SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Platki jaglane

  • 18.12 wtorek Dzień 9 - AD w proszku DNT Jak juz wspomniałam, jakieś chróbsko mnie bierze, gardło boli, apetyt mniejszy i ogólne osłabienie dopadło :-( Dzisiejsze jedzonko: 1. Koktajl - kefir, warzywa, owoce, płatki owsiane i jaglane, pestki dyni, siemie lnianie, olej lniany, whey 2. Zupa pomidorowa z lanymi kluskami (jajko, mieszanka mąk - [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-18 19:50:28 Liczba szacunów: 1
  • problem z węglowodanami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszcze same w sobie się nie odkładają, nadmiar kcal zwłaszcza w gównianych połączeniach owszem, to co wymieniłem to przykłady, widać tam jeszcze jakieś słodkie płatki śniadaniowe, wspomniane jogurty pitne - nie ma znaczenia czy jest pitny czy zwykły, to kupa cukru, naturalne możesz jeść. Owoce jedz raczej świeże. Co do zamienników to za szynkę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2015-06-17 14:35:00 Liczba szacunów: 1
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    róznie :: ryże, płatki owsiane/orkiszowe/jaglane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarniste, bataty, komosa ryżowa

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 09:02:03 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak smakuje Ci wszystko co jaglane, to pewnie i makaron Ci posmakuje, osobiście lubię tylko płatki .

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 21:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamiast platek owsianych sa tez inne rodzaje np platki gryczane ,jaglane . Rowniez dobrze mozesz zamiast platek dac makaron , kasze i do tego jakies bialko typu wolowina ,ryba , mieso z udka z kurczaka ,indyka sznycle. Jak juz jesz platki owsiane to sproboj dodac jakis owoc ,rodzynki migdaly i troszke slodziku o wiele lepiej smakuje .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2016-07-07 01:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Głównie ryż basmati, jakoś mi sie nie przejada i po prostu smakuje. Ale wpada czasami makaron durum lub wersja posiłku na słodko czyli platki owsiane albo jaglane z wpc/izolatem i orzechami. Orzechy włoskie daje tez często zamiast oleju do posiłków :-) Bardzo często też jem wafle ryzowe. Jakos lubie proste jedzenie no i przygotowanie takiego [...]

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 01:16:46 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem, ponieważ padła mi kuchenka, jestem odcięta od gazu i piekarnika, właściwie do dyspozycji mam tylko mikrofalówkę. Teoretycznie ma tak być do jutro. Co jeść przez ten dzień i ewentualnie jutrzejszy? Może znajdziesz cos dla siebie w poniższym zestawieniu ? [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-20 16:40:00 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny!!! Proszę o porady, opinie itd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka też za dużo tutaj 140-150g będzie optymalnie. Płatki j/w do wywalenia zastąp je lepszymi źródłami węgli (płatki owsiane/ gryczane/ jaglane) Makaron też wymień na jakiś razowy. Masło orzechowe to kiepskie źródło tłuszcze z arachidów tym bardziej. Chleb pszenny wymień na razowy / wieloziarnisty. Sporo mleka.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2016-07-29 20:41:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    Jak jestem zmęczona i/lub nie mam czasu to ratuje się koktajlami. Wrzucam jakieś źródło białka, np. skyr, strączki z puszki, whey, źródło tłuszczu - np. pestki, nasiona, orzechy czy olej, źródło węgli (jak mam akurat ugotowane to np..ryz, kasza jaglana, jak nie mam to płatki owsiane, jaglane itp.), do tego owoce i coś zielonego, zwykle szpinak lub [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-29 21:30:58 Liczba szacunów: 1
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam, Ostatnio mam fazę na wszystko jaglane (kasza, mąka, płatki) ... Czy ktoś z Was miał styczność z makaronem jaglanym ? Ogólnie urozmaicam dietę ale to na dni bezglutenowe (bo tak robię 2 - 4 dni w tyg).

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 21:20:59 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z płatków jaglane jak ktoś pisał na poprzedniej stronie, żytnie, gryczane, choć jak nie smakują Ci płatki nie musisz ich jeść. ;-)

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-28 11:04:46 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz też mielić inne płatki, np żytnie, orkiszowe, jaglane.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-24 08:34:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tylko to przedostatnie nie wiem? jakies płatki śnaidanieowe i jaglane?

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 15:24:46 Liczba szacunów: 0
  • gazy w diecie, gdzie problem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie tak jak podejrzewałem po przeanalizowaniu samej piersi. Wychodziło jeszcze 2 g więc nie było źle, choć moim zdaniem na mase za dużo. Zmniejszyłbym białko do 1,8g a tłuszcze podbił na jakieś 55g-60g :) Faktycznie, nawet nie zauwazyłam że jest za dużo białka w mojej diecie, Zapomniałam całkowicie że w płatkach owsianych jest białko i one [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2016-02-15 08:34:31 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl w tym roku (3 ogólnie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo jak chcesz kup płatki ryżowe czy jaglane, je raz dwa się robi.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2015-10-03 09:57:15 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Przed wrzuceniem jadłospisu popraw: -zamień płatki kukurydzane na inne np: płatki owsiane, jaglane, gryczane czy ryżowe -Posiłek trzeci wyrzuciłbym albo po prostu zamienił . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2016-05-13 20:27:32 Liczba szacunów: 0
  • DT - Qitr

    Post
    Strength & Endurance

    15.09.2020 Wczoraj nietreningowy i dodatkowo coś mi żoładek sponiewierało. Po węglu aktywnym przeszło i dzisiaj już trening na pełnej: https://www.youtube.com/watch?v=KpbqB9bSNBA Dzisiaj DL w splicie wszedł elegancko - jeszcze musze pracować nad aktywacją najszerszego ze strony w której hantel trzymam, ale poslad piekł srogo. [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-15 11:32:33 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko wczoraj po 3dniach pracy po 12h postanowiłem zrobić nogi. Wpiski nie daje poszło kiepsko ale tego się spodziewałem. Byłem zmęczony do tego od soboty czuje ze zbiera mnie choroba.. W śladach miało iść 130x6 poszło na 4rep. Dzisiejszy trening 1.Wioslowanie polsztanga 90x10, 115x10, 105x12, 105x10, 95x15 2.Wyciskanie sztangi skos dół [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-20 21:51:03 Liczba szacunów: 1
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    REDUKCJA DZIEN 4 Czwórki + Brzuch 1. Sq 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie suwnica 20/15/12/12/12 3a. Hack Sq 5x12 3b. Bulgarian sq 5x15 4a. Unoszenie nóg 3x12 4B. Allahy 3x15 Kolejny super trening. Niby 4ćw ale więcej nie potrzeba. W Sq postawiłem na ciężar kosztem czucia i troszkę techniki. Suwnica znów ciężar w 3s 12repow ale wolna faza negatywna. [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 14:38:24 Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane,żytnie,jaglane,orkiszowe wszystkie są ekstra. Kto Ci powiedział że płatki źle działają...?UTYĆ MOŻNA NAWET OD JEDZENIA MARCHEWKI, rozchodzi się tutaj o bilans kaloryczny... Dodatni=tyjesz/ujemny=chudniesz. Jak jedzenie tylko owsianki? Pełen zbilansowany posiłek musi zawierać źródła BIAŁKA+WĘGLOWODANÓW I TŁUSZCZY...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2015-09-05 20:45:29 Liczba szacunów: 0