SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Słaba rzeźba

  • Słaba rzeźba bicepsu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam taki problem, otóż ćwiczę od dwóch lat. Dotychczas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu takim planem: - Biceps/klata/przedramię - Barki/Nogi - Plecy/Triceps Teraz chodzę 5x w tygodniu, robię dwa razy w tygodniu biceps i triceps plan A: - uginanie sztangielek 4serie - Uginanie sztangi łamanej na modlitewniku 4x - Uginanie na bramie 4serie Plan [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 5/21/2014 12:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI IV MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD II !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 10:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie odnosnie ryzu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ektomorfik Osobę która jest ektomorfikiem ce****e: - wątła sylwetka - cienkie kości, co nie znaczy słabe - “żyłka” na wierzchu - niski poziom tłuszczu Plusy i minusy bycia ektomorfikiem: Jestem ektomorfikiem i od sie\bie moge powiedzieć tyle iż ewidentnym plusem jest to że praktycznie w ogóle nie lapie tluszczu, na noc mogę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 1/27/2010 3:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    mozliwe ze mam slaba rzezba ale na pewno jest jedno :za duz światła bo robione przy lampiepozdro.

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2005 4:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO WAS KOLEDZY:)))))

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    -ile już ćwiczycie: tu bardzo ciezko cokolwiek powiedziec wychodzi jakies 3,5 roku ale pierwszy rok to praktycznie zreowa wiedza co sie przelozylo na efekty pozniej kontuzja (rozciezta reka 10 szwow na dloni tak w miejscu trzymania hantli/gryfu) pol roku przerwy pozniej regularny trening wiedza lepsza ale nadal slaba tak z 8 miechow gdzies i znowu [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9120 Data: 8/8/2005 1:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • "Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    to ładnie ja musze coś z tricem zrobić bo słaba rzeźba

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 12:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • koxy prawiczki i inne duperele - DOPING SPAM

    Post
    Doping

    na początku myślałem że dałeś swoje zdjęcie i już chciałem pisać że słaba rzeźba witam spamerów WSTAWAAAAAAĆ!! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-01 09:16:15

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2008 9:15:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Tricepsy SFD łączcie się :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    Troche slaba rzezba ale chyba bedzie ;) Zmieniony przez - Chelios16 w dniu 2011-03-17 14:45:57

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 2:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas sie pokazac

    Post
    Galeria Zdjęć

    słaba rzeźba idz poćwicz i jak juz przypakujesz to sie pokaż a nie tak o myslisz ze co ze jak ktos przyjdzie se na to forum tak z ulicu to mnie polwali na kolana hehe nie ma mowy cwicz, zlewaj pot litrami to mzoe cos kiedys z ciebie bedzie a nie na prożniactwo idziesz

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2004 8:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga do MP i MŚ juniorów w kulturystyce by Rurek000

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na zdjęciach trochę słaba rzeźba ale widać że jesteś proporcjonalnie zbudowany i jak podrzeźbisz to będzie na co popatrzyć.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 15914 Data: 9/10/2009 11:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo mocny i długi ból po każdym zaszczyku omadrenu

    Post
    Doping

    Nie wymiary są prawdziwe i wyglądam dosyć dobrze jedynie słaba rzeźba , może za parę dni wrzucę foto dla niedowiarków , a biłem dobrze według instrukcji pozbywałem się bąbelków napierałem igłom 1,1 potem zmieniałem na 0,6 wkłuwałem co 0,2 ml robiłem 10 sekund przerwy przed i po odkaziłem specjalnym środkiem dezynfekującym.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 4/27/2010 12:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • moje nowe fotosy

    Post
    Galeria Zdjęć

    Za słaba rzeźba rąk, brzucha (szczególnie szpeci zwisający tłuszcz na biodrach). Za mała klatka w stosunku do pleców. Za duże ręce Tak, tak znam stare powiedzenie pszczół, ale wyglądasz troche jak koparka Ale ogólnie jest bardzo dobrze, nabierz masy MIĘŚNIOWEJ, bo tłuszczu już ci starczy, potem się wyrzeźbisz i będzie cool

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13605 Data: 5/25/2002 3:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka do oceny 17 lat ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja zacząłem ćwiczyć ABS II Jak narazie podoba mi się ten trening całkiem całkiem Ćwicz tak dalej a dojdziesz do fajnej sylwetki W bicepsie masz te 40 cm ale mało widoczne, poprostu zbyt słaba rzeźba łapki, aby można powiedzieć gołym okiem że do 40 cm jest

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14198 Data: 12/26/2006 11:20:11 AM Liczba szacunów: 0
  • powrót djraper z progressem i co teraz powiecie? :p

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie wiem, mi ta łapa na 44-45 nie wygląda może dlatego że słaba rzezba, ogólnie spoko. Plecy jeszcze pokaż.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9236 Data: 5/20/2013 5:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • tak w ogole, widac cos?

    Post
    Galeria Zdjęć

    masakra tzn.? słaba rzeźba? nogi akurat mam zbyt grube w stosunku do reszty ciała (jak sie ostatnim razem mierzyłem, 2 miesiące temu)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4854 Data: 1/25/2008 4:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • po 7 miesiącach ćwiczeń,.,. Jak jest??:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mało masy i słaba rzeźba...do tego potrzeba kilku lat a nie 7 miesięcy:/

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7938 Data: 7/2/2009 3:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Fota klatki-pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tu proces jest złożony... postaram się to uprościć silna wola + siłownia + informacje = fajna klata i cała reszta(oczywiście gdy bedziesz ćwiczyć całe ciało) Tak poważnie stosuj się do tego co napisał Krzych666 i będzie dobrze. Jeżeli dobrze mi się wydaje to chodzi Ci o kształt klaty, poprostu słaba rzeźba(lub jej brak:D) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 11/25/2006 9:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • nowe foty prosze o ocene

    Post
    Galeria Zdjęć

    moim zdaniem dobra masa. ale slaba rzeźba. Musisz jeszcze popracowac nad tym bo wakacje niedaleko. powodzenia <spoko>

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 4/18/2004 2:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Omnadren + meta, kiedy dodać?

    Post
    Doping

    cholerna unia europejska :) 28 lat, staż połowa życia, od 3 lat bez przerw, 177cm/95 kilo, endomorfik, skłonności do otyłości i łysienia, dobra masa, słaba rzeźba. Po dwóch cyklach 100xmeta, 100xstano, cel 1. siła, 2. jeszcze więcej masy. Wymiarów nie mierzę, ale solidne. Siłowo gorzej. Dieta jajka, sery, jajka, sery, jajka, sery i tak do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 12/3/2010 10:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    OJAN: Nie odżegnuję się od kulturystyki. Sylwetki godne pozazdroszczenia (głównie ci z klasyków i fitness). Nie widzę się na siłowni. Mam w domu sztangi, sztangielki, trochę obciążenia - w sumie to wyniosłem do piwnicy, bo mam małe dziecko i w domu nie mam miejsca na przechowywanie tego. Nawet z treningiem byłby problem (no i nie mam stojaków). [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 9:49:35 PM Liczba szacunów: 0