Dodam tylko bo źle może zostać to zrozumiane. Nie to żebym to ja walnął focha czy coś w tym rodzaju. A portal to w sumie żadna inna firma (anty nie będzie) wiec mogę napisać. www.sylwetka.org . Tam są filmiki z treningów a im bliżej będzie zawodów będę wklejał zdjęcia i opisywał swoje kolejne etapy przygotowań. heja Zmieniony przez - WESOLY____ w [...]
z jakiej części Kraka jesteś? ja polecam Muay-thai i boks sam trenuje te sporty i jestem zadowolony wybór należy do Ciebie! Muay-thai: Raczadam http://thaiboxing.pl/ Maximus Nowa Huta http://www.muaythaikrakow.pl/ http://muaythai.freeforums.org/index.php Boks: TS Wisła http://tswisla.pl/historiaboks.html na Wiśle jest jeszcze [...]
Taki trochę off, ale może się panu Markowi przydać: Potency of a novel saw palmetto ethanol extract, SPET-085, for inhibition of 5alpha-reductase II. Abstrakt: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20623347 Całość: http://www.advancesintherapy.org/ait/images/uploads/AIT590_PAIS_for_web.pdf
najpierw unormuj estrogen,podczas normalnego funkcjonowania org.Nie experymentuj tak na sobie,będąc ON. Albo wiesz dokładnie co robić albo nie łap się za leki hormonalne. przybij 250-350mg testosteronu tygodniowo i obserwuj organizm. nie bierz żadnych blokerów ani IA na starcie. Zbijaj bf i do menu dodaj brokuły. Najprostsze metody są [...]
"Jak się dowiedzieliśmy Chael Sonnen (25-11-1), który został złapany na używaniu nielegalnej substancji otrzymał rok zawieszenia w UFC oraz musi zapłacić 2500 dolarów kary. Sonnen został przyłapany po walce z mistrzem świata wagi średniej Andersonem Silvą (27-4), z którym przyszło mu się zmierzyć w lipcu. - Naprawdę nie wiem skąd u mnie jakaś [...]
Wiesz musisz znać swój org. niektorzy mają szybszą inni wolniejszą przemiane materii jednym wzorem niezawsze dokładnie policzysz :P . Musialeś w diecie miec za duzo kcal , ale przy masie sie fatu lapie to normalka ;P
ROzumiem ze 3000 to jest zapotrzebowanie, a nie 3000 przy redukcji :) ? http://www.ostaszewski.org/tdee -> tego ja uzylem, wpisujac moje dane (72 / 27/ 171) wychodzi przy mezomorficznej budowie ciała i średniej intensywnosci treningu 2800... Moze dodajac wysoką intensywnosc rzeczywiscie wyjdzie 3000...
nandro/stano, super połączenie, wiadomo..poglądy u nas są takie, pierwszy cykl, to wybór spośród mety/propa...no okej, jest uzasadnienie na to, ale moim zdaniem...czego by nie łamać takich stereotypów, jestem za, gdybym mógł cofnąć czas, to sam bym użył na pierwszy cykl Npp+Wins. Problem Deca-Dick'a jest, wiadomo..ok...ale przeciez nie na każdego [...]
Poznaje po - Reczynie klejona paczka (krzywo i nie równo) - wbita datę i numer Seri masz duża czcionka i mocno wybita w originale jest inaczej - różowy pasek gdzie pisze OMNADREN 250 nie dochodzi do końca paczki - po pasku na ampułce na pewno się zdrapuje - ulotkę pewnie miałeś skryta za ampułki w org wystaje i jest złożona '' na trzy'' to co [...]
Czytam właśnie, tylko nie wiem czy dla poczakujacego np. taki jest dobry: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=127 . Kolejna sprawa ze mam silownie, ale szange moge podnosic tylko do gory i w dol (mam ją na szynach). Czy mozna te cwiczenia zamieniac (zachowujac proporcje powtorzen)?
dzięki za info juz mam szersze informacje na ten temat ale nie z zagranicznych stron typu "melanotan.org" bo nie znam tak dobrze angielskiego żeby sobie poczytac ...
Czlowieku, Ta dieta nie jest zła? A przeczytałes chociaz 10 art. na temat układania diet cyz usłyszałes ze "cycki ryż i kreatyna zrobią z ciebie skrwysyna?" To nie jest dieta tylko ładowanie w siebie białka i ww złoznych. Nie ma warzyw nie ma urozmaicien nie ma tłuszczy nnkt, niema sieren nie ma orzechów nie ma kasz nie ma niczego (jak [...]
MalcerzV3 już to pisałeś w którymś temacie na potreningu i tam była mała dyskusja na temat właściwych proporcji i tam też pisałem że podobno fatfaq czy jakoś tak pisał temat że 50-60% chyba jest okey że powyżej jest źle. Nie. Ktoś napisał że jakiś typ na filmiku z YT powiedział. Jak się kończy taka pseudo LCHF: [...]