SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

PŁATKI OWSIANE

  • PŁATKI OWSIANE I KUKURYDZIANE - dlaczego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego wszyscy polecaja platki owsiane a nie np kukurydziane? sprawdzalem w tabelach i owsiane maja mniej weglowodanow, ale wiecej bialka niz kukurydziane.. ale moze jest jakis inny powod? jak lepiej jesc? 1.3/4 szklanki platkow owsianych z dosypka kukurydzianych zalanych mlekiem 2.platki (na wodzie) - taka przekaska (pol szkalnki) 3. owoc, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2005 7:33:39 AM Liczba szacunów: 2
  • Kolejna propozycja na lekkie i pożywne śniadanie- wysokobiałkowe płatki owsiane i ryżowe z truskawkami z linii I'm Fit. Marka Activlab stworzyła autorską linię produktów przeznaczonych dla osób aktywnych, uprawiających sport, uczęszczających na siłownię, dbających o zdrową i szczupłą sylwetkę. Lina I'm Fit to 9 produktów wysokobiałkowych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 10/17/2017 2:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • W skład linii I'm Fit marki Activlab wchodzi aż 9 produktów białkowych, a które to dostępne są w wygodnych saszetkach i stanowią świetną alternatywę lub uzupełnienie oferty bardzo popularnych aktualnie tzw. cateringów dietetycznych. Jako pomysł na pełnowartościowe, energetyczne śniadanie proponujemy wysokobiałkowe płatki owsiane i ryżowe z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 10/13/2017 3:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • WYSOKOBIAŁKOWE PŁATKI OWSIANE I RYŻOWE Z BANANAMI- POMYSŁ NA POŻYWNE ŚNIADANIE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W skład linii I'm Fit marki Activlab wchodzi aż 9 produktów białkowych, a które to dostępne są w wygodnych saszetkach i stanowią świetną alternatywę lub uzupełnienie oferty bardzo popularnych aktualnie tzw. cateringów dietetycznych. Jako pomysł na pełnowartościowe, energetyczne śniadanie proponujemy wysokobiałkowe płatki owsiane i ryżowe z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 10/20/2017 2:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • IG a PŁATKI OWSIANE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy płatki owsiane błyskawiczne mozna uwzględnic w diecie mimo ze mają podobno wysokie IG - ok. 80 ? Jesli nie to czym je zastąpić ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6047 Data: 2/25/2008 10:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • PŁATKI OWSIANE - OCZYSZCZONE.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Szukałem, szukałem i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie... Mianowicie: nie wkurza Was gdy jecie płatki owsiane i co chwila natrafiacie na łupinkę/skorupkę ziarna owsa?! Przetestowałem już kilka firm i problem w większym lub mniejszym stopniu się powtarza. Czy są jacyś producenci którzy produkują bardziej oczyszczone płatki z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 11/6/2014 3:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE....!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM czy jak wrzuce do miksera te platkii one ulegna rozdrobnieniu to ich indeks glikemiczny ulegnie zmianie? pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 11/20/2007 11:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    EMA ILE DZIENNIE MOGE JESC GRAM TYCH PŁATKÓW ? 2 X 150 GRAM TO BEDZIE DOBRE DLA ŻOŁĄDKA ITD ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 887 Data: 6/20/2012 11:07:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Źródła węglowodanów na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nawet żelków, każde ma swoje IG, ale przecież nigdy nie jesz np. samego chleba, samych ziemniaków, ryżu czy czegokolwiek, posiłki składają się często z kilku produktów w wyniku czego IG POSIŁKU się równoważy i jest zupełnie inne niż pojedyńczego produktu. Ja polecam : RYŻ BASMATI, ZIEMNIAKI,KASZĘ JAGLANĄ, PŁATKI OWSIANE, PŁATKI ŻYTNIE, BATATY.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 7/21/2015 3:05:08 PM Liczba szacunów: 1
  • PatkaMatka Korekta

    Post
    Ladies SFD

    [...] T13 W13 250KCAL jaja jaglane orzechy białko z jaja CAŁOŚC 1745 B122 T65 W164 TRENING DODAM PÓŻNIEJ ROZPISKA NA DZIŚ 24.06 SNIADANIE PRZED TRENINGOWE B29 T21 W52 520KCAL PŁATKI OWSIANE 65G JAJA 32G ORZECHY WŁOSKIE 9G JAGURT 110G TRUSKAWKI 40G POSIŁEK PO TRENIGOY B39 T15 W59 498KCAL RYŻ BRĄZOWY 130G MIESO Z UD KURCZAA 180G JABŁKO 110G DYNIA [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2018 9:23:30 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] i sylwetka wyglada inaczej. Dziśiejszy dzień pod wzgledem żywieniowy nie wyglada ciekawie dużo prochów mało żarcia POSIŁEK PIERWSZY ALL GARNIER WHY HYDRO CLASSIC UNS 30G PŁATKI OWSIANE 80 G BANAN 150G DRUGI POSIŁEK (PRZED TRENINGOWY ) TEŻ ALL GARNIER WHY HYDRO CLASSIC UNS 30G PŁATKI OWSIANE 80 G BANAN 150G TRZECI POSIŁEK (PO TRENINGOWY) [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 10121 Data: 6/2/2015 12:06:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywcze, a tym samym wolniej wzrasta poziom cukru we krwi i dłużej utrzymuje się uczucie sytości. Dobrze jest więc zjeść połówkę grejpfruta na pół godziny przed posiłkiem. PŁATKI OWSIANE - Są doskonałym źródłem błonnika i witamin z grupy B. Z dodatkiem chudego mleka lub jogurtu, owoców i miodu są idealną propozycją na śniadanie. Po takim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9451 Data: 6/21/2005 4:17:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] WYKROKI Z HANTLAMI będę zamieniał z PRZYSIADAMI 12x10kg/12x10kg PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10/10 WSPIĘCIA NA PALCACH- POMPKI W PODPORZE TYŁEM 12/12 DIETA: 1. 2 JAJA, PŁATKI OWSIANE, 2 SZKLANKI MLEKA, MASŁO ORZECHOWE 2. FRYTKI, MINTAJ, WARZYWA 3. RYŻ, MINTAJ, WARZYWA. 4. 1,5 JAJA, PŁATKI OWSIANE, JABŁKO, MASŁO ORZECHOWE, SZKLANKA MLEKA. 5. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2/22/2012 10:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] DO BRODY 4x UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE 4x UGINANIE SZTANGĄ ŁAMANĄ 4x UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI 4x UGINANIE NA BRAMIE 3x 10 minut rowerka + 10 minut orbitreka Dieta - PŁATKI OWSIANE 180g + RODZYNKI 40g + JAJO 3szt. - KURCZAK 150g + RYŻ BRĄZOWY 100g - KURCZAK 210g + RYŻ BRĄZOWY 100g - JAJO 4szt + CHLEB PEŁNOZIARNISTY 60g - TWARÓG 235g + [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2014 7:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Owsianka - Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KK3 - Czyli można zalewać ZWYKŁE PŁATKI OWSIANE wodą w temperaturze otoczenia w ogóle niepodgrzewaną tak ? Hano - mam oczywiście ZWYKŁE PŁATKI OWSIANE, nie błyskawiczne. Czyli mam rozumieć, że według Ciebie trzeba je zalać wrzątkiem aby je móc zjeść. Czyli jak to w końcu jest? Jedni twierdzą tak inni tak, odpowiedzi w necie dalej nie znalazłem. [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 12/10/2011 2:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla walczacego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BMF+AKTYWNOSC+ILOSC TRENINGÓW =2977 KCAL B 744KCAL-186 G T 1089KCAL-121G W 1143KCAL-286G TRENING BJJ DIETA: 1 POSIŁEK GODZINA 7.00 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ML -PŁATKI OWSIANE 50g -Rodzynki suszone 10g -"Feta" 75g -Papryka czerwona 100G 2 POSILEK GODZINA 10.00 Orzechy(migdały,włoskie) 50g Jogurt/Kefir 500 ml 3 POSILEK [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 12/14/2006 6:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla walczacego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przesynac posiłek 1 na 7.00 ,ale nie wiem jaki powinien byc posiłek w miejscu "???" DIETA: 1 POSIŁEK GODZINA 7.00 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ML -PŁATKI OWSIANE 50g -Rodzynki suszone 10g -"Feta" 75g -Papryka czerwona 100G 2 POSILEK GODZINA 10.00 ??????? ??????? ??????? 3 POSILEK GODZINA 12.00 -Chleb [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 10/16/2006 6:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na badania kontrolne ;) No więc pierwszy tydzień był tygodniem przejściowym, więc można powiedzieć że dopiero od tego tygodnia stosuje nową dietę. A wygląda to tak: 1. PŁATKI OWSIANE + MLEKO + SŁONECZNIK + PESTKI DYNI (DO TEGO NAPÓJ BIAŁKOWY ALE O TYM PÓŹNIEJ) /// ZAMIAST KOKTAJLU DAJ 100 GRAM SERA TWAROGOWEGO PÓŁTŁUSTEGO I BĘDZIE OKEJ. 2. [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2008 11:27:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z dużymi ciężarami, superserjami itp. Treningi trwają od 40 min do 65. JA BYM CHCIAŁ ŻEBYŚ ROZPISAŁ GODZINY W KTÓRYCH JESZ WSZYSTKIE POSIŁKI. Oczywiście. 7:50 1. PŁATKI OWSIANE + MLEKO + SŁONECZNIK + PESTKI DYNI 11:15 2. PIECZYWO RAZOWE + MASŁO + SER ŻÓŁTY + SEREK WIEJSKI 13:00 3. PIECZYWO RAZOWE + MASŁO + SER ŻÓŁTY 15:00 4. [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2008 12:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Szpinak mrożony 50g Pieczarka uprawna, świeża 100g białko:21g tłuszcze:15g ww:18g kcal: 289 CHLEB I MASŁO WYWAL DAJ CU TOŚ KONKRETNIEJSZEGO Z WĘGLOWODANÓW O NISKIM IG PŁATKI OWSIANE/RYŻ BRĄZOWY/WAFLE RYŻOWE ITD I DOBRE ŹRÓDŁO ZDROWYCH TŁUSZCZY ORZECHY/OLIWA/TRAN ITD posiłek 2 (po treningu) koktajl białkowy białko:39g tłuszcze:5g ww:45g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2/21/2010 10:57:07 AM Liczba szacunów: 0