PB

W aktualnym nr PB (tym, co jeszcze jest na rynku) opisuję ustalenia nutrigenomiki, co do węglowodanów.

Oczywiście. Tak jak pisałem, można kupować i ten punkt PBC jest otwarty w normalnych godzinach. Czemu natomiast tak niecierpliwie dopytuję się o oficjalne otwarcie? Z reguły wtedy są jakieś promocje i "gratisy", a muszę poczynić spore zapasy i to nie tylko dla siebie. Póki co ograniczam się do skromnych zakupów wg aktualnych potrzeb, jak [...]

Lekko poszło, nice! dzięki no nawet poszło ;) sam byłem trochę w szoku ze tak lekko dlatego tak cisnalem po PB bo dobrze sie czułem w ten dzien

[...] good mornings 4x6 zwiekszajac obciazenie ,ciezar z ostatniej seri wykorzystalem do 3x6 wyszlo 60kg. C.)otmx5 (tak naprawde ostatnia serie odczekalem 2 min bo zachcialo sie PB:D) 5 OHS 70% + zaczalem od 75 kg ostatnia seria 90kg na 4 powturzenia }:-((( po 4 zaszybko wstalem i bujnelo mi sztanga do przodu gdy chcialem skorygowac to juz poleciala [...]

Trening z wczoraj 1rm hang Clean - 110kg , bardzo zadowolony jestem to moj stary PB ale wtedy ważyłem 8 kg wiecej ! 2. 1RM box squat z gumami - 125kg , nie moge sie przekonać do tego jest tak niekomfortowo ze normalnie nie moge :( 3 deficit deadlift 1RM - 160kg chyba ok nie wiem bo 1 raz robiłem 1 pow na deficycie 4. 3RFT w parach 20 [...]

Dzień 1. ćwiczenie statyczne L - sit PB low 3x20 sekund 90 sekund przerwy ćwiczenia dynamiczne pompki poręcze 5x5 podchwyt na szerokości barków 3x4 podciąganie nóg na drążku do klatki 5x5 syzyfki 5x3 60 sekund przerwy Trening zajął mi dokładnie 40 minut. Wszystko przebiegło tak jak być powinno, jednak mam kilka pytań. Będę szczery, nie [...]

[...] 3x25 Podrzut (bez zarzutu): 3x3nn 30kg Wieloskoki LP: 4x20m Rzuty piłką lekarską 4kg: tył - 10x przód - 10x góra - 10x Rytmy: 3x60m Brzuch 1,5 h później 30 min bieganie Jutro Mistrzostwa Szkoły w pchnięciu kulą. Mój cel to wynik ponad PB. Mam nadzieję, że się uda. Jutro też będzie technika. Zmieniony przez - kulomiocik w dniu 2011-04-18 22:00:15

[...] z miejsca: 5x 3kg, 7x 4kg, 9x 5kg Pchnięcia techniką obrotową (o ile to można nazwać obrotową : 10x 3kg 3x 5kg Brzuch Mistrzostwa szkoły - przedostatnie miejsca 8.33 - =PB Teoretycznie na ligę nie jadę ze szkoły. Natomiast jadę z trenerem poza konkursem. Brzuch dzisiaj miazga. Pchnięcia w technice nie poszły jakoś tragicznie, ale nie jestem [...]

Polecam ostatni numer PB. Myślę że pismo idzie w zdecydowanie dobrym kierunku !

Misiu, tylko tutaj mówimy o anabolicznej aktywności melatoniny. Przeczytaj, proszę, mojego arta w aktualnym nr PB, gdzie omawiam najnowsze badanie, porównujące aktywność anaboliczną melatoniny z aktywnością anaboliczną testosteronu. Ale zgoda - jak pisałem - do wyższych dawek meli trzeba dochodzić stopniowo. Generalnie jest bardzo bezpieczna. Jak [...]

świetnie zestrojony pomysł na gazete podoba mi sie sprawa że każdy ma coś dla siebie bo niekażdy kto cwiczy kieruje swoje kroki w kulturystyke PB to magazyn dla ludzi aktywnych wiec staramy sie nie tylko kulturysci wyciagali cos dla siebie z niej milej lektury !

[...] zafrapował mnie właśnie fakt, że melatonina działa anabolicznie z siłą równą teściowi. Jest to interesujące, biorąc pod uwagę bezpieczeństwo jej stosowania, dostępność i cenę. Zamierzam kontynuować tę tematykę - czy to na lamach PB, czy mojej strony internetowej - bo wróże melatoninie przyszłość, jako bezpiecznemu i skutecznemu anabolikowi.

każdy sklep PBC powienien mieć nasze czasopismo Perfect Body oby tak bylo ! bo przeciez czesto odsylam do pytania wlasnie tam o PB gdzie omawiamy w sposob pelny wiele interesujacych userow SFD tematow

[...] jest to, że - obok testosteronu - pobudza też wydzielanie prolaktyny. W ten sposób zniesiemy ten niekorzystny efekt, szczególnie - jeżeli będzie to melatonina z witaminą B6 (reklamowana w PB), bo B6 również hamuje prolaktynę. Inne aspekty relacji pomiędzy melą a sterydami analizuję; planuję zebrać te wszystkie pytania i napisać jakiś artykuł.

tak czy siak będe kupował PB bo mi sie podoba :) bardzo mnie to cieszy !

[...] to potwierdzałem ze dwie strony temu... Jak najbardziej (!) - melatonina do DAA to znakomity dodatek, bo blokuje prolaktynę. Koniu, melatonina jest blokerem kortyzolu (piszę o tym w aktualnym nr PB), więc może o to tu chodzi, bo pośród blokerów kortyzolu poszukuje się ostatnio skutecznych spalaczy tłuszczu. Jest o tym artykuł na mojej stronie.

mam pytanie odnośnie melatoniny: Melatonine w PB określa się jako "alternatywe dla steroidów anaboliczno-androgennych" więc czy w jej przypadku też istnieje wiek minimalny jaki trzeba osiągnąc aby ją zastoaowac? Jeżeli mam 18 lat (rocznikowo) to mogę zacząc ją stosowac?

Izometryczne to możesz robić nawet cztery ćwiczeniaten brzuch izometryczny to zrobic na końcy izo czy na początku, a może w srodek ? zrobiłem l-sit PB advanced, jako dodatkowe statyczne na brzuch. Powiem tak, dosłownie wszystko czułem, klata,tric były tak czerwone że.... Poszło dobrze, jedynie zminimalizowałem z 2x6x9 Izo na 3x5x9. Zwiększyłem [...]

Do mnie jeszcze nie dojechało PB, ale skoro tak pisze, to pewno szykuje się jakiś Konkurs. A jeśli konkurs to nagrody, a skoro to konkurs Olimp to nagrody jak zawsze będą zaj.....ste, nie tak jak u innych producentów (troche wazeliny). Czekamy więc na zapowiedź, czy informację. Arctic - Sog za info...

Dziś wymieniłem kupon z PB na zniżkę i skosztowałem tych aminokwasków. Cytrynowy smak to taka smaczna lemoniadka w sumie. Myślę, że na czas Biniowej diety zdążę się z nimi zaprzyjaźnić na dłużej :P