Omlet twarogowy
Z nudów i kulinarnego zacięcie poeksperymentowałem sobie i zrobiłem omlet twarogowy Produkty na 3 omlety: 85g twarogu chudego 2 całe jaja 2 białka Jak ktoś chce to może sobie dodać coś do smaku lub jakieś zrobić nadzienie,ja jem suche. Nie jest to duży posiłek, jeśli ktoś ma większe zapotrzebowanie,to musi zwiększyć ilość. Jest to bardziej [...]
Składniki: -twaróg chudy 250g -płatki owsiane górskie 40-50g -banan -miód (ew. słodzik) -2 jaja Oddzielamy białka od żółtek. Płatki mielimy na mąke. Połowę twarogu i ok łyżki miodu dodajemy do żółtek i mieszamy. Ubijamy białka i dodajemy do nich twaróg z żółtkami i płatki owsiane i mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni teflonowej (ja i tak [...]
! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !
JAJA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaa869725f27428e96e1f24379d2c845.jpg http://www.sfd.pl/Suuuper_Zdrowy_Smaczny_Omlet__Video-t636536.html JAJA – zdrowy omlet - OGI100 http://www.sfd.pl/jajka_z_owsianka-t619498.html JAJA – z owsianka - Matth3w http://www.sfd.pl/Smaczny_i_pozywny_Omlet_%3A_-t441282.html JAJA – omlet - Pitt Bull [...]
[...] -Caramel JAJA - omlet - Alioth JAJA - olet z ryzem i warzywami - 87krzysiek JAJA - jajecznica z łososiem - LechuTeam JAJA - serek z jaj - THE1ROCK JAJA - Omlet z platkami owsianymi i jogurtem - flatron123 JAJA - omlet - Adalbertas JAJKA - jajecznica z kurczakiem - lukk85 JAJA - omlet z indykiem - Martainn JAJA - [...]
DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.
[...] góry, a tam gdzie nie, to był luz, więc na kolejnym treningu dorzucę. Na prawdę świetne czucie pleców i ogromna pompa, więc rzekłbym trening idealny! Dieta - HC + CHEAT: 1. Omlet twarogowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i masłem z migdałów. TRENING KOLARSKI 2. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
Dzień 60 Dieta : Jadłem dziś według starej, ale wkleję już tu nową, jutro z racji piątku jeszcze nie będzie według niej, natomiast od soboty chciałbym te 2-3 dni zjeść tak jak mam w rozpisce dla DT, a potem wtorek już tak jak mam dla DNT i potem normalnie. No więc, zestawy postaram się zrobić po 3, natomiast w sobotę bedzie podobnie jak tu w DNT, [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
06.03.2011 - NIEDZIELA Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:30 Finisz - około 00:00 Szama : 1x pomarańcza 200g kuraka + ziemniaki + 2 sznycle Reszta sznycli + 150g kuraka + warzywa (sporo warzyw!) 20g WPC + 35g oliwy + marchewki omlet twarogowy : 2 jajka + 200g twarogu + 40g owsa + 20g WPC + marchewki * Sznycle: 400g karkówki + 2 jajka całe + 1 [...]
dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25
28.10.2011 DNT miska: jajecznica i kanapka z serem żółtym i pomidorem, kurczak wędzony, łosoś wędzony z makaronem i pomidorem, orzechy, omlet twarogowy, przepis z naszej kuchni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebf451855f494d139429aa9797c2daa3.png Założenie: 1800 kcal, 120B, 80T, 120W Suplementy: 1x belissa, 1x artresan Powoli dobijam do 1800, myślę, że [...]
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020
[...] leżąc 15/12/10/10 5a. Prostowanie nachwyt 4x12 5b. Kickback hantlami 4x15 https://i.imgur.com/Ju6A37s.jpg Miska tak jak poniżej. 1. Jajecznica z kurczakiem. https://i.imgur.com/r3bs6Ck.jpg?1 2/3. Ryż jaśminowy z wołowiną i warzywami. https://i.imgur.com/qCCgOI2.jpg 4. Kasza bulgur z wołowiną. https://i.imgur.com/m2EcNIS.jpg 5. Omlet twarogowy.
Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.
[...] KCAL:720 Posiłek.4 250g ziemniakow B:4 T:0 W:34 KCAL:155 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B:32 T:2 W:0 KCAL:149 Warzywa Posiłek.5 30g Odżywki białkowej B:22 T:0 W:2,8 KCAL:105 300ml mleka B:10 T:6 W:15 KCAL:153 wersja.2 Omlet twarogowy 85g twarogu 2 całe jaja 2 białka B:33 T:7 W:4 KCAL:210 myślę co by jeszcze dodać żeby to urozmaicić :)
**** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****
Ej. Ten przepis na omlet twarogowy to jakiś z dvpy jest bo mi się rozpada, nie da go się w jednym kawałku usmażyć
[...] w posilkach okołotreningowych Napewno razi w oczy: KOLACJA - Szklanka mleka mleko to laktoza i unikamy czegoś takiego na kolacje . I jeszcze takie osobiste pytanie, Omlet twarogowy - probowałaś to zjeść czy tylko gdzieś wyczytałaś Ja osobiście nie umiałbym zjeśc papki - jajka plus twaróg Moim zdaniem jak już to rano zjeść jajka, może [...]
Rusałka na siłowni - DT Skelque v2.0
[...] 3a.Wyciskanie hantli stojąc 3x15x6kg 3b.Wznosy boczne hantli 3x12x3kg 3c.Facepull 3x15x10kg Suplementacja: omega 3, magnez, wit. c, kompleks witamin 12.07 Dieta: 1. Omlet twarogowy, nektarynka /SFD/2017/7/12/e12f8cbbd06f4d798ef7d908693646ae.jpg 2. W pracy - kurczak, kasza, brokuły, pomidory [...]
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!
Jak dobrze posłodzisz to jest mega. Mówię, w omlecie to smakuje jak szarlotka. Właśnie zrobiłem kisiel z rabarbarem i do tego omlet twarogowy z marchewki, zaraz pyknę foto %-)
Git forma pole dancerski
14.09.18 piątek DNT Miałam gorszy dzień i zrobiłam sobie totalny rest, a wieczorem cheat. Miska: śniadanie: owsianka na mleku z białkiem i orzechami obiad: omlet twarogowy z masłem orzechowym i jogurtem naturalnym kolacja: pizza z szynką parmeńską i rukolą, wino 15.09.18 sobota DT Mimo że bardzo mi się nie chciało postanowiłam, że przejdę się na [...]
Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa
no narka i zmień opis na gg a ja lece zrobić omlet twarogowy Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-06-07 22:35:04
rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46
2) -dodaj do tego slodzika i dokladnie zmiksuj to bd zayebiste ja tak czasmi robie taki omlet twarogowy tylko smaz to jak jajecznice bo tak czy tak sie rozyebie a jak smazysz w calosci to sie przypali i bd niedobry
rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46
2) -dodaj do tego slodzika i dokladnie zmiksuj to bd zayebiste ja tak czasmi robie taki omlet twarogowy tylko smaz to jak jajecznice bo tak czy tak sie rozyebie a jak smazysz w calosci to sie przypali i bd niedobry albo miód, maslo orzechowe, syrop klonowy, i smaz pod przykryciem na malym ogniu
[...] z 3 jajek 13.15 3 kromki chleba razowego , serek wiejski 15.15 100g piersi z kurczaka, ryż z szpinakiem 18.15 100g piersi z kurczaka, warzywa z patelni, ryz 21.30 Omlet twarogowy z patelni z musem truskawkowym (zmiksowane truskawki) Zamieszczam zdjęcie ostatniego posiłku (świetna jakość - telefon) [...]
[...] z 3 jajek 13.15 3 kromki chleba razowego , serek wiejski 15.15 100g piersi z kurczaka, ryż z szpinakiem 18.15 100g piersi z kurczaka, warzywa z patelni, ryz 21.30 Omlet twarogowy z patelni z musem truskawkowym (zmiksowane truskawki) Zamieszczam zdjęcie ostatniego posiłku (świetna jakość - telefon) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
