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6329 Data: 11/9/2011 6:38:04 AM Liczba szacunów: 0