SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Puszysty omlet

  • UNIVERSAL TEST Wiktor Gryboś - Cel MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/Images/2015/12/3/7883d285a4f7431cbc4074653681a16d.png Sobota - barki, triceps. Wczorajszy dzień to jakaś porażka %-) Miał być fajny materiał i filmik z treningu, a tu nic z tego. Bez zbędnych szczegółów - nie udało nam się zrobić treningu na siłowni, na której planowaliśmy. Ostatecznie, po godzinie w korkach wylądowaliśmy na Platinium. [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2015 2:27:36 PM Liczba szacunów: 1
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bzyku jak dla mnie te omlety sa mega i te ze samymi żółtkami i te z białkami jaj, a białka dałem tylko tyle bo juz we wcześniejszych posiłkach miałem troche dodatków z prochu a w sumie tez tylko po to dałem bo pisałes że jak sie doda wpc to sie ten placek trzymie A rano jeszcze na omlet zrobiłem sobie taka mega jakby polewe, bo zebrałem pierwszą [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2011 11:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS !!! z nowym sponsorem działu ALLNUTRITION !!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli stęskniłeś się za smakiem nutelli oraz kochasz zjeść porządnego, wilgotnego omleta to zapraszam do czytania %-) "nutella" - świetny sposób na przemycenie awokado w diecie ;) składniki (w moim przypadku) ale można także zwiększyć lub zmniejszyć porcje zachowując proporcje banan:awokado 4:3 -200 g dojrzałego banana - 2 średnie -150 g [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6770 Data: 9/29/2018 3:00:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny - kunkurs masa z Universal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omlet. Podane proporcje dla mnie są idealne. Czasem jak mi się chce, ubijam białka i wychodzi bardziej puszysty. Wtedy dodaję kakao, albo kawę rozpuszczalną do żółtek, ucieram i wlewam do ubitych jaj. Wychodzi mega syty posiłek. Żeby podbić węgle, polecam dżem, owoce świeże, albo mrożone. Ewentualnie możesz manipulować żółtkami/białkami, żeby [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2/9/2015 12:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sumienie mnie ruszylo i polowe wywalilem, do zamrazarki niema co wkladac nigdy niesprawdzalem bo licze calodzienny bilans a nie danego posilku, ale juz ci pisze kalorycznosc tego omleta z proporcjami jaja cale 100g+ bialko jaj 110g + owsiane 120g + bialko 15g+ dzem niskoslodz 35g + jagody+kakao slodzik b-49 t-18 ww-90 KAL- 740 takiego omleta robie [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 10:39:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

    Post
    Po 35 roku życia

    Albo ten talerz taki duży albo te jajka malutkie! Ale omlet puszysty :-) - był jakiś dodatek?

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2019 7:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Te kolejki w sklepach sa przerażające - jak dobrze, że ja już w weekend wszystko sobie ogarnęłam /-)_ Fajnie wysoki i puszysty ten omlet Ci wyszedł :-D

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 16308 Data: 12/22/2014 8:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    Paweł, co do szynki Do miseczki dajesz troche ciepłej wody do niej dodajesz przyraw jakie lubisz (tutaj było przyprawa do miesa taka ,oregano,czosnek granulowany papryka ostra,słodka) i pokrojone kawałki szynki maczasz w tym chwile tak samo pieczarki i cebule czerwoną i na blache albo naczynie zaroodporne i do piekarnika na 180/200stopni na 40-50 [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2015 10:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    tak woda poszła i tak bo w proporcjach 2 jajka do 100 gram owsa wyszła masa jak na ciasto do pizzy:),a gdzie jeszcze inne dodatki,chyba że właśnie tak wam wychodzi,ja wole bardziej płynną masę wtedy omlet jest bardziej puszysty

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 9:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na kolacje polecam omlet z 3 białek i ewent połowy żółtka- jak jest dobrze przyprawiony ziołami smakuje wyśmienicie, szczególnie jak się go zje z rumianą cebulką pomidorkiem i pieczarkami...czasem z chudym biały serkiem na słodko. Smaże na niewielkiej patelni, więc jest super puszysty i zapycha tak, ze następnego rana, po 12 godzinach od kolacji, [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2003 9:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/10/14/47eb432838554096b26e2a8235c06252.png Od rana w kinie - "Karbala" - 7/10. Jak to film wojenny, strzelali. Podoba mi się to, że był stosunkowo realistyczny - nie trafiali każdą kulką ze 100m :-) Później po dziewczynę, która sobie popijała kawkę, do niej, dokarmiła mnie, a później się skatować. Trening mega objętościowy, to [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 7:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy- rutkow i seba- MASA drogowskazem celu

    Post
    Dzienniki Juniorów

    09.12.15 DT Sen, chcę Cię więcej!%-) Dzisiaj przyroda i matematyka. Matmę skończyłem w 45 min, przyjemny, prosty test. Poszło dobrze, jestem zadowolony :) Jutro niemiecki podstawa i rozszerzenie, Najgorzej tylko Maila lub list napisać, choć nie jest to trudne. Zależy jaki temat %-) /SFD/Images/2015/12/9/b012bbc98fe3420f90e73d1373b93cf4.png B [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 8:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    Stestuj, stesuj :-)) Omlet puszysty i naprawdę zayebisty tylko trzeba się nagimnastykować żeby go przewrócić. Owsiane z jabłkiem i cynamonem z mikrofali ku mojemu zdziwieniu okazały się strzałem w dziesiątkę. Jak jabłecznik babuni tylko wygląda to mniej apetycznie %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 8:11:37 AM Liczba szacunów: 0
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurcze, ty sie najadasz 100g kurczaka? :) ja teraz jestem na 1300kcal ciezko trenuje i ogolnie aktywnosc codzienna mam dosc spora i moze maskary nie ma, ale zdecydowanie wole 1600kcal :) przynajmniej piers kurczaka ma wtedy 150g, omlet jest duzy i puszysty a 10g platkow wiecej to tez zawsze ododatkowa lyzka :)

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 12472 Data: 7/1/2008 10:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Magda za wpis w moim Dzienniku :) Właśnie nie wiem o co chodzi, że nikt mi nic nie doradza, albo wszystko robię dobrze albo trędowata jestem %-)%-)%-) Na razie staram się wprowadzać już otrzymane wskazówki czyli btw, większa różnorodność posiłków i progres ciężarów. Muszę też zacząć robić serie rozgrzewkowe, bo nie robiłam nigdy. Żółtek [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 9:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoko białkowe omlety pozbawione tłuszczu.

    Post
    Kuchnia SFD

    To już zależy od tego jak kto liczy sobie te tłuszcze, ale zazwyczaj na redukcji ludzie dają chyba same białka (ja daje same), dlatego właśnie dałem ten przepis. Ale to jak już kto lubi i jak komu sie podoba.. :P Tylko wydaję mi się, że jak da się 4 jajka to omlet już nie będzie taki delikatny i puszysty jak w przypadku 10 białek. Bo kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2010 7:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z rana,wyjątkowo puszysty dziś mi wyszedł %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fff769c75d9d4b658954278b744b7cca.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 10:49:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

    Post
    Doping

    ja może dodam coś od siebie, zawsze robiłem omlety na całych jajach tak 5-6 sztuk wrzucałem i wychodziły suche. Bez dżemu czy innego "mokrego" specyfiku nie dało rady tego zjeść. Teraz robię omleciki na 2-3 jajach całych i do tego z 7 białek i jest na prawdę rewelacja. Omlet mi wychodzi puszysty, delikatny i mięciutki :-)) teraz zawsze tylko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 4:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sobota-01.10-Masa tydzień 1 Dzień bez treningu minął bez szału,nic ciekawego nie robiłem,nawet w kuchni zresztą na dole wrzucam zdjęcia szamy :-P Za to dzisiaj 2h snu po noce, szama urozmaicona,trening łap mega :-) Fajny dzień ogólnie :-) Jutro miał być off od siłki ale jadę zobaczyć jedną samoróbke do siłki i koleś zaproponował mi wspólny [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2016 9:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Manzanares

    Post
    Ladies SFD

    TRENING CYKL 2 DZIEN 2 BYLO : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84c369f2ab454a7f84a8e720c0cadacf.jpg JEST : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9cebb6f108f4e069013de029c823410.jpg Miedzy cwiczeniami robilam 15 -to sekundowe przerwy ,sluzyly mi by zlapac oddech ,zapisac wynik ,no i przemiescic sie w razie potrzeby .Miedzy obwodami przerwy byly dluzsze ,wymuszone przez [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12074 Data: 4/30/2013 7:36:38 PM Liczba szacunów: 0