SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Olej kokosowy

  • PODSUMOWANIE Już minęły ponad 3 miesiące odkąd Mali pojawiła się na forum!:-) 8.sierpnia 2012r. - 25.11.2012 Przerwa w treningach i liczeniu miski (CZYSTA): 23.08.2012-4.09.2012 PODZIĘKOWANIA: szczególne podziękowania należą się UNKNOVVN! Dziękuję za rady, wskazówki i pomoc co do rozkłau, treningów i posiłków!! Dziękuję wszystkim dziewczynom, [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 19:41:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    ŚRODA 24/04/2019 Ogólnie drugi dzień czuję się opchana, ale brzuch wygląda normalnie ;-) Wiem z doświadczenia, że to wkrótce minie %-) DIETA 1. Whey, basmati, kiwi, orzechy laskowe 2. Czarna fasola, nutritional yeats, por, pomidorki koktajlowe, chilli, czosnek, olej kokosowy; mango, gruszka 3. Pieczony ziemniak z kurczakiem w słodkim sosie [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-25 01:32:07 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    NIEDZIELA 28/04/2019 Nadal jestem przydymiona. Wieczorny spacer mnie dotlenił, ale nie rozruszał i nie poprawił nastoju... Makro się dziś na pewno nie zgadza, więcej węgli, mniej białka, tłuszczu ok, czyli w sumie kalorie się zgodziły. Dobrze, że Małżuś dziś gotował to miałam trochę czasu przygotować posiłki w pudełka do pracy :-) DIETA 1. Jajko, [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-28 22:14:45 Liczba szacunów: 2
  • Dieta do sprawdzenia - kandydoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za bardzo ograniczyłeś tłuszcze i kcal w diecie. Np taki olej kokosowy bardzo dobrze sprawdza się w przypadku kandydozy. "Kwasy laurynowy i kaprynowy zawarte w oleju kokosowym wykazują właściwości antybakteryjnie, antywirusowe i przeciwpierwotniakowe. Są one zabójcze m.in. dla bakterii wywołujących zatrucia pokarmowe oraz wirusów wywołujących [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2016-10-06 10:44:14 Liczba szacunów: 1
  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza aktywność - 20 km rower - ciemno, wilgotno, bardzo listopadowo{{:-( Z apteki: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, kreatyna Dzisiejsza miska, w niej nowość - olej kokosowy eko, tłoczony na zimno. Azalianna, bardzo dziękuję, to w Twoim dzienniku go znalazłam, wcześniej nic o nim nie wiedziałam, jest całkiem dobry. Bez problemu mogę go jeść [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 15:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny?masa 4600kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano platki owsiane 100g mleko 200g banan 120g truskawki 100g odrzywka bialkowa 40g maslo orzechowe 60g! Drugie sniadanie czyli posilek potreningowy platki kukurydziane 150g mleko 300g banan 120g truskawki 100g idrzywka bialkowa 50g 3 posilek ryz,makaron 120g kurczak 220g olej kokosowy 10g plus warzywa 4 posilek ryz.makaron 120g kurczak 220g olej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2019-03-16 09:56:10 Liczba szacunów: 0
  • mam ten i jest dobry

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 15:56:16 Liczba szacunów: 0
  • Olej kokosowy na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, szybkie pytanie. Rozpocząłem ostatnio dietę i mam w niej olej kokosowy, dieta jest na mase i tu pytanie do was, czy olej kokosowy działa również na przybycie masy mięśniowej? W internecie jedni mówią że jest tylko na odchudzanie a drudzy że jest dobry na jedno i drugie, więc zapytam się tutaj, może poznam "prawidłową" odpowiedź. Dziękuję k [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2019-05-21 13:17:28 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    03.03 trening bieganie: Distance 5.02 km Duration 25m:38s Avg. Speed 5:06 min/km Max. Speed 3:57 min/km https://lh4.googleusercontent.com/-ibogCMFdNn0/UTOSQOcEEQI/AAAAAAAAAhI/miyQfY-0v88/s898/ENDOMONDO.jpg Pierwsza połowa z wiatrem, druga pod wiatr- i od razu przypomniały mi się słowa Lejjli, że to wiatr to najgorsze zuuuoo %-) Wirażki niestety [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 19:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Kokosowy krem z soczewicy Składniki: - 200g czerwonej soczewicy - puszka mleka kokosowego - 2,5 szklanki gorącej wody - cebula - 2 ząbki czosnku - papryczka chilli - łyżka koncentratu pomidorowego / kilka łyżek passaty pomidorowej - sól, pieprz, papryka słodka, kolendra - łyżka oleju kokosowego Wykonanie: W garnku rozgrzać olej kokosowy i [...]

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 10:04:54 Liczba szacunów: 0
  • seqi - uporządkowanie

    Post
    Ladies SFD

    Ok, Wasza dieta brzmi bardzo rozsądnie i logicznie. Miskę oczyścić bardzo chcę, znalazłam już w sieci masę ciekawych makaronów; olej kokosowy do smażenia i tak mam, nabiału jem niewiele, ale przeniosę go na wieczór i zastąpię śmietanę czy mleko twarogiem. Nie mogę się za to pogodzić z pożegnaniem soi, wstępnie chciałabym, aby w tygodniu 2/7 białka [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2013-11-03 05:49:14 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek DT w koncu :D na poczatek poszly przysiad 50% do naszego challengu 100* 30kg z jednym odlozeniem sztangi, ogolnie szlo raczej lekko, spiely mi sie ledzwia i dlatego raz odlozylam sztange potem 1.WL 25kg*9 35kg*7 45kg*5 55kg*3 55kg*3 55kg*3 45kg*7 35kg*10 25kg*12 2.Bułgary 3*12-15 na noge zrobilam 3*10-12 na noge z hantlami po 6kg *po [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 12:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek dzien swistaka normalnie... ^^ zaspałam do pracy, w pracy mialam zaklepane dwa dni wolnego, w zamian dostalam propozycje nie do odrzucenia...... robienia nadgodzin....tjaaa... pojechalam na poczte, a pocze mi przeniesli gdzie indziej %-) no ja jego.... Pozostalo tylko zrobic porzadny trening nog i posladkow :D DT 1.przysiad 12/10.8/6 [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 20:06:14 Liczba szacunów: 1
  • Bardzo dobrze, Kasiu Dawaj jeszcze wypiskę z treningu z ciężarami Dieta: 1800kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i 75g tłuszczu. Ogólne założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty „owocowe”, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10242 Data: 2011-07-12 14:15:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] Protein: 29.6g Carbohydrate: 11.6g (of which sugars): 5.9g Fat: 46.0g (of which saturates): 8.2g Fibre: 8.5g Sodium: Trace Polyunsaturates: 14.3g Monounsaturates: 21.1g Olej kokosowy: Protein: Nil Carbohydrates: Nil Fat: 100g of which saturates: caprylic C8: 7.4g capric C10: 6.2g lauric C12: 49.3g myristic C14: 18.9g palmitic C16: 8.1g [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 09:17:13 Liczba szacunów: 0
  • nie powinieneś smażyć na oliwie z oliwek.zawiera wprawdzie mało( w porównaniu do innych olei )tłuszczy wielonasyconych,ale mimo wszystke je zawiera.w wysokiej temperaturze sie utleniają i olej mało tego że traci "to co zdrowe"itp to staje się rakotwórczy.polecam do smażenia pam,albo olej kokosowy.zdania są podzielone na ten temat,ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6782 Data: 2008-09-17 22:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieki Mati! Pewnie ze mozna lody proteinowe Wiadomo wszystko dobierasz pod swoje makro u mnie to bylo Bialka jak - 200gramow Odzywka bialkowa - 25 gramow Wiorki kokosowe - 10 gramow Maslo orzechowe - 25 gramów Slodzik Kakao Bialka ubijasz na sztywna piane po ubiciu dodajesz reszte skladnikow i wszystko powoli mieszasz. Przekladasz do naczynia o [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-26 21:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg W końcu powrót do żywych i w końcu dobre samopoczucie którego brakowało przez ostatnie 2-3 dni. Jakoś tak nie mogłem się zebrać do kupy w dodatku nałożyła się na to wszystko choroba i sam nie wiem ale byłem jakis taki nie swój aż do dziś. Wstałem a w sumie przebudziłem się po 4 rano i od razu zapaliła mi się [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 23:04:23 Liczba szacunów: 2
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Elo siemka witka pozdro! Jak powiedział, tak zrobił! Wrócił ze zdwojoną mocą i motywacją no i ogólnie z dużo lepszym samopoczuciem jak i chęciami do życia. Wszystko wróciło na właściwe tory, pewne sprawy zostały wyjaśnione i zamknięte. Innych jak by w ogóle nie było! Głowa spokojniejsza kortyzol spadł więc let's go! [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 22:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Lecimy z kolejną wypiską! Jak to dobrze jak człowiek wróci do swojego trybu i stylu życia :-) Pełny optymizmu! Pełen życia! Pełen energii w sumie wszystkie z tych punktów zostały dziś przeze mnie wykorzystane! W pracy same dobre rzeczy, dojdzie mi dodatkowa praca z czego się cieszę bo wiadomo z czym to będzie [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-03 21:39:01 Liczba szacunów: 1