SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Omlet twarogowy

  • Omlet twarogowy

    Temat
    Kuchnia SFD

    Z nudów i kulinarnego zacięcie poeksperymentowałem sobie i zrobiłem omlet twarogowy Produkty na 3 omlety: 85g twarogu chudego 2 całe jaja 2 białka Jak ktoś chce to może sobie dodać coś do smaku lub jakieś zrobić nadzienie,ja jem suche. Nie jest to duży posiłek, jeśli ktoś ma większe zapotrzebowanie,to musi zwiększyć ilość. Jest to bardziej [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2009 2:13:22 PM Liczba szacunów: 4
  • Omlet twarogowy na słodko ;d

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki: -twaróg chudy 250g -płatki owsiane górskie 40-50g -banan -miód (ew. słodzik) -2 jaja Oddzielamy białka od żółtek. Płatki mielimy na mąke. Połowę twarogu i ok łyżki miodu dodajemy do żółtek i mieszamy. Ubijamy białka i dodajemy do nich twaróg z żółtkami i płatki owsiane i mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni teflonowej (ja i tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6733 Data: 4/19/2010 6:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !

    Post
    Kuchnia SFD

    JAJA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaa869725f27428e96e1f24379d2c845.jpg http://www.sfd.pl/Suuuper_Zdrowy_Smaczny_Omlet__Video-t636536.html JAJA – zdrowy omlet - OGI100 http://www.sfd.pl/jajka_z_owsianka-t619498.html JAJA – z owsianka - Matth3w http://www.sfd.pl/Smaczny_i_pozywny_Omlet_%3A_-t441282.html JAJA – omlet - Pitt Bull [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 9:42:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Jajka-Kogel Mogel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -Caramel JAJA - omlet - Alioth JAJA - olet z ryzem i warzywami - 87krzysiek JAJA - jajecznica z łososiem - LechuTeam JAJA - serek z jaj - THE1ROCK JAJA - Omlet z platkami owsianymi i jogurtem - flatron123 JAJA - omlet - Adalbertas JAJKA - jajecznica z kurczakiem - lukk85 JAJA - omlet z indykiem - Martainn JAJA - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2882 Data: 7/31/2011 11:41:02 AM Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] góry, a tam gdzie nie, to był luz, więc na kolejnym treningu dorzucę. Na prawdę świetne czucie pleców i ogromna pompa, więc rzekłbym trening idealny! Dieta - HC + CHEAT: 1. Omlet twarogowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i masłem z migdałów. TRENING KOLARSKI 2. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 [...]

    Odpowiedzi: 8801 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2017 10:30:26 PM Liczba szacunów: 3
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 60 Dieta : Jadłem dziś według starej, ale wkleję już tu nową, jutro z racji piątku jeszcze nie będzie według niej, natomiast od soboty chciałbym te 2-3 dni zjeść tak jak mam w rozpisce dla DT, a potem wtorek już tak jak mam dla DNT i potem normalnie. No więc, zestawy postaram się zrobić po 3, natomiast w sobotę bedzie podobnie jak tu w DNT, [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2010 9:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    06.03.2011 - NIEDZIELA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:30 Finisz - około 00:00 Szama : 1x pomarańcza 200g kuraka + ziemniaki + 2 sznycle Reszta sznycli + 150g kuraka + warzywa (sporo warzyw!) 20g WPC + 35g oliwy + marchewki omlet twarogowy : 2 jajka + 200g twarogu + 40g owsa + 20g WPC + marchewki * Sznycle: 400g karkówki + 2 jajka całe + 1 [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 8:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25

    Post
    Ladies SFD

    28.10.2011 DNT miska: jajecznica i kanapka z serem żółtym i pomidorem, kurczak wędzony, łosoś wędzony z makaronem i pomidorem, orzechy, omlet twarogowy, przepis z naszej kuchni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebf451855f494d139429aa9797c2daa3.png Założenie: 1800 kcal, 120B, 80T, 120W Suplementy: 1x belissa, 1x artresan Powoli dobijam do 1800, myślę, że [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 16974 Data: 10/28/2011 2:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] leżąc 15/12/10/10 5a. Prostowanie nachwyt 4x12 5b. Kickback hantlami 4x15 https://i.imgur.com/Ju6A37s.jpg Miska tak jak poniżej. 1. Jajecznica z kurczakiem. https://i.imgur.com/r3bs6Ck.jpg?1 2/3. Ryż jaśminowy z wołowiną i warzywami. https://i.imgur.com/qCCgOI2.jpg 4. Kasza bulgur z wołowiną. https://i.imgur.com/m2EcNIS.jpg 5. Omlet twarogowy.

    Odpowiedzi: 3082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 10:20:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] KCAL:720 Posiłek.4 250g ziemniakow B:4 T:0 W:34 KCAL:155 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B:32 T:2 W:0 KCAL:149 Warzywa Posiłek.5 30g Odżywki białkowej B:22 T:0 W:2,8 KCAL:105 300ml mleka B:10 T:6 W:15 KCAL:153 wersja.2 Omlet twarogowy 85g twarogu 2 całe jaja 2 białka B:33 T:7 W:4 KCAL:210 myślę co by jeszcze dodać żeby to urozmaicić :)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 11:53:00 AM Liczba szacunów: 0
  • **** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

    Post
    Trening dla początkujących

    Ej. Ten przepis na omlet twarogowy to jakiś z dvpy jest bo mi się rozpada, nie da go się w jednym kawałku usmażyć

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2009 7:10:30 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w posilkach okołotreningowych Napewno razi w oczy: KOLACJA - Szklanka mleka mleko to laktoza i unikamy czegoś takiego na kolacje . I jeszcze takie osobiste pytanie, Omlet twarogowy - probowałaś to zjeść czy tylko gdzieś wyczytałaś Ja osobiście nie umiałbym zjeśc papki - jajka plus twaróg Moim zdaniem jak już to rano zjeść jajka, może [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 12/10/2009 2:02:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3a.Wyciskanie hantli stojąc 3x15x6kg 3b.Wznosy boczne hantli 3x12x3kg 3c.Facepull 3x15x10kg Suplementacja: omega 3, magnez, wit. c, kompleks witamin 12.07 Dieta: 1. Omlet twarogowy, nektarynka /SFD/2017/7/12/e12f8cbbd06f4d798ef7d908693646ae.jpg 2. W pracy - kurczak, kasza, brokuły, pomidory [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2017 6:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak dobrze posłodzisz to jest mega. Mówię, w omlecie to smakuje jak szarlotka. Właśnie zrobiłem kisiel z rabarbarem i do tego omlet twarogowy z marchewki, zaraz pyknę foto %-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 7:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Git forma pole dancerski

    Post
    Ladies SFD

    14.09.18 piątek DNT Miałam gorszy dzień i zrobiłam sobie totalny rest, a wieczorem cheat. Miska: śniadanie: owsianka na mleku z białkiem i orzechami obiad: omlet twarogowy z masłem orzechowym i jogurtem naturalnym kolacja: pizza z szynką parmeńską i rukolą, wino 15.09.18 sobota DT Mimo że bardzo mi się nie chciało postanowiłam, że przejdę się na [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2018 10:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa

    Post
    Trening dla początkujących

    no narka i zmień opis na gg a ja lece zrobić omlet twarogowy Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-06-07 22:35:04

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 10:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    2) -dodaj do tego slodzika i dokladnie zmiksuj to bd zayebiste ja tak czasmi robie taki omlet twarogowy tylko smaz to jak jajecznice bo tak czy tak sie rozyebie a jak smazysz w calosci to sie przypali i bd niedobry

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2012 10:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    2) -dodaj do tego slodzika i dokladnie zmiksuj to bd zayebiste ja tak czasmi robie taki omlet twarogowy tylko smaz to jak jajecznice bo tak czy tak sie rozyebie a jak smazysz w calosci to sie przypali i bd niedobry albo miód, maslo orzechowe, syrop klonowy, i smaz pod przykryciem na malym ogniu

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 9:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Rbrt94/Masa - zdj str 1

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z 3 jajek 13.15 3 kromki chleba razowego , serek wiejski 15.15 100g piersi z kurczaka, ryż z szpinakiem 18.15 100g piersi z kurczaka, warzywa z patelni, ryz 21.30 Omlet twarogowy z patelni z musem truskawkowym (zmiksowane truskawki) Zamieszczam zdjęcie ostatniego posiłku (świetna jakość - telefon) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 5/31/2012 10:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Rbrt94/Masa - zdj str 1

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z 3 jajek 13.15 3 kromki chleba razowego , serek wiejski 15.15 100g piersi z kurczaka, ryż z szpinakiem 18.15 100g piersi z kurczaka, warzywa z patelni, ryz 21.30 Omlet twarogowy z patelni z musem truskawkowym (zmiksowane truskawki) Zamieszczam zdjęcie ostatniego posiłku (świetna jakość - telefon) [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 5/31/2012 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0