SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Odzywki na mase

  • jakie odzywki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mozecie mi poradzic jakie odzywki brac bo cwicze juz od 3 lat i nic juz nie widac ze rosne a chce byc duzy cwicze na mase i sile z gory dziex

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-04-28 13:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze Kroki

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 17 lat 189 cm wzrostu i ważę 60 kg chciałbym rozpocząć trening na masę ale nie wiem jakie ćw byłyby najlepsze czy kupować odżywki czy nie ?? i powinny być składniki mojej diety Proszę o pomoc i porady

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2013-07-09 00:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 70kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jak w temacie dietę sobie dopasowalem do wzrostu, wagi i aktywności fizycznej, ale teraz mam inne pytanie jakie odżywki mogę brać na masę chciałbym wziąść coś sprawdzonego ważę 70kg przy wzroście 185cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2015-09-23 18:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Po 5 miesięcznej przerwie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam nie ćwicze już 5 miesięcy.. Wcześnie ćw na siłowni teraz jednak z powodu przeprowadzki nie mam do niej dostepu:/ Został mi tylko ekspanter z 5 sprężynami taki gdzie na dole daje sie nogi oraz 5 opakowań odżywki Olimp Perfekt Body. Co moge z tym zrobić nie zależy mi na jakiś tam cudach jak ćwiczyć?? A może zakupić kreatyne ,HMB?? No i czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2008-07-20 11:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Odżywkiiiii

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuję Odżywki która mi nie zaszkodzi na mase, rzeźbę i pomoc przy treningach jestem początkujący mam zamiar dopiero ćwiczyć i chcę się przygotować :)) z góry dziękuję za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2016-04-20 16:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+Dextroza+HMB+???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę już od 5 miesięcy (wcześniej ćwiczyłem, ale ze względu na brak czasu na 5 miesięcy zaniechałem). Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Idę na masę/siłę. Trochę się zatrzymałem. Zastanawiam się nad suplemnetami. Są w sprzedaży w zestawach różne odżywki, m.in.: - Kreaytna - Dextroza - do tego HMB - i glutamina. O nich co nieco słyszałem, jednak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2005-06-20 06:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wszyscy twierdza ze dieta jest wazniejsza niz odzywki... czy ma ktos jakas diete dla armwrestlerow?? bo w tym sporcie chodzi o jak najwieksza siłe a na necie sa tylko diety na mase :( jakby ktos mi pomogl bylbym wdzieczny SOG czeka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2006-09-14 23:08:17 Liczba szacunów: 0
  • odżywki na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Po długiej przerwie wróciłem do treningów od początku grudnia. Ćwiczę planem FBW. Za tydzień planuje przejść na splita i chciałbym zacząć brać jakieś suplementy na masę. Mam 182cm i ważę 75kg. Moim celem jest masa około 83kg. Proszę o rady doświadczonych użytkowników jakie odżywki polecają ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2012-02-16 21:25:24 Liczba szacunów: 5
  • Co do 50 zł? :/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 100 zł ale musze oddać bratu 50 zł więc zostaje mi 50 zł na odżywki :( czy wogóle kupie coś sensownego do 50 zł na masę?? na białko trzeba mieć min. 80 zł a czy glutamina jest dobra na przyrost mięśni? biore jak narazie tylko kreatyne z glukozą... coś musze jeszcze dokupić bo mnie korci :) diete mam w miare dobrą i niepiszcie, że dobra dieta= [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2005-03-23 20:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Masa - co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam 26 lat, piąty miesiąc regularnie chodzę na siłownię, mój plan treningowy na masę jest ułożony przez instruktora z siłowni. Od samego początku przybrałem na wadze 3 kg, a w bicepsie przybyło mi 2,5 cm w obwodzie (to chyba kiepski wynik), przy czym od ponad miesiąca wszystko stoi w miejscu. Dieta jest, zjadam ok 140 g białka i ok [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2008-01-15 20:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam.. Ćwiczę na siłowni od 5 miesięcy - nie kupowałem jeszcze żadnych odżywek bo najpierw chciałem się rozruszać, oswoić mięśnie do wysiłku itd. Ćwiczyłem głównie na mase, na przyrost mięśni. Teraz, po 2 tygodniowej przerwie na siłowni zamierzałem kupić sobie odżywki; jakaś glutamina, witaminy, białko, kreatyna. Natomiast spodobał mi się inny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2011-04-29 17:11:27 Liczba szacunów: 0
  • Moje Pytania...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam pare pytan. Zakupilem OLIMP KREATYNA TCM MEGA CAPS oraz WHEY GAINER 4000. Jak to stosowac czy dobrze bd po treningu? 17:30 trening okolo 1h30min a potem odzywki? mam dietke na mase. Czy 17:30 to nie za pozno na trening? bo predzej mam posilki o 7, 10:35, 13:30, 16:00,(trening)19:10, 22:00 Te godziny to dieta.. Oczywiscie okolo 3l wody [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2010-07-18 21:03:14 Liczba szacunów: 0
  • Jestem strasznie chudy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 20 lat i przy wzroście 183cm ważę zaledwie 70kg :(, staram się chodzić na siłownię przynajmniej raz w tygodniu (więcej nie mogę ze względu na pracę), jem dosyć dużo, jem dużo mięsa, owoce i warzywa ale mimo tego nic nie tyje. Obecnie stosuje odżywkę na masę activlab mass up i biorę kreatynę. Co mam zrobić aby przytyć? Co mam jeść? I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2014-02-18 22:38:18 Liczba szacunów: 0
  • początek przygody z siłownią, jaka dieta i trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieeeeeń dobry, Zaczynam przygodę w domową siłownię z ławeczką, hantlami i sztangą. A teraz w liczbach, lat: 20, wzrost: 178, waga: 70. Chciałbym być większy i to tak bardziej bardziej, bo sylwetkę mam chłopczyka. Nie mogę jeść glutenu (dowiedziałem się o tym z tydzień temu), także część produktów odpada, dlatego proszę o informację: - co jeść na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2016-08-20 15:31:56 Liczba szacunów: 0
  • BRZUCH I bIAŁKO

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema mam do was dwa pytania pierwsze dotyczące brzucha a mianowicie cwicze na mase biore jakies odzywki masowe i co teraz robi areoby zabardzo nie idż w parze z masa więc niewim co teraz ? a drugie pytanie dotyczące bialka kupilem sobie go 3,5 kg HI-TEC PROTEIN 80 i chce brac 2 razy dziennie tylko niewiem czy rano i po treningu czy lepiej po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2010-12-21 20:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Martwy punkt ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 17 lat, 188 cm wzrostu, ważę 89 kg. Od 8 miesięcy uczęszczam na siłownię robiąc trening na masę. Przez ten okres miałem tylko 2 tygodnie przerwy na przełomie sierpnia i września. I wtedy pojawił się mój problem. Wtedy wyciskałem na ławeczce prostej na 4 serie po 8 powtórzeń 55 kg bez większych problemów. I już chciałem brać się za 60 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2009-10-22 17:30:54 Liczba szacunów: 0
  • witam. Kolega poprosil mnie abym zapytał specjalistow jakie najlepiej wybrac odzywki do cyklu na mase i sile. Jego gabaryty to 188cm wzrostu 22 lata 88-89 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2012-08-13 12:53:32 Liczba szacunów: 0
  • trening + suple

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    kupilem wlasnie odzywki i prosilbym o pomoc w ulozeniu planu na mase.Kupilem cm3 180 kaps. i hmb formula caps. 180 kaps. Prosze o pomoc w ulozeniu planu 4-5 dniowego.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2007-09-12 15:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosiłbym o ulożenie mi diety i treningu na masę. Info: 1 .WIEK: 15 (02 luty - 16) 2 .WAGA: 61-62 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF%: chyba 9-11 9 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2007-12-14 14:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw odżywek na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym się zapytać o zestaw odżywek na mase, mógłby ktoś mi to mniejwięcej rozpisać? Na początku stycznia chciałbym zacząć dwumiesięczny intensywny trening (potem trochę mniej, z powodu braku czasu), w ostatnim czasie starałem się przygotować organizm, ćwicząc trochę w domu, z hantlami, pompki, ćwiczenia na brzuch, mam 26 lat - waże [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2012-12-12 10:56:41 Liczba szacunów: 0