SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Poprawienie zdolności

  • Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Program treningowy dla zaawansowanych. Można przystąpić do wykonywania treningu cztery razy w tygodniu, zamiast trzech jak to było do tej pory, co spowoduje wzrost intensywności treningu i pozwoli na osiągnięcie nowego wyższego poziomu rozwoju masy siły. Stosując system treningu dzielonego, na pierwszej sesji treningowej wykonuje się tylko ćwiczen

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-21 12:32:20 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja tak nawiąże co do tych chorób do starzenia się. No z tego co wikipedia mówi demencja nie stanowi normalnego elementu procesu starzenia się (większość jej nie ma), ale zachorowalność na demencje wzrasta wraz z wiekiem i ogólnie choroby neurodegeneracyjne dotyczą głównie osób starszych. Mamy w sumie trzy różne "problemy" jeśli chodzi o starzenie:

    Odpowiedzi: 11771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-29 00:09:32 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    powietrzny polecales alcar dla osoby cwiczacej wiec tak tez ocenilem ten suplement, nie na bystrosc tylko poprawienie zdolnosci ruchowych czy wytrzymalosci. Pod tym wzgledem placebo, mialem 100g z nutraplanet, napewno nie walek. ogolnie na brzuch i miesnie korowe nie ma lepszego cwiczenia niz ab wheel, potwierdzone przez wielu trenerow. Cwiczenie j

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 13:59:54 Liczba szacunów: 0
  • Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po przerwie w nopie jak przywaliłem suni to w zyciu nie miałem takiego rozpyerdolu w głowie.kumple to tekno baletach byli bardziej ogarnieci umysłowo niz ja%-)suni nie wpływa na poprawienie zdolnosci poznawczych ani na inteligencje iq(zwykły farmazon w opisach ze 1000 razy mocniejszy niz noop).wpływa zato poteznie na inteligencje emocjonalna.po 2 d

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-17 13:01:06 Liczba szacunów: 1
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywa

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5775 Data: 2006-06-14 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    solaros , lodzianin, dideek, M-ka - tak - chodzi o olej rydzowy, a nie ryżowy tanieodzywianie - to była dieta ketogenna, a nie pseudoketogenna. Punkt wyjścia dla mnie wynosił:: - 200g fatu (z czego 20 - 30 MCT, większych ilości nie tolerowałem pokarmowo), - 160g białka (przy czym starałem się unikać białek najbardziej insulinogennych), - najpierw

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 10:26:43 Liczba szacunów: 4
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Czy któryś z was ma jakiś dobry pomysł na schudnięcie? Tą wagę co mam przerobienie na masę by mi zajeło w***** czasu ( 180 wzrostu, 86 kg wagi ) Wszystkie propozycje mile widziane. A tak żeby nie było że nic nie daje to tutaj artykuł który na pweno się przyda. Dajcie mi soga za fatyge ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA Zasada izolacji grup mięśniowych

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-11 18:20:51 Liczba szacunów: 0
  • MP w WL Seniorów, Juniorów 20 i 23 WILKASY 19-21.03.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Wilkasy k/Giżycka, 19-21 marca 2010 r. Regulamin zawodów I. CEL: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w Polsce. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2010. 3. Eliminacje do Mistrzostw Świata w Wyciskaniu s

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 17904 Data: 2010-02-28 22:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Miostatyna - moderator wzrostu

    Post
    Doping

    W ostatnich latach coraz więcej poświęca się uwagi nowemu rodzajowi dopingu. Doping genowy to prawdopodobna droga, którą zmierzają naukowcy w celu nie tylko zastosowania go w środowisku sportowym, ale także w leczeniu ciężkich przypadków dystrofii mięśniowej. Przypuszcza się i głośno mówi, że obecna olimpiada w Atenach będzie prawdopodobnie ostatni

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 19:01:21 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powracając do glutaminy... Zauważ: brakuje dowodów naukowych, wskazujących jednoznacznie na to, że sterydy anaboliczne przyczyniają się do rozwoju zdolności wysiłkowych sportowców. Pomimo tego - ci, którzy je stosują, doskonale wiedzą, że tak jest! Identycznie wygląda sprawa w przypadku glutaminy. Ci wszyscy wyczynowcy, których ja znam, twierdzą (j

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 07:44:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym roztren

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 12:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Kuracja antyprzeziębieniowa - Konkurs dla Ambitnych - Wrzesień

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA Przeziębienie to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Jest to bardzo pospolita choroba powodem, której są różnego rodzaju wirusy. Objawy przeziębienia pojawiają się zwykle 2-3 dni po kontakcie z wirusem. Początek jest nagły, pojawia się katar, kaszel, ból gardła, uczucie zatkanego nosa i uszu,

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19552 Data: 2007-10-14 15:12:38 Liczba szacunów: 0
  • SUPER DUNKS III - full version

    Post
    Inne dyscypliny

    Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest rozpows

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-22 07:19:32 Liczba szacunów: 0
  • PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    Jak to nie masz możliwości załatwienia czegoś zamiast materaca nie wychodzisz z domu ???? Kup 2-3 karimaty takie grube , przetnij na pół i złóż masz 4-6 warstw miękie jak cholera ale dobry jest też ten program na wyskok Najważniejsz jest rozgrzewka Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby u

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2009-11-03 12:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    mnie nie dziwi zmieszczenie takiej iosci jedzenia bo toda rade;-) tylko ze po takiej ilosci naprawde tego fatuie łapiesz wiele, dziwny masz oraganizm;d ja bym sie juz kulał jak jakas piłka;d zastanawiam sie jak mozesz w sobie zmiescici tyle tluszczu 170 g :D nie muli cie czy nic z tych rzeczy ? mocne masz bebechy , ja bym z pol dnia w kiblu siedzia

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-31 13:05:58 Liczba szacunów: 4
  • Vegas NItes , stary Venom

    Post
    Targowisko

    Vegas Nites Impreza na Maxa Vegas Nites jest specjalistycznym suplementem dla klubowiczów i milosników imprezowania na maksymalnych obrotach. To pierwszy tego typu suplement na swiecie! W przeciwienstwie do popularnych dopalaczy sprzedawanych na dyskotekach Vegas Nites jest srodkiem, którego formula bazuje na bezpiecznych i naturalnych substancjach

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2010-03-06 20:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Polepszenie szybkosci

    Post
    Inne dyscypliny

    Tu masz na szybkość: pobiegaj sobie spokojnie z 40 min np 10min truchtu i potem w trakcie biegu przyspieszaj raz 20m i potem zwolnienie az do uspokojenia oddechu i znou przyśpieszenie np 30-40m i przerwa do uspokojenia oddechu i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na prędkościach submaksymalnych przynajmniej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-11-10 09:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 100m. Jakie odżywki stosować ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Szybkość &#8211; jedną z głównych cech motorycznych człowieka. Właściwości charakteryzujące czynności narządu ruchu człowieka to cechy motoryczne. Aby wykonać określony ruch w sposób jak najbardziej doskonały, konieczne jest zaangażowanie pewnych możliwości ( zdolności ) oraz użycie specyficznego sposobu jego wykonania. Doskonałość formy ruchu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2011-09-25 15:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To może dokładniej wyjaśnię moja ideę: 1.dlaczego 3 miesiace po jednej próbie? -wycwiel startuje w lidze-3 próby na max powtórzeń-zagrozenie przetrenowaniem i kontuzja -jedna próba w miesiącu-bedzie kolejny miesiac na poprawienie się -konkursy tygodniowe były już robione i bardzo słabo to wypadło... 2.dlaczego 10 sedziów? -jak pisał wycwiel-to bedz

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 21:15:02 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mariusz Drochliński – Obszerny wywiad z Ojcem Polskiego Street Workoutu Mariusz, na wstępie powiedz nam coś o sobie. Nazywam się Mariusz Drochliński, mam 39 lat i mieszkam w Szprotawie w woj. Lubuskim. Na co dzień oprócz treningów zajmuję się domem rodziną z którą wymyślamy wspólnie rozrywki – typu wycieczki, gry itd. Jak i kiedy zacząłeś trenować?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 09:24:12 Liczba szacunów: 0